Uitdaging 9: doe eens 2 trainingen op één dag.

Ik heb mezelf een aantal uitdagingen gegeven om me meer te motiveren om aan lopen toe te komen.

Ik voel de training van gisteravond met de Krekenlopers nog serieus in m’n benen zitten, maar ik zie ook de dagen korten, het is niet zo lang meer tot het einde van het jaar en ik heb nog een aantal uitdagingen te gaan…

Vandaag ga ik dus voor de 2 trainingen op een dag gaan. ‘s middags net voor ik wil vertrekken heb ik even geen zin en overweeg om de training van vandaag onder “loop eens als je geen zin hebt” te classificeren, maar dat zou zeuren zijn denk ik en we gaan toch maar voor ons origineel plan gaan…

Loopkledij aan en op weg voor een toerke, vertrekken door het liedemeerspark en dan langs de schelde richting Gent en terug langs de overkant. Afwisselend en leuk lopen. Uiteindelijk doe ik de 10.4k in 57:18 (10.9k/u), wat een comfortabel tempo is voor me om te lopen, zo’n trainingen doe ik eigenlijk nog altijd het liefst…

‘s avonds nog afgezakt naar Bellem voor een groepsloopje met JC Aalter. Ik doe hier eigenlijk zelden of nooit aan mee (is welgeteld de 2e maal dat ik hier loop), maar om alleen nog ‘s avonds te gaan lopen zie ik eigenlijk ook niet goed zitten.

Er wordt rustig gestart en na 4a5 kilometer geeft Luc Roets er een snok aan. Samen met een andere volg ik. Het tempo gaat richting de 12.5k/u. Pittig maar ik moet volgen, want ik heb zelf geen verlichting mee (allee ik heb er wel mee maar ze werkt niet :)). Rond de 9e kilometer komen we terug aan de vaart, Luc wil er precies een heuse wedstrijd van maken want hij versnelt nog. Voor mij was die 12k/u al meer dan snel genoeg (en ik ken vanaf hier m’n weg) dus ik laat ze maar lopen.

De 2e trainig van de dag is goed voor 10.6k in 56:12 (11.3k/u).

de uitdagingen op een rijtje:

  1. Loop eens als je geen zin hebt.
  2. Loop minimaal 2 keer een intervalsessie.
  3. Loop op training eens 10 kilometer in minder dan 50 minuten.
  4. Doe eens een lange duurloop en blijf in hartslagzone 1.
  5. Loop nog eens een trail run.
  6. Loop op het strand langs de kustlijn.
  7. Improvisatie-run: rijd ergens naartoe en begin te lopen, eenmaal je moe begint te worden keer je terug naar je wagen via gps-navigatie.
  8. Doe eens aan geo-caching of doe een oriëntatie-loop.
  9. Doe eens 2 trainingen op één dag.
  10. Loop-Blind-date: loop eens met een ander op zijn/haar favoriet parcours.

5 Responses to “Uitdaging 9: doe eens 2 trainingen op één dag.”

  1. Jurgen says:

    Jullie waren er idd snel vandoor ;-)

  2. Wolf De Smet says:

    go go go en let op je armen é

  3. julie says:

    Goe gedaan! Ik doe bijna dagelijks twee trainingen per dag, maar dan wel twee verschillende sporten. ‘s Morgens lopen en ‘s avonds spinnen, of ‘s middags zwemmen en dan ‘s avonds lopen. Ben eigenlijk nog nooit twee keer op een dag gaan lopen, misschien moet ik dat ook eens proberen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *