Archive for June, 2009

21e recreatieloop Lotenhulle (05/06)

Saturday, June 6th, 2009

Vrijdagavond in Lotenhulle aangekomen loop ik al snel Nico tegen het lijf, wat doe je zegt ie? Ah, de 21 he, maar op t gemak e… Da’s goe zegt ie, dan loop ik dat ook. Even later kunnen we ook Vincent overtuigen om de 21 te lopen (Vincent heeft nochtans serieuze honger) . Chriske loopt de 8 kilometer op volle snelheid (op aanraden van coach Mario).

De wedstrijd

Ik gooi mn trui op de wagen van de speaker en we vertrekken als allerlaatsten achteraan het peleton. Al snel halen we een loper of 2 in maar blijkt dat het mensen zijn die de 8 kilometer doen, nog steeds laatste positie dus in de 21k race dus. Na een kilometer halen we een persoon in waar het nummer met een ’4′ begint, allee we gaan toch al niet meer laatste zijn dus…

Even later halen we een meiske bij waarvan de Garmin constant aan t piepen is, haar man heeft verschillende alarmen ingesteld en ze weet niet hoe ze die moet afzetten. Ik neem haar horloge even onder handen en slaag erin om het hartslagalarm uit te zetten. Ik begin terug te lopen (ik was even gestopt om aan die horloge te prutsen) om die vrouw terug bij te halen, “tuut  tuut” dat ding gaat weer af, “rustig aan” komt er op, blijkt dat er nog een snelheidsalarm op zit ook, ik kijk nog es waar dat alarm verborgen zit, maar k vind dat precies niet direct, ik denk voor die vrouw zal dat wel geen probleem zijn, ze gaat zij toch maar rond de 10km/u lopen dus ja dat snelheidsalarm zal wel niet afgaan bij haar zeker,… horloge toch terug bezorgd met het hartslagalarm uitgeschakeld, op t eerste zicht piept het toch niet meer, dus ik ga maar terug op zoek naar Nico en Vincent die ondertussen al even verderop lopen…

We zijn op dat moment een kilometer of 3 ver in de ‘race’ en ik zeg dat ik daarnet een frietkot heb zien staan en dat de frietjes straks zullen smaken, Vincent die met grote honger vertrokken is keelt me bijna, het zal niet de laatste keer zijn dat het frietkot ter sprake komt. Veel heb ik ook nog niet gegeten (rap ene pistolet gekocht onderweg bij ne bakker) dus ik heb eigenlijk ook wel honger op dat moment. =)

Vincent had net uitgelegd wat een fartlek was (lopen op gevoel en af en toe een versnellingske plaatsen naar een bepaald punt dat je op het terrein ziet), feestneus Nico doet even een fartlek naar een colablikje dat hij een paar meter verder ziet liggen, even later kan ik me ook niet houden: na 8 kilometer passeren we de eerste keer voorbij de streep, het is nog 500 meter naar de streep en ik zie een meter of 200 een loper voor me, die haal ik nog bij denk ik, even een versnellingske en hup er voorbij, ik haal inderdaad die loper nog net bij en aan de streep neem ik een bekertje water en wacht ik even op mn companen, voila dat was mijne fartlek zie zeg ik =)

In ronde 2 zit er plots de  bezemwagen achter ons, oei zijn wij hier laatste of wa? Even later blijkt dat het de wagen is die voorop rijdt op kop van de wedstrijd. Op het moment dat de eersten ons passeren wil ik wel even weten hoe snel die nu eigenlijk lopen en hang mij achter het groepje van de 2 koplopers, ik meet snelheden van 14.5 tot 15 km/u, dat valt eigenlijk nog mee denk ik, de 2e koploper kijkt verbaasd achter zich en ik laat me dan maar terug uitzakken…

lol maken in de wedstrijd. het is nog 8 kilometer tot het einde nu en er zit maar 5 man achter ons, maar dat belet me niet om mn armen in de lucht te steken.

lol maken in de wedstrijd. het is nog 8 kilometer tot het einde nu en er zit maar 5 man achter ons, maar dat belet me niet om mn armen in de lucht te steken.

