Jaaroverzicht 2011

Doelen 2011: 0/3

m’n doelen van 2010 waren:

  • blessurevrij lopen: niet gelukt, gans het jaar gesukkeld met een achillespeesblessure
  • sneller worden op 10K en liefst onder de 40′: niet gelukt, een stuk trager geworden, als ik me inspan loop ik een 10k in 43′ nu, een goeie 3′ trager dus…
  • geen marathon lopen: niet gelukt, marathon gelopen op 27/11 in Geldrop

Hoogtepunten…
Ondanks dat het loopjaar niet echt schitterend was, waren er toch een paar mooie momenten waar ik toch met enige trots naar terugkijk, voor mij was dit de top 3:

  1. Vierdaagse van de Ijzer: eigenlijk een wandeltocht maar ik besloot om 4 dagen na elkaar de meer dan 30 kilometer elke dag te lopen. Met een beperkte trainingsbagage begon ik aan de opdracht en wist totaal niet of ik het einde wel zou halen, maar op de een of andere manier sloeg ik toch in m’n opzet. Ik schreef elke dag een lang verslag van mijn belevenissen ter plaatse. Met plezier heb ik die lange verslagen nadien meerdere malen teruggelezen.
  2. marathon: ‘t Is (voor) niks: omdat ik toch niet meer in de omgeving van mijn beste 10 kilometer tijden kon lopen besloot ik het roer maar drastisch om te gooien en te gaan trainen voor een marathon. Nadat m’n achillespeesblessure zo goed als genezen was, trainde ik in 7 weken van 0 naar 42 kilometer. De marathon zelf is super meegevallen mede door de prachtige natuur in de Stabrechtse heide.
  3. Antwerp 10 miles: ik sukkelde toen ook al met m’n achilles maar besloot toch nog maar 1 keer door te lopen en ik verbeter er zowaar mijn 10 miles PR naar 1:08:10. Eigenlijk het enige echte PR dat ik liep dit jaar.

Statistieken

2008 2009 2010 2011
Aantal Kilometer 1000 km 2722 km 3432 km 1935 km
Aantal Uur 102 255 300 181
Aantal Loopdagen 151 237 236 154
Aantal Wedstrijden 16 53 79 34
Gemiddelde snelheid 9.8 km/u 10.7 km/u 11.3 km/u 10.6 km/u
Gewicht 81kg 75kg 77kg 79kg
PR 5 km 00:24:31 00:21:03 00:19:43
PR 10 km 00:49:25 00:43:15 00:40:11
PR 10 miles 01:24:08 01:14:28 01:09:15 01:08:10
PR halve marathon 01:56:25 01:39:11 01:29:28
PR marathon 3:37:31

5 Responses to “Jaaroverzicht 2011”

  1. Bjorn Paree says:

    Dus.. je was geblesseerd maar liep toch een MArathon ? Keuzes maken is goed maar sommige zijn wel leuk maar niet altijd verstandig toch ? Ik heb mn lesjes de harde manier geleerd – en was afgelopen jaar volledig blessure vrij ! Hoop dat de doelen voor 2012 wel gehaald worden. De beste wensen,

  2. Peter Van Laeken says:

    Ik heb jouw overzicht met veel interesse bekeken. Tof dat je alles zo hebt bijgehouden. 2011 was m’n tweede ‘loopjaar’ en nog meer ambitie om het nog ‘beter’ te doen. Alles goed bijhouden is jezelf ook motiveren… TOP Peter !

  3. Tiny says:

    Maak er een mooi 2012 van Peter. Ik zie je wel weer eens ergens!!

  4. Joeri Schepers says:

    2009 na mijn blesure voelde ik ook dat snelheid nt terug kwam en liep ik wat ik wou lopen (100km, 24h en trail). Vond het belangrijker te genieten. Je zal het je nooit beklagen die marathon. Wordt vervolgd

  5. Chris says:

    Die marathon was wel de kers op de taart he. Ik moet Joeri bijtreden: wordt ongetwijfeld vervolgd !! Alvast een mooi en sportief 2012 gewenst !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *