Archive for February, 2016

Baerdelaereloop

Vandaag eens getest hoe het is gesteld met de snelheid na een week trage kilometers.

De baerdelaereloop situeert zich in volledig in de Lembeekse bossen. De omloop is dus volledig onverhard. Het is een klein beetje op en neer, maar het is wel goed beloopbaar. Ik voel wel dat m’n lichaam vermoeid is en echt snel lopen lukt niet en ben dan ook blij om de finish te bereiken.

Ik finish het rondje van 5.25 kilometer na 24:01. (12.8 k/u)

foto: Ines Creel

foto: Ines Creel

Jasperse halve marathon

Na m’n capriolen van de voorbije week is het niet het moment om voluit te lopen natuurlijk, maar meelopen met m’n vriendin zie ik wel zitten.

De ganse weg mooi gelijkmatig gelopen rond de 9.3k/u, wat voor mij een rustig duurloopje in hartslagzone 1 betekent. Op het einde nog eens het kot opengetrokken aan 20k/u om nog een deelneemster net voor de streep bij te halen.

De 21.26 kilometer werd afgelegd in 2:17:18 (9.3k/u).

Weekje wandelen en lopen in de Eifel

Elk jaar opnieuw heb ik het ‘probleem’ dat ik nog een aantal dagen overgedragen verlof moet opnemen voor het einde van maart. Jessie heeft geen overgedragen verlof dat ze moet opnemen, maar geen probleem, ik trek er dan wel een paar dagen alleen op uit. ;)

Ik bekijk de site van SNP natuurreizen opnieuw maar vind het toch weer te duur en stel dus maar opnieuw zelf m’n reis samen. Dit jaar trek ik dankzij een tip uit de facebook groep Wandelen en foto’s van wandelingen richting het Eifel-gebied in Duitsland.

Er is uiteraard wat meer werk aan om de reis voor te bereiden als je alles zelf moet regelen. Maar met de hulp van RouteYou, GPSies en de site van Rursee heb ik toch vrij snel een paar wandelroutes gevonden die me interessant lijken. Nog rap een budgethotel geboekt en weg was ik. :)

De eerste dag ben ik te moe om veel te doen. De Leopoldsloop zit nog in m’n benen, de lange autorit helpt ook niet echt en het feit dat de route helemaal onder geregend is maakt dat m’n zin ver te zoeken is. Het wordt een korte dag en na 10 kilometer is het meer dan genoeg geweest. De volgende dagen haal ik m’n schade goed in. Op de 5 dagen doe ik in totaal 109 kilometer over 16 activiteitsuren. Het is wel vaak te steil om te lopen, dus het wordt een combinatie van lopen en wandelen.

Helemaal op m’n gemak voel ik me niet altijd, uren alleen op pad zijnde zonder iemand tegen te komen, hier en daar sporen van dieren zien… maar de natuur is prachtig en het feit dat het gesneeuwd heeft voegt natuurlijk wel heel veel charme toe. Het waren best inspannende dagen en ben uiteraard wel moe nu, maar heb ten volle genoten van de prachtige natuur. :)

Een paar foto-impressies, de overige foto’s zijn beschikbaar in m’n picasa album voor de geïnteresseerden.

DSCN4297 DSCN4311 DSCN4344
DSCN4381 DSCN4440 DSCN4617

Leopoldsloop

Het is de 2e leopoldsloop vandaag. Ik vertrek nogal voortvarend en bevind me in een groepje dat iets sneller dan 13k/u loopt. De eerste 5 kilometer kan ik volgen, maar ik voel dat het opeens te rap gaat en moet op eigen tempo verder. Ik zie niet direct lopers achter me, dus beuk maar alleen tegen de wind in aan een snelheid van om en bij de 12k/u. Na een tijdje zie ik nog een loper lossen uit het groepje waar ik me een aantal kilometer eerder in bevond. Ik haal de geloste loper bij, maar heel veel steun kan de loper me niet bieden. Ik doe het merendeel van het kopwerk, maar de paar 100 meter dat de andere loper kop doet, doet wel deugd om toch even te kunnen uitblazen.

Na het keerpunt is het meewind, ik laat me verleiden om te snel te lopen, wat zich iets later wreekt in het feit dat de snelheid drastisch omlaag moet, de energie is op, het is nog slepen aan een tempo iets boven de 11k/u richting streep.

Ik beëindig de 27 kilometer na 2:14:54 (12k/u). Van genoten (vooral van de heenweg :)) en toch tevreden dat ik vandaag eens wat sneller kunnen lopen heb.

finish (foto: Sonja De Bruycker)

finish (foto: Sonja De Bruycker)

trail ‘t Leen – dnf

Het parcours ligt er behoorlijk goed bij, maar het liep nooit echt goed vandaag: te warm met vest, te koud zonder, hartslag veel te hoog voor de snelheid die ik loop (vorig weekend lag ik nog ziek in bed, waarschijnlijk nog niet helemaal hersteld). Het is niet leuk om de handdoek in de ring te gooien, maar ik zag het nog minder zitten om m’n lichaam nog een ronde te geselen en ben op het einde van de 3e ronde uitgestapt.