Archive for August, 2015

Trailrun Vlaamse Ardennen

Op het laatste moment me ingeschreven voor de eerste editie van de trailrun door de Vlaamse Ardennen. Momenteel niet echt de vorm om lange afstanden snel te lopen, dus kies meteen voor een rustig tempo en laat snellere lopers me passeren.

net gestart (foto: Jessie)

net gestart (foto: Jessie)

M’n ontbijt is me precies niet helemaal lekker bevallen, want heb gedurende de eerste 5 kilometer constant zure oprispingen. Na het eten van een banaantje aan de bevoorrading gaat dit gelukkig over.

Ik loop vandaag met een een paar Salomons die ik onlangs kocht om ze wat in te lopen. Ik liep er reeds 2 tochten van om en bij de 20 kilometer mee, toen had ik steeds bleinen op m’n hiel. Vandaag heb ik speciaal daarom dikke sokken aan gedaan om dit te vermijden. Na 10 kilometer voel ik de bleinen op m’n grote tenen echter al komen, great denk ik… het is ook wennen om met deze schoen (Salomon Xa Pro 3d) te lopen, ze zijn een stuk zwaarder dan m’n gewone loopschoenen en soms voelt het alsof ik met 2 blokken beton aan m’n voeten aan het lopen ben.

Maar voor de rest loopt het eigenlijk vrij vlot, ik loop nog steeds op een rustig duurtempo en vanaf het 20 kilometer punt begin ik langzaam maar zeker terug lopers in te halen.

Bij de voorlaatste bevoorrading maak ik de fout om m’n flesje niet te laten bijvullen, ik denk dat ik met het restje dat in m’n flesje zit nog de volgende bevoorrading wel zal halen.

Een goede 35 kilometer zijn achter de rug, het is warm geworden en het parcours is een stuk pittiger geworden. Het duurt niet lang eer m’n drank op is en ik serieus dorst begin te krijgen. Ik zet nog even door, maar een kilometertje verder wordt er overgeschakeld op wandelen en de wandelpauzes duren steeds langer. Ik hoop dat de bevoorrading niet ver meer is.

Een boerenweg, ik kom een motard tegen, ik moet uit de kant, spring in de berm, maar deze is hoger dan verwacht en ik val, ik verwens de motard die zelfs niet om kijkt. De schade valt mee, enkel m’n knie wat geschaafd.

De zon brandt verder op m’n hoofd, dorst. Ik kijk op m’n gps, het is iets minder dan 2 kilometer als ik de korste weg naar m’n auto volg, maar ik volg toch maar de gemarkeerde route verder, het zal op die 8 kilometer extra niet meer aankomen denk ik.

Het muziekbos, hier zijn we beschermd voor de zon, maar ik vind het pijltje niet waar ik heen moet. Ik loop wat van links naar rechts. Ik zie een loper lopen, ik weet dat ik hier daarnet al was, maar beter iemand volgen dan daar maar hopeloos te lopen zoeken, misschien vinden we het samen wel denk ik. 2 kilometer extra kost die beslissing me, niet echt iets wat je wilt doen als het al niet goed meer gaat. Ik ben terug op hetzelfde punt van daarnet, ook nu zie ik niet waar we heen moeten. Ondertussen lopen er al 3 lopers hier te zoeken, een paar 100 meter verder vindt de andere loper opeens wel waar we heen moeten.

Hoeveel kilometer heb jij vraag ik aan de andere loper, 38 zegt hij. Valt me dat tegen, ik heb er ondertussen bijna 40. Ik weet dat het waarschijnlijk nog 3 kilometer naar de bevoorrading is. Ik verga van de dorst, maar ben te trots om drank aan de andere loper te vragen, had zelf maar m’n flesje moeten bijvullen, het zal me leren, denk ik.

een kilometer verder is de bevoorrading er eindelijk.... wat ben ik blij te kunnen drinken (foto: Gilberte Scheldewaert)

een kilometer verder is de bevoorrading er eindelijk…. wat ben ik blij te kunnen drinken (foto: Gilberte Scheldewaert)

Ik zie een bordje met nog 4 kilometer, een kilometer verder zie ik eindelijk een bevoorradingspost. Verschillende bekers water worden binnengegooid gevolgd door nog 2 bekers cola’s. Ik voel me direct een stuk beter en kan het terug opbrengen om te beginnen joggen aan 10k/u. Een mooi bosje, ik kan er terug van genieten… langzaam maar zeker komt de finish dichterbij…

bijna aan de finish, nog 400 meter (foto: Jessie)

bijna aan de finish, nog 400 meter (foto: Jessie)

Ik ben toch wel diep moeten gaan vandaag… de aangekondigde 44k zijn er 45.6k geworden in 5:24:52 (8.4k/u). Ik word daarmee 69e op 98 finishers (109 deelnemers).