Joeri en Jan komen aansluiten, Joeri heeft gans de tijd 2 collega’s vergezeld die de 8 kilometer lopen en op het moment dat ze aangekomen waren is hij beginnen versnellen, hij meldt dat ie 5 lopers heeft voorbijgestoken, damn we lopen nu wel op ons gemak maar 10km/u is toch ook zo traag niet he, serieuze snelle wedstrijd hier…

Jan vraagt of we onder de 2 uur gaan uitkomen, dat zou kunnen zeg ik, het zal in ieder geval in de buurt van die tijd liggen, maar eigenlijk kan m’n tijd me vandaag totaal niet schelen, het is wel een wedstrijd, maar we hebben het opgevat als een training he…

In de laatste ronde, rond kilometer 16 voel ik een pijnscheut in mn hamstring, ik kan wel blijven doorlopen maar moet mn links been toch om de zoveel meter wat bijtrekken, beetje veel getraind denk ik de voorbije weken, morgen eens een dag rusten.

We zien nog 2 world runners voor ons lopen en een kilometer of 2 voor de streep laten we die nog achter ons, toch 7 man kunnen achter ons laten he zo. =)

Ik eindig als 71e van de 78 deelnemers in een tijd van 2 uur 1 minuut en 16 seconden (gemiddelde snelheid van 10.5 km/u). Mijn complimenten aan de wedstrijdorganisatie trouwens, voldoende bevoorrading (wel iets te koud het water) en een correcte afstand op het wedstrijdblad. (afstand volgens organisatie: 21,28 km, gemeten afstand met m’n garmin: 21.21 km).

Na de wedstrijd snel gedoucht en nog genoten van ne goeie bak frieten samen met Chris, Nico en Vincent. Eindelijk! Als ge honger hebt smaakt dat nog eens extra goe die frieten… :)

Vandaag een dagje rust genomen en de hamstring voelt terug al wat beter aan nu, afwachten hoe het morgen is…

Wedstrijdverloop

wesdstrijdverloop_lotenhulle

Kortrijk Loopt! (01/06)

Monday, June 1st, 2009

Voor de start spreek ik even met Gert, Frederik en Koen. Gert gaat voluit gaan en Frederik en Koen zijn van plan het rustig aan te doen, 12.5 en 11 km/u respectievelijk, in ieder geval sneller dan wat ik van plan ben. Ik ga het ook rustig aan doen, maar m’n bedoeling is om vandaag een herstelloopje te doen aan 9.5 a 10 km/u, ik voel immers Brussel nog wel wat in m’n benen zitten…

Ik doe ook eens m’n nieuwe Saucony’s aan (ik deed er al 2 tempoloopjes mee maar nog nooit een trage duurloop)  om ze in te lopen, resultaat is dat ik met 2 grote blaren op m’n rechtervoet sta bij de aankomst. :)

Na de wedstrijd blijf ik nog even staan om de beide Veerles en Katrien (+ loopmaatje Diana dat ze haast) aan te moedigen (de lady’s run is het main event in Kortrijk en zij mogen een half uur later starten dan de heren.)

De wedstrijd

Ik positioneer me helemaal achteraan en ga als laatste van start, hola dat gaat hier precies nog rap moeten gaan om niet laatste te zijn, ik moet 10.5 km/u lopen om bij de achterhoede aan te sluiten, maar al snel blijkt dat de achterhoede zich wat overschat heeft en minderen ze snelheid, ik loop gewoon tempo door en spreek hier en daar een medeloper wat moed in als ik hem voorbij ga, af en toe zet ik ook es iemand uit de wind zodanig dat hij weer aansluiting vind bij het groepje voor hem, is ook es plezant als je ‘over’ hebt in een wedstrijd…

aan de aankomst, op t gemak over de streep lopen...

aan de aankomst, op t gemak over de streep lopen...

Wat is dat warm zeg, amai, de laatste bergop is serieus steil, ben ik blij dat ik niet voluit ga vandaag. Ik beëindig de 11 kilometer in 1 uur 3 minuten en 25 seconden (10.4 km/u), toch wat sneller gelopen dan wat ik voor ogen had, morgen es een loop-rustdagje nemen.

wedstrijdverloop_kortrijk