Dwars door Sint-Kruis (12/09)

De spieren vooraan op m’n scheen (geen idee hoe die noemen) voelen nogal stram aan voor de start, maar ik wil al lang niet meer over deze soort pijntjes klagen eigenlijk, de ervaring heeft me geleerd dat eenmaal het startschot gegeven is toch alle pijn verdwijnt… Ik zal straks wel zien hoe het loopt denk ik…

Ik positioneer me op de 5e startrij en probeer op gevoel een tempo van rond de 15km/u te zoeken (geen bekende lopers aanwezig vandaag waarvan ik het aanvangstempo ken). Het lukt me wonderwel goed voor me niet op te blazen in de start (slechts 15.4km/u de eerste kilometer – heel aanvaardbaar voor het doeltempo…).

Ik pik aan op de 2e rij in een groepje en probeer zo veel mogelijk uit de wind te lopen. Zelfs als het tempo veel te traag wordt naar m’n zin, houd ik me in en neem me voor om de kop van de groep niet te pakken…

Kilometer 3 er komt een breuk in het groepje, ik ben de enige die de koploper nog volgt en achter me valt een gat. Ik twijfel, lossen of meegaan, ik heb het gevoel dat het tempo toch precies iets hoger ligt nu… Ik klamp toch maar aan.

Bevoorrading, ik neem vlot 2 bekertjes aan die ik over m’n hoofd klets, An die aan het helpen is aan de bevoorrading moet lachen.

Kilometer 5, m’n hartslag is al een tijdje veel te hoog en vroeg of laat wreekt zich dat, ik moet de loper voor me toch lossen.

Nog 2 rondes af te leggen, zelf m’n tempo zoeken denk ik,… Er pikt een groepje aan met de 2e vrouw en ik probeer zo goed en zo kwaad als ik kan toch een tijdje te volgen…

groepje met de 2e vrouw pikt aan

groepje met de 2e vrouw pikt aan

Na effe dit groepje gevolgd te hebben moet ik er toch ook hier af,…

We komen terug aan de bevoorrading van An, er staan 6 mensen voor bekers met water aan te geven, ik slaag er in om 5 bekers te pakken en ze allemaal als douche te gebruiken tot groot jolijt van An…

Alleen lopend probeer ik m’n tempo zo hoog als mogelijk te houden, in de laatste ronde krijg ik terug gezelschap van een paar lopers die aansluiten,…

laatste ronde...

laatste ronde...

Ook dit groepje houdt niet lang stand, ik moet dulden dat 2 lopers van me weg lopen…

Ik passeer opnieuw de bevoorrading van An, terug m’n routine van bekers aanpakken en over het hoofd gooien. An heeft er wel plezier in en gooit de beker over me, iets te laag weliswaar over m’n broek, daar heb ik geen verfrissing nodig An… ;)

Ik focus me op m’n eigen tempo en merk dat ik de 2 lopers die daarnet van me wegliepen binnen schot kan houden… Langzaamaan nader ik terug op hen en kan na een kilometerke jagen terug aansluiting vinden…

De laatste maal langs het kanaal, ik zorg dat ik aan de binnenkant loop zodanig dat de loper naast me deels uit de wind zet. De loper achter ons moet lossen.

Na het kanaal is er een serie van 2 bochten, bochten pakken is toch wel een van mijn specialiteiten en ik slaag er in om de loper die daarnet naast me liep op een meter of 3 te lopen…

Laatste kilometer, laatste maal het obstakel langs het hekken nemen, de loper die ik daarnet losliep haalt me weer bij. Het tempo wordt verhoogd, ik ga mee.

de eindsprint...

de eindsprint...

Er loopt een loper kort voor ons en ik zie een bord staan “Aankomst 200 meter”. Mental boost. Ik verhoog m’n tempo en loop het gat op de loper toe. Nog 100 meter, de loper waar ik daarnet lange tijd mee samenliep begint aan z’n eindsprint en ik zet ook aan, ondanks de vermoeidheid haal ik nog een topsnelheid van 22.1km/u en sprint hem nog makkelijk los.

Ik leg de 14.84km af in 1:02:18 (14.3km/u) en word daarmee 57e op 332 deelnemers. Dik tevreden en 5 minuten sneller dan vorig jaar, als progressie kan dat tellen. :)

Wedstrijdverloop

18 Responses to “Dwars door Sint-Kruis (12/09)”

  1. Chris says:

    die bordjes op ‘t einde van 300m en 200m gaven echt nog een extra push he, dan kon ik ook opnieuw ‘vliegen’ ;-)
    Proficiat, goed gedaan Peter !

  2. Laurent says:

    Knappe prestatie Peter! Ik finishte zelf in 1:04:47 en had nog reserves dus dat zit goed voor de halve marathon van Brussel :)

  3. Carlos Timperman says:

    Erratum verslag: Musculus tibialis posterior en anterior. Moest toch ook even denken hoe die dingen weer noemen.
    Respect voor je behendigheid om bekers te grijpen. Meestal heb ik al moeite om ééntje te vangen.

  4. Peter De Decker says:

    wat doe je om problemen er mee te vermijden? (en zeg nu nie rusten e, want da kan ik nie goe)

  5. Carlos Timperman says:

    Ik dacht al even onhandig te zijn. In het wielrennen reed ik meestal mijn wedstrijden uit met mijn startdrinkbussen omdat ik het toch verknoeide om ze te grijpen tijdens de bevoorrading. Dus ik vrees toch ergens een vaardigheidsprobleem te hebben.

  6. Anje Cauwels says:

    super!!! toch opletten met diene tibialis anterior, ik kan er jammer genoeg van meespreken… in de gaten houden…

  7. Peter De Decker says:

    jij loopt dan ook een heel stuk sneller e Speedy Carlos

  8. Anje Cauwels says:

    dan zeg ik niets :-)

  9. Luc says:

    Dat is wel veel beter dan vorig jaar, goe bezig.

  10. cremke says:

    Zeer mooie vooruitgang, goed dat je in groepje niet kop pakte. Maar als je naar grafiek kijkt…
    Dat de start snel is, en de 2° daardoor wat trager, dat is waarschijnlijk eigen aan een wedstrijd. Maar daarna zou je het juiste tempo moeten kunnen pakken ipv een tempo dat steeds verder weg zakt. Je bent wel een vechter, dat zie je in de laatste 800m. Zet ook de hartslag eens op uw grafiekske, zal vermoedelijk nog meer verduidelijken.
    BTW: scheenbeen is idd gevaarlijk. Als pijn tijdens lopen weg gaat en nadien slechter wordt, is het gevaarlijk

  11. Valerie says:

    proficiat met je verbetering :-)

  12. Stofke says:

    Proficiat met je prestatie, 2 maanden terug juist hetzelfde gehad aan die buitenspier van het scheenbeen, het enigste dat bij mij hielp en waar het uiteindelijk ook mé weg is gegaan is the one ans only “reflex spray”, elke dag 3x op spuiten een week lang, try and see

  13. Wendy says:

    Mooi gelopen hoor, proficiat!

  14. Patricia says:

    5 minuten sneller dan vorig jaar, proficiat!! Dienen après van de vrijdag heeft je duidelijk geen kwaad gedaan! Alleen jammer van dat rood vestje hé Peter ;-)

  15. Peter says:

    @Patricia: volgende keer kan ik mss kiezen wa’k wil als ik wa rapper gelopen heb :)

  16. Jan says:

    Amai zeg, 5 min sneller dan vorig jaar…Sterk hoor.
    Komt die 5-bekers-douche zeker?
    En ja… Ann… gevaarlijk haar uit te dagen…
    Groetjes

  17. Ann says:

    Hoi moatje,

    Knap gelopen hoor, waw en dan nog al douchent lopen, das nen stunt op z’n eigen! Bij ons aan ‘t waterstandje, had je al je naam hoor “das dien die doucht!” haha! ‘t Was daar weer dikke leute hoor, elk jaar opnieuw. Al die lopertjes/loopsterretjes zien passeren, de max, das ook kikken hoor! A propos, mij in jouw DDSKR-verhaal vermelden, daarvoor eb je wel geen toestemming gevraagd hé! En Ann is wel met 2 “nn” hé! Allé, nen dikken BRAVO hoor. Moest je gie dan nog douchen achteraf !??? haha

  18. Peter says:

    achteraf da water nog een beetje afspoelen e :)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *