Ik weet niet goed wat ik moet verwachten vandaag, heb niet zoveel gelopen deze week doordat ik maandag nogal zot heb gedaan (‘s morgens 12k lopen, ‘s middags 72 k fietsen, ‘s avonds nog proberen lopen en na 1k lopen stoppen omwille van toch te moe), om een lang verhaal kort te maken, ik heb weliswaar nog gelopen deze week, maar heb toch vooral gerust deze week. Lopen zonder schema heeft zoveel voordelen als nadelen zeker?
Vandaag voelen de beentjes tijdens het loslopen met Herman echt wel super aan, loopt totaal moeiteloos, maar door het lage kilometertotaal deze week wordt het dus wel afwachten hoe het vandaag zal verlopen,…
De wedstrijd
Ik positioneer me op de 3e rij en focus me op een krekenloper waarvan ik weet dat hij ongeveer dezelfde eindtijd als mezelf loopt. Na 500 meter worden we opgehouden en loopt de krekenloper me iets te traag, ik voel me super en loop dus een paar lopers voorbij, ik nestel me in een groepje en kijk op m’n Garmin, owla zou da kunnen dat ik tegen de 15km/u ben aan ‘t lopen? Zo snel? Dat kan niet denk ik, het voelt echt zo lekker aan…
de start: dat loopt toch altijd zo lekker he, zonder enige moeite...
Maar effectief na 1 kilometer biept m’n Garmin en toont 3:58 als kilometer-tijd (15.1 km/u)… shit zeg, da’s veel te snel voor mij, temperen dus, ik voel me absoluut nog niet moe maar houd toch bewust in,…
Het volgend groepje zit wel een 100-tal meter achter me, ik twijfel nog even, toch verdapperen en het groepje voor me terug inlopen? Nah denk ik, het is nog ver, lopen met je verstand Peter… Ik verlaag m’n snelheid nog iets verder naar 12km/u om het achterliggende groepje sneller te laten bij me komen. Op het moment dat de eerste loper me voorbij gaat pik ik aan. Een minuutje later slaat er iemand op m’n rug, het is snelle Eddy getverdikke (normaalgezien loopt die altijd zo ver voor mij denk ik nog), proberen aanpikken zo lang als het gaat denk ik…
Mooi groepje, er word een mooi egaal tempo gelopen. Ik kan weliswaar volgen, maar ik voel dat ik eigenlijk boven mijn tempo loop. Op dat moment maak ik een keuze, waar ik anders vaak aan de kop trek, neem ik me voor om vandaag zoveel mogelijk te profiteren van het zog van andere lopers. Het groepje dringt me de kop op (in het stuk tegenwind) en ik leg daar het tempo bewust ietsje trager naar een 13 tal km/u zodanig dat ik van dit moment ook zelf kan gebruik maken om uit te rusten…
einde van de 1e ronde: proberen blijven in 't groepke van snelle eddy...
Wat ik wel heel raar vind, door op deze manier de wedstrijd te lopen (vooral in het zog van anderen), voel ik me nog heel goed en totaal niet moe, ik adem heel rustig en kan het tempo makkelijk volgen, heb zelfs nog adem over om te babbelen met Eddy.
In de 2e ronde loopt de krekenloper de man met de zonnebril een paar keer in het gras. De zonnebril-man is er door gepikeerd en wat volgt zijn een paar tempo-versnellingen, af en toe es optrekken naar 16 km/u, pfft da’s lastig zeg… Maar na een paar keer optrekken wordt dit weer een vast tempo, gelukkig voor mij, ik was weliswaar steeds makkelijk bij de eerste van het groepje terug gekomen, maar weet niet of ik dit nog vaak had kunnen doen.
Einde van de 2e ronde, Eddy versnelt om zich naar de aankomst te reppen, automatisch versnelllen de anderen van het groepje ook, ik moet even op de tanden bijten want wij hebben nog een ronde te goed…
nieuw 10 Kilometer PR!!!!!!
Het 10 kilometer punt komt er aan, ik zit al een tijdje te denken dat ik m’n 10 km PR (van 44:12) vandaag zou kunnen verbeteren… en inderdaad vandaag wordt dit record verpulverd: 10 kilometer in 43:36 (een verbetering van m’n tijd met zo maar even 36 seconden!) yeeehaaa!
Echt content, echt waar, maar we zijn nog niet aan de streep, nog even doorbijten Peter… Ik overweeg om na het scherper stellen van m’n 10 kilometer tijd de rest van de wedstrijd rustig uit te lopen, maar blijf tegen beter weten in toch het groepje volgen.
De laatste kilometer word een tempo versnelling geplaatst, het is de versnelling te veel voor mij en ik moet lossen, er valt direct een gat van een 100 tal meter. Ik kijk op m’n Garmin, nog 500 meter denk ik, ik laad mezelf nog eens volledig op en verhoog m’n snelheid drastisch, ik haal nog 2 lopers terug bij en beëindig de 13.21 kilometer in 57:37 (gemiddelde snelheid van 13.8 km/u).
Echt een supertijd (voor mij)… naast het verbeteren van m’n 10 kilometer PR (wat ik het belangrijkste vind), stel ik ook alle tijden tussen de 3 en de 13 kilometer een stuk scherper, de condities waren dus echt ideaal vandaag,…
Heb het weliswaar voor mezelf terug een stuk moeilijker gemaakt om m’n tijden te verbeteren,… maar vandaag zit er hier in ieder geval een supertevreden mens. :)
Wedstrijdverloop
damn die tijd van de 1e kilometer zeg, pffft...
