Archive for November, 2015

‘t is voor niks: gegokt en verloren…

Vandaag loop ik de ‘t is voor niks marathon in Geldrop. Ik liep hier al een paar keer, ik weet dat het een vrij lastig parcours is waarbij het zwaartepunt in de 2e helft ligt. Toch wil ik trachten vandaag sub 3u30 te lopen…

net gestart

Ik vertrek naar m’n gevoel rustig, maar zie dat ik toch rond de 13k/u loop, het voelt goed aan en de hartslag is ook nog wel ok. Ik heb geen zin om de snelheid te verlagen en denk foert we zien wel hoe lang ik het trek… Af en toe komen snellere lopers uit de achtergrond, vaak loop ik even mee, maar laat ze dan vrij spoedig weer lopen, m’n inspanning moet immers tot het einde dragen. Er zijn stukken waar de wind het vrije spel heeft, ik loop heel vaak alleen en kan er dus ten volle van “genieten”…

10 kilometer punt in 45’30. Dit was het best lopende stuk, vanaf het 15 kilometer punt wordt het iets lastiger te belopen terrein waar je beter moet oppassen om niet over de boomwortels te struikelen. Halve marathon punt passeer ik in 1u38′. Iets trager dan de eerste 10k dus, maar ik voel me nog goed. Ik begin wel honger te krijgen. Ik duw een gelleke binnen, tegen de honger helpt dit precies niet echt… (Vandaag loop ik als experiment eens met gellekes ipv energierepen, ik heb er 3 mee en de bedoeling is om er elke 10k eentje te pakken).

We lopen terug samen met de lopers van de 30 kilometer. Wij hebben zo’n 5 kilometer meer gelopen dan de 30k-lopers en onze snelheid ligt dus beduidend hoger. Vaak is het de berm in springen om de 30k-lopers voorbij te lopen. 25 kilometer punt passeer ik net onder de 2 uur. Ik voel verzuring in m’n kuiten, verdikke te diep gegaan dus… De snelheid moet omlaag, de cruisesnelheid ligt nog net boven de 11k/u.

De snelheid is blijkbaar nog niet traag genoeg, m’n benen krijgen koud en m’n spieren zijn helemaal verstramd. Op het 30 kilometer punt sta ik helemaal geparkeerd… Ik kan nog een beweging eruit puren die tussen wandelen en lopen ligt. Naar m’n Garmin wil ik niet te veel meer kijken, want de snelheid toont daar maar 9k/u meer aan. Leuk is het nog allesbehalve, ik vraag me af waar ik mee bezig ben. Een kilometer verder op kilometer-punt 31 is de laatste bevoorrading, daar zou ik in principe kunnen uitstappen en samen met iemand van de organisatie naar de finish rijden. Maar dat idee zet ik al snel uit m’n hoofd, zelfs als ik wandel zou ik niet veel langer dan 2 uur onderweg mogen zijn naar de finish.

Ik drink een theetje aan de bevoorrading en trek me weer op gang. Ik moet vrij diep in m’n reserves tasten om m’n lage snelheid van 9k/u te blijven lopen, maar het alternatief (wandelen) zie ik nog minder zitten.

3 uur zijn we onderweg, het 35 kilometer punt ligt net achter me. Nog 7 kilometer naar de finish. Ik heb m’n doelen al lang bijgesteld naar te proberen finishen binnen de 4 uur. Als ik nog even kan blijven “lopen” moet dit een haalbare kaart zijn. Alsof ik het nog niet lastig genoeg heb word ik de komende kilometers nog eens getrakteerd met wind vol op kop aangevuld met een festijn van regen en niet te ontwijken plassen… 8k/u haal ik nog al lopend, net sneller dan de snelheid die ik kan wandelen, dus ik blijf maar lopen…

Rond kilometer 38 zijn we van de harde kopwind af en kan de snelheid in m’n loop-wandel-beweging terug boven de 9k/u worden getrokken. Er loopt een ambetanterik in m’n omgeving die me steeds voorbij loopt en dan een paar meter voor me overschakelt op wandelen zodanig dat ik moet uitwijken om hem weer voorbij te lopen. Na een paar keer dit spelletje te hebben moeten spelen, trek ik m’n snelheid toch maar even omhoog, zodanig dat ik van die mens vanaf ben. Ik zie de duinen, gemengde gevoelens… (ik moet klimmen! de finish is nabij!)

Kilometer 41, we zijn nu van het onverharde vanaf, de snelheid zou in principe terug omhoog kunnen, maar ik dring niet aan en bol halsstarrig op m’n rustig tempo verder. Ik leg de 42.21 kilometer af in 3:45:41 (11.2k/u). Blij dat ik er uiteindelijk toch nog ben geraakt.

jogging Aalter (11/11)

Op 11 november is het ondertussen traditie om de halve marathon van Deinze naar Aalter te lopen. Een halve marathon op volle kracht doorlopen past niet zo goed in het programma wegens naderende marathon, maar gelukkig kan je ook kortere afstanden lopen vandaag (4k of 8k).

Ik kies voor de jogging over 7.7 kilometer en positioneer me tamelijk ver in het peloton op de 7e startrij zodanig dat ik niet dezelfde fout maak als in de Comerloop en veel te snel start.

Het is een beetje drummen om tragere lopers voorbij te lopen, maar ik zit vrij snel in een goede cadans en kom in het groepje terecht dat wordt ganggemaakt door runner Erik Claeys, z’n tempo is meer dan snel genoeg dus ik houd me hier even schuil.

Rond het 3 kilometer punt valt het groepje uit elkaar, een paar snellere lopers gaan er van door, het is tussen buigen en barsten, maar ik haak m’n wagon aan en schuif mee.

De volgende ronde wordt ingezet, het wordt steeds moeilijker om het tempo te volgen en ik moet lossen. Na een paar 100 meter recupereren kan ik me terug oppeppen. De snellere lopers van m’n vorig groepje zijn er al lang van door maar ik slaag er wel in om het gat naar de achterhoede toe te lopen.

De laatste kilometers neem ik resoluut de kop. Het is blijkbaar te traag voor één van de lopers die achter me lopen en hij zet een splijtende demarrage in, ik volg, de snelheid is hoog en van het groepje is geen sprake meer, ik ben de enige die kan volgen. De loper die de demarrage heeft ingezet heeft precies nog veel jus in de benen want ondanks dat we een groepje inhalen houdt hij niet in, maar gaat meteen op z’n elan door. Voor mij is het te snel, dus ik vergezel het groepje dat we hebben bijgehaald.

Nog een kleine kilometer, ik verlang naar de streep. Ik finish de 7.7 kilometer in 30:59 (14.8k/u) en word daarmee 26e op 141 deelnemers. Heel tevreden met dit resultaat, mits een beetje trainen is een 10k sub 40 niet zo heel ver af…

Na de finish snel wat warmere kleding aangetrokken en Jessie tegemoet gelopen (zij loopt de halve marathon). Na 8 kilometer kom ik haar tegen en samen lopen we terug. Voor de wedstrijd liep ik ook al een kleine 4 kilometer als opwarming, dus het werd best een pittige loopdag vandaag met een 8-tal kilometer volle bak en een kleine 20 op een rustiger tempo…