Blij dat ik er ben.

net gefinisht (foto: Eddy Van Boven)

net gefinisht (foto: Eddy Van Boven)

Groeningeloop (21/8)

Eigenlijk zou ik moeten rusten voor de trail die er zondag aankomt…

Ik deed ‘s morgens al een wandeling in Ieper van 16 kilometer (vierdaagse van de ijzer) en loop ‘s avonds ook nog maar eens mee in de 10 mijl van Kaprijke op een weliswaar rustig tempo voor mij.

M’n rol beperkt er zich in om regelmatig te lopen zodanig dat m’n vriendin zich niet vergallopeert.

In de laatste ronde hebben we clubgenoot Carlos te pakken waardoor we net niet laatste worden.

Mooi regelmatig gelopen zonder te verzwakken, tevreden.

15.99 kilometer in 1:39:14 (9.7k/u).

Zomergem 30k (14/8)

Als lange duurloop doen we vandaag mee aan de wedstrijd te Zomergem. Voor Jessie is het de eerste maal dat ze zo ver loopt, dus vergezel ik haar tijdens haar wedstrijd. Het zijn 3 rondes van 10 kilometer. We verwachten van ongeveer 3u30 te lopen. Het parcours is behoorlijk pittig: af en toe een klimmetje en een lange onverharde strook van ongeveer 3 kilometer. Het is verleidelijk om te snel te lopen in een wedstrijd. De eerste ronde is dan ook te gretig, waardoor het de laatste ronde behoorlijk zwaar wordt.

We finishen de 30 kilometer in 3:28:48.

na onvergeer 20 kilometer (foto: Gilberte Scheldewaert)

na onvergeer 20 kilometer (foto: Gilberte Scheldewaert)

Niet zo tevreden over de nieuwe klevers van Delhaize, het zijn weliswaar de normale klevers en geen specifieke tepel-plakkers, maar van een waterbestendige klever zou je toch mogen verwachten dat hij niet lost door zweten? Zoals je kan zien in de foto doen ze dat wel… uitkijken naar een ander merk dus…

10 mijl Sint-Margriette en Wenduine

Cameradostocht (24/7)

Voor de start even samen opgewarmd met Luc en Conny, ze zijn van plan om straks 13k/u te lopen. Dat zal wel te snel zijn voor me, ik zal al lang blij zijn met een moyenne van 12k/u met m’n huidig vormpeil… Ik houd me dan tijdens het starten ook maar achter hen. 200 meter kan ik me inhouden en vind het dan toch te traag gaan, ik loop naar Nico Ros, even volg ik, maar besef snel dat dit toch te rap is. Tussen 2 groepjes lopen heeft geen zin als het nog zo ver is, dus laat me terug inlopen door het groepje achter me.

Tijdens de beginfase zijn het vooral Luc De Jaeger en Gerald Monteyne die het commando voeren van deze groep, ik ben al lang blij dat ik kan volgen en hang regelmatig aan de “rekker” achteraan in de groep. De groep verbrokkelt langzaam maar zeker, de meesten worden achter gelaten en een enkeling is sterker en loopt van ons groepje weg.

Joeri Schepers is na zijn wedstrijd komen meelopen met onze groep en slaat samen met Kurt De Smet een klein gaatje. Ik zit tussen hangen en wurgen, maar loop toch maar het gat toe. Joeri laat zich terug uitzakken en samen met Kurt loop ik zij aan zij verder. Het is nog een kleine 5 kilometer naar de finish nu. Ik hoor dat Gerald ook tracht de aansluiting te maken met ons, maar ons tempo ligt net te hoog waardoor hij er net niet bijkomt. Het tempo gaat nu regelmatig richting 14k/u, te snel eigenlijk, maar ja, we zetten door. Met nog een 500 tal meter te gaan verhoog ik het tempo nog ietsje waardoor ik Kurt nog op een paar seconden loop.

Ik finish de 10 mijl in 1:12:59 (13.1k/u) en word daarmee 28e op 61 deelnemers. Het liep een stuk beter dan verwacht, dus zeer tevreden.

10 mijl Wenduine (31/7)

Vrijdagavond in laatste instantie afgezakt naar Wenduine om de 10 mijl te lopen. Het is een leuk maar zwaar parcours, de eerste 7 kilometer gaan over het strand, het middenstuk is over asfalt en het laatste stuk loopt doorheen de heuvelachtige bosjes van Wenduine terug naar de start.

net gestart (foto: jessie)

net gestart (foto: jessie)

Het is vooral zwoegen op het strand, maar de laatste kilometers kan ik verdapperen en loop zelfs nog Nico Ros voorbij.

Blij dat we er zijn en de 10 mijl wordt beëindigd in 1:14:08 (12.9k/u) en finish daarmee als 93e op 396 deelnemers.