Peter de endorfine junkie

Vandaag een wedstrijdje in Sijsele, ben niet al te moe maar heb gisteren geen dag rust genomen (nog een tempo-loopje gedaan) dus geen al te hoge verwachtingen voor deze wedstrijd vandaag.

Ik besluit om de eerste ronde van de 5 km jogging mee te lopen als verkenning van het parcours,… Even voor de start roepen ze om dat de start zich 200 meter verderop bevind en ik moet me nog samen met stofke haasten om de start te halen…

Ik zie Caroline en Karien, 2 meisjes van m’n vorig werk en loop samen met hen de eerste ronde, hun doel is de 5 km uitlopen, maar ze lopen goed en ik heb de indruk dat ze zouden kunnen versnellen moesten ze echt willen, ze kunnen immers nog goed babbelen en zien ze er ook nog echt fris uit na een rondje lopen…

Het is nochtans warm en op bepaalde plaatsen staat er ook best wel veel wind…

Ook Gert (Boudens) en Stofke (die z’n wederoptreden maakt) lopen goed. Alhoewel Stofke helemaal achteraan is vertrokken komt ie pas even na Gert aan, ze zijn alle 2 goed bezig dus en hopelijk blijven de blessures voor Stofke even uit nu…

De wedstrijd

Nico en Koen positioneren zich achteraan aan de start en ik positioneer me samen met Gert (Luyx) op de vierde startrij, ik weet dat Gert een stuk sneller loopt dan mij en laat hem al vrij snel lopen. Ik houd na de start regelmatig in om me niet op te blazen en dat lukt me vrij aardig vandaag…

Na een kilometer moeten we een 500-tal meter door een stuk wei, pfft wat loopt dat lastig zeg, nee een PR gaat niet voor vandaag zijn denk ik en besluit om een wedstrijdje te profiteren van andermans krachten, veel meer dan volgen zit er vandaag toch niet in, ik zet me dus het grootste gedeelte van de wedstrijd achter andere lopers en volg hun tempo (normaalgezien trek ik in wedstrijdjes nog al vaak aan de kop), …

Halverwege de 3e ronde halen de 2 eersten ons bij, damn die lopen snel zeg en die houden dat 10 km vol zo’n snelheid, pfft…

De laatste 2 kilometer laat ik m’n compaan achter en trek ik nog even door, ik beëindig de 9.66 km lange wedstrijd in 44:41 (13 km/u), moe van de laatste 2 kilometer hard te lopen, maar niet uitgeput zoals ik anders ben in een 10 kilometer wedstijd.

Het was best een lastig parcours in Sijsle en ben dus best tevreden met deze tijd. :)

Wedstrijdverloop

Vanavond een wedstrijdje in Evergem, er moet gekozen worden tussen 1,2 of 3 rondjes van 4.5 km. Ik heb niet al te hoge verwachtingen aangezien ik nog stramme benen heb van gisteren te lopen in Middelkerke, maar ik kies toch voor me aan mijn origineel plan te houden: ik schrijf me in voor de langste afstand, waarvan ik er 10 voluit ga lopen en de resterende afstand ga uitlopen,…

De wedstrijd

Ik positioneer me vrij vooraan aan de start en besluit om toch maar eens verder mee te gaan met een groepje waarvan ik denk dat ik ze de rest van de wedstrijd normaalgezien zou moeten kunnen volgen, de eerste kilometer gaat wel snel, heel snel (4.08 min/km) , veel te snel voor mij, maar ik blijf toch aanklampen…

Een stukje in de 2e kilometer voel ik dat de snelheid wat zakt bij de anderen, gelukkig… We lopen nog steeds ietsje boven de 13 km/u en ik voel dat ik aan deze snelheid zowaar aan het recupereren ben van de snelle start-kilometer. Het is een bochtig parcours met veel mogelijkheid om de kantjes af te snijden door op en van de berm te springen, kwestie van heel alert te lopen dus…

We komen het 1e rondje door na een goede 4.2 kilometer met een goed groepje van 5 man, ik zit tegen mijn limiet aan te lopen maar ik denk dat ik dit tempo nog wel een kilometer of 6 zal volhouden,… Even later komen Luc en Kurt van Jc Aalter echter aansluiten en ze nemen meteen de kop en trekken de snelheid de hoogte in richting de 14km/u, met ons vijven klampen we allemaal aan maar we weten allemaal dat we het niet zullen kunnen houden.

Ik houd de snelheid ongeveer een kilometer aan en los dan als eerste, even later zie ik de anderen ook 1 voor 1 lossen, ons origineel groepje is dus uiteengevallen en we lopen allemaal alleen nu op zoek naar onze 2e adem… Het beste is er af maar ik probeer m’n snelheid toch nog zo hoog als mogelijk te houden en kan daardoor net voor het ingaan van de 3e ronde terug aansluiting vinden bij een van de mensen uit m’n origineel groepje.

Aan de streep zitten we iets voorbij de 8 kilometer, ik laat m’n compaan achter en besluit nog 2 kilometer door te trekken. Na 10 kilometer zit ik aan een tijd van 45’11 (geen toptijd, 59 seconden trager dan m’n PR op die afstand, maar toch heel tevreden met Middelkerke van gisteren in de benen, gemiddelde snelheid van 13.27 km/u).

Blij dat ik het 10 kilometer punt bereikt heb laat ik de snelheid zakken en loop de rest van de wedstrijd uit. Ik beëindig de 3 rondjes, goed voor 12.82 kilometer, in 1 uur en 3 seconden (12.8 km/u).

Wedstrijdverloop