10 kilometer van Brussel – tempomaker 11k/u

Posted on Apr 24, 2016 under wedstrijd | No Comment

Vandaag zak ik af naar Brussel voor een 10 kilometer wedstrijd aan 11k/u, een rustig tempo voor mij. Ik heb hier nog niet gelopen maar zie al snel dat het zeker geen sinecure zal zijn om te pacen op dit parcours. Het gaat constant op en neer, geen meter plat is het…
(more…)

Antwerp marathon in 3:28

Posted on Apr 18, 2016 under wedstrijd | No Comment

De voorbereiding op deze wedstrijd was niet ideaal. Terug had ik begin deze week hoofdpijn en buikpijn, maandagmiddag gestart met lopen maar ik kon geen 5 kilometer lopen. Naar het einde van de week voel ik me gelukkig beter en voel ik me fit genoeg om te starten aan de marathon.
(more…)

Blue Run 4autism

Posted on Apr 03, 2016 under wedstrijd | No Comment

Gisteren was er de “blue run 4autism” een evenement ter gelegenheid van de werelddag voor autisme. Je kon vrij rondjes lopen tussen 14u en 17u.

Vorige week lag ik nog ziek in bed, totaal geen idee hoe het zal lopen dus vandaag. De bedoeling is om toch redelijk door te lopen als laatste test voor de marathon van Antwerpen. Ik hoop dat ik het toch een 2-tal uur zal volhouden.
(more…)

Zwinstedenloop: vijf van Sluis en halve marathon

Posted on Mar 28, 2016 under wedstrijd | No Comment

Op de website van de zwinstedenloop was er slechts een bevoorrading aangekondigd. Ik had m’n vriendin beloofd dat ik m’n drankgordel zou aandoen en met haar zou meelopen zodanig dat ze kon drinken wanneer ze wou. Zelf had ik echter ook wel zin in een wedstrijdje, dus schreef me in voor de vijf van Sluis. Deze 5 kilometer race start een uur voor de halve marathon, dus had nog even om te bekomen van de inspanning tussen de 2 wedstrijden door.
(more…)

Natuurloop Beernem

Posted on Mar 14, 2016 under wedstrijd | No Comment

Wat een mooie omloop, eentje om later nog eens opnieuw te lopen.

In het begin, na een kilometer of 4 was het jongeleren om de modderstroken te ontwijken en geen natte voeten te krijgen (mislukt), maar voor het grootste deel waren het heel mooie bospaden. Samen met een zalig zonnetje is dit natuurlijk genieten. Soms was het wel heel druk op de bospaden, op hetzelfde moment was er immers ook een Aktivia-wandeling (Hertsberge) aan de gang en was het dus even manoeuvreren tussen de vele wandelaars.
(more…)

Baerdelaereloop

Posted on Feb 28, 2016 under wedstrijd | No Comment

Vandaag eens getest hoe het is gesteld met de snelheid na een week trage kilometers.

De baerdelaereloop situeert zich in volledig in de Lembeekse bossen. De omloop is dus volledig onverhard. Het is een klein beetje op en neer, maar het is wel goed beloopbaar. Ik voel wel dat m’n lichaam vermoeid is en echt snel lopen lukt niet en ben dan ook blij om de finish te bereiken.
(more…)

Jasperse halve marathon

Posted on Feb 27, 2016 under wedstrijd | No Comment

Na m’n capriolen van de voorbije week is het niet het moment om voluit te lopen natuurlijk, maar meelopen met m’n vriendin zie ik wel zitten.

De ganse weg mooi gelijkmatig gelopen rond de 9.3k/u, wat voor mij een rustig duurloopje in hartslagzone 1 betekent. Op het einde nog eens het kot opengetrokken aan 20k/u om nog een deelneemster net voor de streep bij te halen.
(more…)

Weekje wandelen en lopen in de Eifel

Posted on Feb 26, 2016 under training | No Comment

Elk jaar opnieuw heb ik het ‘probleem’ dat ik nog een aantal dagen overgedragen verlof moet opnemen voor het einde van maart. Jessie heeft geen overgedragen verlof dat ze moet opnemen, maar geen probleem, ik trek er dan wel een paar dagen alleen op uit. ;)
(more…)

Leopoldsloop

Posted on Feb 23, 2016 under wedstrijd | No Comment

Het is de 2e leopoldsloop vandaag. Ik vertrek nogal voortvarend en bevind me in een groepje dat iets sneller dan 13k/u loopt. De eerste 5 kilometer kan ik volgen, maar ik voel dat het opeens te rap gaat en moet op eigen tempo verder. Ik zie niet direct lopers achter me, dus beuk maar alleen tegen de wind in aan een snelheid van om en bij de 12k/u. Na een tijdje zie ik nog een loper lossen uit het groepje waar ik me een aantal kilometer eerder in bevond. Ik haal de geloste loper bij, maar heel veel steun kan de loper me niet bieden. Ik doe het merendeel van het kopwerk, maar de paar 100 meter dat de andere loper kop doet, doet wel deugd om toch even te kunnen uitblazen.
(more…)

trail ‘t Leen – dnf

Posted on Feb 14, 2016 under wedstrijd | No Comment

Het parcours ligt er behoorlijk goed bij, maar het liep nooit echt goed vandaag: te warm met vest, te koud zonder, hartslag veel te hoog voor de snelheid die ik loop (vorig weekend lag ik nog ziek in bed, waarschijnlijk nog niet helemaal hersteld). Het is niet leuk om de handdoek in de ring te gooien, maar ik zag het nog minder zitten om m’n lichaam nog een ronde te geselen en ben op het einde van de 3e ronde uitgestapt.