Archive for november, 2008

Ursel Onderdale Jogging (30/11)

zondag, november 30th, 2008

Voorbeschouwing

De tweede jogging die ik meedoe in Ursel vandaag. Opnieuw moet gekozen worden tussen 5, 10 of 15 kilometer… Aangezien het koud is en ik geen goesting heb om traag te starten (nog minder dan gewoonlijk) besluit ik dan maar om voor de korste afstand te gaan (5 km dus).

Voor de start heb ik het moeilijk met mijn kledingkeuze: lange broek of korte broek? shirt zonder mouwen, shirt met korte mouwen, shirt met lange mouwen of toch maar een looptrui? regenvest aanhouden of niet? ik kan me voorstellen dat als niet-loper de keuzes moeten belachelijk overkomen, maar eens je begint te lopen warm je tamelijk snel op, dus de keuze is ver van evident. Ik besluit uiteindelijk toch maar te gaan voor korte broek en shirtje zonder mouwen… naast mij zie ik mensen serieus ingeduffeld staan, heb ik de juiste keuze gemaakt, geen idee, voor de start heb ik vrij koud en murm me een beetje tussen de mensen om van hun lichaamswarmte te profiteren…

De wedstrijd

Het is koud en ik wil snel opgewarmd zijn dus start eigenlijk nog sneller dan gewoonlijk… normaalgezien start ik aan snelheden tussen de 12 en de 13 per uur, nu ligt de snelheid de eerste 600 meter tussen de 15 en de 17 km per uur. Het is echt plezant om zo snel te lopen, jammer dat mijn gestel het nog niet toelaat om deze snelheden een lange tijd vol te houden…

alles geven, echt plezant!!!

alles geven, echt plezant!!!

Maar ok, 600 meter afgelegd en eigenlijk al vrij stik kapot, nog een kleine 5 kilometer afzien dus…ik laat even mijn snelheid terugvallen om te recupereren, maar al snel val ik op een tempo terug dat rond de 12 km/u ligt… Er gaan me nog steeds mensen voorbij en ze gaan te snel om aan te pikken, dus dat betekent dat ik het resterende deel van de wedstrijd grotendeels op eigen kracht zal moeten uitlopen, t’zal me leren om aan te zetten gelijk ne zot… :)

die andere mensen hebben toch gelijk allemaal iets meer aan...

die andere mensen hebben toch gelijk allemaal iets meer aan...

Ik ben de kerk voorbij (4 kilometer punt ongeveer) en had op voorhand eigenlijk nooit verwacht dat ik het bendeke met Nico en Katrien zo lang had kunnen voorblijven, maar toch…

Ik had dat op dat moment beter niet gedacht want kort nadien tikt Nico op mijn schouder en zegt “Weer te snel gestart jong?” ik ben te moe om te antwoorden dus ik knik dus maar en probeer nog even in hun spoor aan te pikken, na een paar meter een half kilometerke sneller te lopen moet ik lossen… ik zie het groepje al snel een paar honderd meter nemen… shit…

In de verte zie ik opeens dat Julie (die ook de 5 kilometer loopt) en zich op dat moment nog in het groepje met Nico en Katrien bevindt zich losrukt met de meet in zicht en het groepje achter zich laat… De afstand is toch ondertussen zeker meer dan 200 meter, maar met Julie te zien verdapperen krijg ik toch moed, ik pers er nog een spurtje uit en loop op de baan van links naar rechts om mensen voorbij te spurten… Ik kom wandelaars tegen die in de tegenovergestelde richting lopen – zoudt ge denken dat die wandelaars uit de kant gaan, wat dacht ge, beneen gij… – ik mij er dus moeten tussendrummen tussen de lopers die ik voorbijsteek en die wandelaars, maar het lukt, ik steek Julie voorbij en loop haar een paar tientallen meters los, maar damn die streep ligt ver zeg…

Ik sterf nog een paar keer voor de streep er is en moet mijn snelheid verlagen, maar uiteindelijk komt die verrekte streep er toch…. Yes, ik ben er!!!… Wooooohooo!!!

Eindresultaat: 23 minuten en 5 seconden over een afstand van 4.91 kilometer (gemiddelde snelheid van 12.8 km/u). Snelste wat ik tot nu toe op dergelijke afstand heb gelopen, een pr (persoonlijk record) dus… :)

wedstrijdverloop ursel

wedstrijdverloop ursel

Officiële uitslag

De officiële uitslag van de 5 kilometer race: 26e op 81 mensen die deelnamen aan de 5 kilometer wedstrijd.

11de Klas voor Khamhar – SOS Junglekids (23/11)

zondag, november 23rd, 2008

Vermoeiende week achter de rug, 3 dagen in Londen gezeten voor het werk met als gevolg veel drinken, veel eten en weinig lopen (5km of minder per dag). Het gevolg daarvan is dat ik een kiloke meer moet meesleuren en bij het lopen voel je dat direct dat het moeizamer gaat om vooruit te raken…

Om m’n conditie terug wat op peil te brengen besloot ik dan maar om vandaag mee te doen met een wedstrijdje de 11e Khamhar jogging in Sint-Gillis Waas. Het is ongeveer 50 kilometer rijden met de auto er naar toe, dus nog net te doen… een loper moet een beetje zot zijn een uurke in den auto voor een uurke te lopen… :)

Aangekomen in Sint-Gillis-Waas besef ik dat ik m’n sporttas vergeten ben, gelukkig heb ik wel al een sporttenu aan, maar dat betekent wel geen reservekledij,… en geen handschoenen of hoofdband… En die laatste 2 kledingstukken had ik echt wel kunnen gebruiken, een heuse sneeuwstorm maaktte het ferm koud aan de pollekes en de oren…

De wedstrijd

Aan een persoonlijk record verbeteren denk ik vandaag niet, daarvoor zijn er te weinig deelnemers en daar is het weer veel te bar voor… Gewoon eens uitlopen zonder specifiek doel dus. Normaalgezien start ik altijd vooraan in de groep, maar vandaag denk ik eens de stofke-taktiek toe te passen om zodoende wat trager te starten. Ik start dus helemaal achteraan maar we zijn echter nog geen 200 meter weg of ik heb de helft van de deelnemers al voorbij gestoken, in een wedstrijd lukt het me echt niet om trager dan 12.5km per uur te starten, ik weet dat ik achteraf een terugval zal hebben maar als de goesting groot is moet ge er voor gaan denk ik altijd :)

Het is echt pokkeweer, de sneeuw snijdt in mijn aangezicht en bedekt mijn brilglazen volledig. Ik zie geen steek meer voor mijn ogen en moet regelmatig eens mijn bril afnemen en de sneeuw er met mijn vingers er van te vegen…

die brilglazen constant besneeuwen, ambetant wei... :)

die brilglazen constant besneeuwen, ambetant wei... :)

De jogging is een heel mooi parcours, mooiste parcours wat ik tot nu toe gelopen heb. Het is gelegen in een schilderachtig landschap met uitgestrekte weiden en mooie knotwilgen (nog mooier doordat het door de sneeuw bedekt is), het loopt ook langs smalle fietspaadjes, echt prachtig! Doordat je vaak op dit parcours moet keren heb je ook een goed zicht op wie er net voor en net achter je loopt.

Heb het grootste stuk van de jogging alleen gelopen en ik had het idee tijdens de jogging dat ik een vrij regelmatig tempo liep, maar als ik het schema in m’n sporttracks grafiek bekijk zijn er toch wel best wat schommelingen geweest, vooral in het laatste stuk waar ik tegen de ijswind moest inbeuken kreeg m’n snelheid een serieuze deuk… Bij aankomst ben ik een serieuze ijskegel en een warme douche heeft nog nooit zoveel deugd gedaan, zaaaalig….:)

Eindresultaat: 9.68 kilometer in 51 minuten 23 seconden. (gemiddelde van 11.3 km/u). Alhoewel dit mijn traagste resultaat is over vergelijkbare afstanden, toch best tevreden met dit resultaat omdat het zo’n pokkeweer was… :)

Wedstrijdverloop jogging Khamhar

Wedstrijdverloop jogging Khamhar

En dan terug naar huis met de auto aan een gemiddelde van 30 per uur omdat de baan volledig toegesneeuwd lag, ze kunnen ne mens wat aandoen die zo zot is om iedere week een wedstrijd te willen lopen… :)

Officiële uitslag

36e...

36e...