Dwars door Zaventem (15/08)

Serieus stijve bovenbenen van te zwemmen gisteren en morgen een wedstrijdje op het programma, normaalgezien stond er dan dus ook een rustdag gepland voor vandaag. Maar wat een pokkeweer zeg, niet veel zin om gans de dag binnen te zitten, toch maar een toerke lopen denk ik… Ik zou natuurlijk kunnen een Aktivia wandelingske lopen, maar heb niet veel zin om alleen te lopen… Op de wedstrijdkalender zie ik niet direct een wedstrijd in de buurt, ik zie wel dat er een halve marathon in Zaventem is, wel een eindje bollen maar nog net niet buiten de wereld, dus verstand op nul, den auto op cruise control, de radio op Nostalgie en off to Zaventem… :)

Om het nog een beetje een recuperatiedag te maken neem ik me voor om de hartslag niet boven de 150 te laten gaan…

De wedstrijd

Ik positioneer me samen met clubgenoot Carlos achteraan het peleton en loop de eerste kilometer samen met hem. We halen 3 dames bij van een jaar of 40, waar we even achter hangen, het tempo zakt naar de 10km/u, Carlos vindt het hier snel genoeg gaan, ik wil toch graag ietske rapper lopen en muis er van onder.

Doordat ik zeer rustig gestart ben worden heel de weg mensen opgeraapt.

Het parcours is heel golvend met af en toe een pittig bergje dat moet getrotseerd worden, maar tot kilometer 10 lukt het me vrij aardig om de hartslag onder controle te houden.

Net voorbij kilometer 10 moeten we echter een zeer steile heuvel op, de hartslag schiet serieus de hoogte in, amai, ‘k ben al blij dat ik niet doorloop vandaag… De hartslag zakt weliswaar na de heuvel overwonnen te hebben maar vanaf dat punt ligt de hartslag eigenlijk hoger dan m’n doelgrens, goh ja…

Ik beëindig de 20.75 kilometer in 1:45:05 (11.8k/u) met een gemiddelde hartslag van 149, kan ik mee leven op dit toch wel zwaar parcours. :)

Wedstrijdverloop

Wedstrijdverloop

Wedstrijdverloop

12 Responses to “Dwars door Zaventem (15/08)”

  1. Herman says:

    Niet echt een parcours voor een recuperatieloopje ;-)

  2. Jessie says:

    De radio op nostalgie :)

  3. Peter says:

    jaja lach maar :)

  4. Carlos Timperman says:

    Terug een pittige training! Een ideale duurloop naar de komende wedstrijden toe.

  5. Peter De Decker says:

    Ik hoop dat je gelijk hebt Carlos :)

  6. Filip Hoornaert says:

    doeme, had ik da geweten, khad ook geweest !
    morgen Ertvelde ?

  7. Peter De Decker says:

    morgen Evergem

  8. Filip Hoornaert says:

    just, was mis, is idd evergem

  9. Layla says:

    Mooi meegenomen!
    Greetz Layla

  10. Erwin says:

    Mooie prestatie bij een lage gemiddelde hartslag!
    Zo te zien gaan dit jaar nog wel een van je persoonlijke records scherper stellen.

  11. cremke says:

    Deze keer heb je niet vollen bak gelopen aan de snelheid te zien. Maar zoals jij “amazed” ben door de afstand die iemand loopt, zijn wij “amazed” door de snelheden die je haalt.

  12. Michel says:

    Volgende keer wel even hallo zeggen in plaats van mij gewoon voorbij te sjeezen eh :)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *