Archive for February, 2009

Op blote voeten van Wenduine naar De Haan (en terug…)

Saturday, February 14th, 2009

Vandaag in de morgen stond er normaalgezien een lange duurloop op het programma… Maar ik kom pas om 11:30 uur uit mijn bed rollen en heb ook een zere kop, geen lange duurloop dus en ik heb zelfs helemaal geen zin om te gaan lopen…

Na het “middag”eten kom ik eens buiten loeren en de zon straalt echt fantastisch vandaag, de goesting om te lopen begint serieus te kriebelen. Ik denk het is lang geleden dat ik nog eens aan de zee langs de kustlijn gaan lopen ben, dus niet gedraald en mijn loopzak in de auto gegooid en naar Wenduine gereden…

Blote voeten?

Onderweg terwijl ik aan t rijden ben, denk ik, moest ik nu eens op blote voeten lopen (‘t schijnt dat dat goed is voor de bloedsomloop, dat het een speciale ervaring is en ge maakt ook uw schoenen niet vuil… :) )… Ik denk, waarom niet, op dat zand langs de waterlijn is dat toch vrij zacht kwa landing, dus aangekomen op het strand gooi ik mijn schoenen aan de kant en vertrek richting de waterlijn…

De eerste looppasjes op blote voeten zijn een beetje onwennig (ik spring uit de weg voor schelpen en het water dat komt opzetten), maar al snel loop ik gewoon door het water heen, ploeter ik door stukken mul zand en vervolgens weer op zand dat hard gemaakt is door de getijde van het water… Zalig!

Op de terugweg kom ik 4 honden tegen die met elkaar aan het spelen zijn en in grote vaart naar me toe rennen. Ik vertraag (ik zit niet zot van honden, en zeker niet terwijl ik aan het lopen ben), doordat ik vertraag kiest de eerste hond die recht op me afstormde een ander richting (de andere 3 honden volgen hem gelukkig) en ik kan mijn route verder zetten… Ik ben nog wat aan die honden aan het denken en vlieg met m’n grote teen op een schelp (ik vloek en trek een paar keer met mn been van het zeer), maar loop toch door… Zonder verdere tegenslagen kom ik terug bij mn startpunt…

Als ik mn schoenen terug wil aantrekken zie ik dat ik met 4 grote bleinen op mn tenen sta… getverdikke,… dat was iets dat ik totaal niet had verwacht,… ik heb wel nog nooit op blote voeten gelopen, maar had niet verwacht dat ik blaren door wrijving zou hebben wanneer ik op blote voeten liep: het was ten slotte maar op zand dat ik liep en niet op tarmac, maar ja, misschien was 8 kilometer lopen op blote voeten, iets te veel, voor de eerste keer dat ik dat deed…

Weer een ervaring rijker… Of het veel zal helpen, waarschijnlijk niet, want tijdens het lopen vond ik het echt zalig om op mn blote voeten door het zand te hotsen, dus vroeg of laat doe ik dat weer, op den duur zal er wel genoeg eelt op mijn voeten staan zeker zodanig dat er geen blaren meer opkomen… :)

Van Wenduine naar de haan langs de kustlijn...

Van Wenduine naar De Haan langs de kustlijn...

The Stick (marathon versie)

Monday, February 9th, 2009

Deze week in afwachting van mn volgende wedstrijd: een beschrijving van een van m’n loopaccessoire-aankopen van vorig jaar: The Stick  :)

Wat?
The Stick is een uitvinding van een Amerikaans bedrijf dat met name in het Amerikaans wielerpeleton al jaren gebruikt wordt (of zo heb ik me tenminste laten wijsmaken), met als doel de stramheid in de spieren sneller weg te werken.

The Stick (versie marathon)

The Stick (marathon)

The Stick komt voor in verschillende uitvoeringen, naargelang van welke sportersgroep er van gebruik van wil maken kies je dus voor een ander type (‘t zal ook wel een stuk marketing achterzitten waarschijnlijk), soit dit zijn de types:

  • little Stick: 35 cm. voor wandelaars,fietsers en voor op reis.
  • cycle Stick: 42 cm. voor wielrenners,mountainbikers,toerfietsers.
  • sprint Stick: 48 cm. bedoeld voor sporters met hardere spieren: sprinters,krachtsport,voor alle explosieve sporten.
  • marathon Stick: 50 cm. bedoeld voor sporters met minder compacte spieren: atleten op de middenlange afstanden,marathon en triatleten,zwemmers.In het algemeen voor duursporters. (ik heb me dit type aangeschaft)
  • body Stick: 61 cm. Voor de sporter die regelmatig fitnesstraining doet.
  • power Stick: 69 cm. voor krachtsport,explosieve sporten,sporter met rugklachten.

Waar en hoeveel?

Ze vragen geweldig veel geld voor dit item (rond de 40€) voor iets wat volledig uit plastiek bestaat…

Maar soit, eind oktober 2008, vorig jaar dus, me toch zo zot laten maken om het te kopen… Ik persoonlijk heb het besteld in the states bij Bikewagon (een gevolg van in de states te bestellen is dat je ook nog nog eens wat douanekosten aan je been hebt), maar je kan het ook in nederland online bestellen bij thestick.eu (verkoper had geweldig onvriendelijk gereageerd op een pre-sales vraag van me dus heb ik hier m’n aankoop niet geplaatst…). Ik denk niet dat er al retail winkels zijn in België of Nederland die dit item verkopen (heb het in ieder geval nog nergens zien liggen)…

Content?

The Stick is heel simpel gemaakt: het zijn verschillende plastieken wieltjes naast elkaar op een stok. Als je de stok over je benen (een aantal keer) heen beweegt over een spier dan masseer je de desbetreffende spier-groep.

Je kan het item gebruiken zowel voor als na het lopen om de spieren soepeler te maken. Ik vind het persoonlijk een heel gedoe om met dat ding over mijn benen te zitten wrijven voor ik ga lopen (en moet ook altijd zoeken waar ik dat ding nu weer heb laten slingeren… :) )

Maar ik gebruik het wel als ik stramme spieren heb na het lopen… Als je het gebruikt op stramme spieren is het ding een echt marteltuig (kan serieus zeer doen om over stramme spieren te rollen!) – en het is natuurlijk een subjectieve indruk – maar ik heb de indruk dat de spieren sneller herstellen van het overtollige melkzuur, dan wanneer ik geen gebruik maak van dit item… Al bij al best tevreden over dit marteltuig dus :)

Het filmpke hieronder toont the stick in action: