Hazen in de marathon van Brussel

Posted on Oct 05, 2014 under wedstrijd | 3 Comments
net gestart (foto: Nico)

net gestart

Op de Tervurenlaan kijk ik rond me, m’n mede-haas is er van door gegaan en zie ik een paar 100 meter voor me uitlopen… Achter me heb ik nog een mooi groepje volgers, ik spreek hen moed in en verlaag m’n tempo naar 9k/u. Als we bijna boven zijn op deze steile helling, zie ik dat toch een groot deel van de groep heeft gelost, er zijn nog 3 mensen die me volgen, blijkbaar was 9k/u op dit punt lopen toch te snel. Ik twijfel tussen wachten op het groepje van 7 gelosten of deze 3 sterkste verder tot aan de streep begeleiden.
Read the rest of this entry »

Coopertest

Posted on Sep 29, 2014 under fittest, training | No Comment

Vandaag organiseerde m’n joggingclub een coopertest. Ik voel de 30 kilometer van zaterdag nog wat in de benen dus ik ben benieuwd wat ik waard zal zijn nu. We starten met 12 personen tegelijk aan de test wat het voordeel geeft dat je kan in groepjes lopen. Ik laat het initiatief aan Luc Frickelo, een andere loper volgt ook. Op het moment dat die versnelt ga ik mee maar ik vergalopeer me wat en Luc die daarnet loste gaat terug over me. Na 12 minuten staat de afgelegde afstand op 3030 meter. Een goede 15k/u dus zonder echt op snelheid getraind te hebben, dik tevreden mee!

Ledebergse Feesten Jogging (6/9)

Posted on Sep 12, 2014 under wedstrijd | 2 Comments

De conditie mag dan niet optimaal zijn, het blijft wel kriebelen om af en toe eens mee te doen aan een wedstrijdje…

Afgelopen zaterdag was het de beurt aan de Ledebergse Feesten Jogging. Hoewel de loop start midden in het centrum van Ledeberg is het grootste gedeelte van de wedstrijd onverhard. Er wordt echt het maximum uitgehaald: door de berm, over grasvelden, doorheen het park op zowel reguliere paden als buiten de paden doorheen de bomen, etc… heel afwisselend. Heel mooi parcours.
Read the rest of this entry »

Deze maand in running.be…

Posted on Sep 09, 2014 under training | No Comment

DSC_0231

Het looptijdschrift running.be heeft een artikel-reeks over verenigingen, deze maand is het de beurt aan m’n joggingclub JC Aalter. Normaalgezien loop ik zelden of nooit mee tijdens de trainingen van de club, maar toen ze foto’s kwamen nemen was ik er “toevallig” wel ;)
Read the rest of this entry »

Manneken Pis Trail (31/8)

Posted on Sep 02, 2014 under wedstrijd | 1 Comment

Ik had me al een tijdje ingeschreven voor deze trail, het is wel een eindje rijden, maar ik herinner me van vorig jaar dat het wel een mooi en goed beloopbaar parcours is.

op de kapelmuur

op de kapelmuur


Read the rest of this entry »

Stabrechtse Heideloop (26/8)

Posted on Aug 28, 2014 under wedstrijd | 5 Comments

Het is al sinds begin juli geleden dat ik nog eens meegelopen heb in een wedstrijd. Het is vooral gesukkel met de achillespees dat er me van weerhoudt om te lopen. Na wat rust en oefeningen om de pees te versterken gaat het nu weer wat beter, maar door bijna niet meer te lopen heeft de conditie wel een serieuze deuk gekregen natuurlijk.
Read the rest of this entry »

Superprestige Watervliet (8/7)

Posted on Jul 09, 2014 under wedstrijd | 3 Comments

Korte afstanden zoals vandaag passen eigenlijk niet in m’n plan om terug marathon(+) afstanden te lopen, maar allee ik neem toch maar deel aan de loopwedstrijd over 4.2 kilometer vandaag.

Het loopt vlot de eerste kilometer, veel te vlot, gemiddelde snelheid 16.6k/u… In plaats van te temperen en me te laten uitzakken kan ik het niet laten om toch nog nog maar eens aan de kop van de groep te gaan trekken. Ik moet het vrij snel met pasklare munt bekopen, ik val volledig stil en het is aanmodderen om de finish te bereiken.
Read the rest of this entry »

zomerloop Retranchement (1/7)

Posted on Jul 02, 2014 under wedstrijd | 3 Comments

Het is stil op de blog, doorgaans een veeg teken dat er niet veel gesport wordt… en dat was nu ook het geval: 2 weken niet gelopen, niet geblesseerd, niet dat ik geen tijd heb om te sporten, maar ik heb gewoon voor geen meter goesting… Het is nochtans niet dat ik geen doelen heb, maar veel motivatie om er voor te trainen is er dus niet.
Read the rest of this entry »

Hardloop4daagse 2014 (6/6 – 9/6)

Posted on Jun 10, 2014 under wedstrijd | 16 Comments

De laatste 11 weken liep ik slechts een gemiddeld week-totaal van 37 kilometer, het trainen staat dus op een heel laag pitje. Het zal vast wel geen ideale voorbereiding zijn om 100 kilometer te lopen op 4 dagen, maar ik kan het bij het naderen van de deadline van de inschrijving van de hardloop4daagse toch niet laten om mijn naam op te geven.
Read the rest of this entry »

Stadsloop Biervliet (28/5)

Posted on May 30, 2014 under wedstrijd | 1 Comment

Vorig jaar won ik nog de korte afstand van de stadsloop te Biervliet, maar dit zal er dit jaar niet in zitten, de conditie is minder dan vorig jaar en er doen veel snelle deelnemers mee dit jaar.

Maar niet getreurd, het blijft een leuk en uitdagend parcours met onder andere een afdaling om te starten geflavored met een pittige klim om te finishen.
Read the rest of this entry »