Archive for June, 2017

Midzomernachtrun Gent 2017

Samen met een aantal collega’s zakken we af naar de midzomernachtrun.

samen met de collega's (foto: Alex Gerets)

samen met de collega’s (foto: Alex Gerets)

Ik verwacht niet veel van vandaag, de marathon van afgelopen zondag zit toch nog behoorlijk in de benen.

Maar eenmaal gestart loopt het beter dan verwacht en kan ik een mooi tempo ontwikkelen. Alles loopt goed tot kilometer 7, dan krijg ik last van opkomende krampen en moet ik noodgedwongen toch wat gas terugnemen. Rond kilometer 9 komen we samen met de 10 kilometer lopers en wordt het zigzaggen.

10 kilometer punt net boven de 43 minuten, meer dan behoorlijk, tevreden mee!

In een donker park sla ik bijna m’n voet om en kan ik nog net over een grote boomstronk springen… behoorlijk gevaarlijk… een wonder dat daar geen accidenten zijn gebeurd. Ik bouw nog wat extra veiligheid en bol rustig uit naar de streep.

Ik finish de 14.5 kilometer in 1:04:06 (13.5k/u).
Tevreden!

Great Breweries Marathon (pacer 3u45)

Origineel pacete ik hier net als vorig jaar de 4 uur, maar de organisator van het pacing team had een probleem om de 3u45 tijd in te vullen en vroeg me of ik het niet zag zitten om 3u45 te doen… Heel veel heb ik niet over op die doeltijd, maar ik antwoordde toch maar als het zijn probleem oploste dat hij me dan wel mocht verplaatsen naar deze snellere tijd. Ik heb er ferm spijt van dat ik heb toegezegd voor deze snellere tijd, want het is verdikke warm vandaag… Pffft! Maar afspraak is afspraak, dus ik zal toch m’n best doen om de mensen die voor 3u45 gaan zo goed mogelijk te begeleiden.

Voorsprong op schema gedurende de ganse race (export uit Peter's (Race) Pacer programma)

Voorsprong op schema gedurende de ganse race (export uit Peter’s (Race) Pacer programma)

Ik pace vandaag samen met Glen Bal. Hij loopt tijden die veel sneller zijn dan de mijne en heeft vandaag dus wel wat reserve. De samenwerking met Glen is goed, we sturen elkaar bij wanneer het te snel of te traag gaat. Bij elke bevoorrading zakt Glen af en druk ik het tempo vooraan om zo de groep mooi gesloten te houden. Dit lukt aardig en we hebben zeer lang een mooie groep volgers bij ons.

Door het overmatige drinken om oververhitting tegen te gaan is m’n blaas al een tijd aan het drukken en ietsje na de helft houd ik toch maar even halt om te plassen. Daardoor moet ik iets meer dan een kilometer serieus de gashendel opendraaien om de groep terug bij te benen…

Kilometer 30, nog steeds een mooie groep samen, maar het wordt veel warmer. We doen ons best om de volgers te blijven motiveren, maar als het te snel is is het te snel… we geven hen de raad niet te forceren, luisteren naar je lichaam.

Kilometer 35... afzien.... (foto: Roby Hoskens)

Kilometer 35… afzien…. (foto: Roby Hoskens)

Ik zal er toch 2 keer over nadenken voor ik nog eens 3u45 pace want ik moet zeer diep gaan om het tempo vol te houden. Ook Glen die nochtans meer reserve heeft dan mij krijgt het lastig. Ondanks dat we zelf aan het afzien zijn blijven we wel ons best doen om de volgers te blijven motiveren en kunnen een paar van de sterkere volgers bij ons houden tot op de meet.

We bereiken de finish na 3:44:38. (11.4k/u)
Een geslaagde opdracht.

(Mensen die meeliepen met de Great Breweries marathon kunnen zichzelf terugvinden in het album van Roby Hoskens, voor een kleine donatie op zijn loop naar de maan pagina ontvang je de foto’s zonder watermerk.)

Ghelamco Arena Family Run (2e plaats) en Lootse halve marathon

Zondag rustdag…

Voor mij niet.

Jessie wil ‘s morgens meelopen in de Ghelamco Arena Family Run en ‘s namiddags wil ik zelf ook nog meelopen in de Lootse halve marathon waar veel van m’n joggingclubgenoten deelnemen.

In de Ghelamco Arena run mogen we rondjes lopen doorheen en rond het stadium, behoorlijk lastig want er zijn veel niveauverschillen, parkeergarage in en uit, trap op en trap af. De eerste ronde loop ik de trappen nog op, vanaf de tweede ronde is het al al stappend omhoog trekken. De rondes zijn volgens de organisatie 3 kilometer maar die zijn in werkelijkheid toch wel een stukje korter. Het eerste uur loop ik behoorlijk door met snelheden rond de 14k/u op de vlakke stukken. Met in het achterhoofd dat ik ‘s namiddags nog een halve marathon “moet” lopen besluit ik de 2 laatste rondes wat rustiger af te leggen. De loper die ik had even er voor had losgelopen haalt me weer bij en ik laat hem van me weglopen. Later blijkt dat ik vandaag blijkbaar 2e ben geworden op de langste afstand, had ik het geweten dat ik aan de kop liep, had ik het laatste half uur ook nog buzze gegeven. Nu ja er zijn toch geen podiumprijzen, maar het blijft toch een gemiste kans om een wedstrijd te winnen. :)

In het Ghelamco stadion, met net achter me de latere winnaar.

In het Ghelamco stadion, met net achter me de latere winnaar.

Na 1:35:13 bereik ik de finish en word daarmee 2e.
Volgens de officiële resultaten liep ik 23.1 kilometer, volgens strava liep ik er 13 kilometer. Ik vermoed dat de waarheid ergens in het midden ligt en dat het er zo’n 17 a 18 kilometer zullen zijn geweest.

Nu snel naar Lotenhulle rijden voor de halve marathon daar in de namiddag mee te pikken. Eenmaal daar gearriveerd neem ik toch maar snel een douche, kwestie dat ik daar toch ook nog een beetje proper aan de start sta. :)

Ik start helemaal achteraan en motiveer de lopers in de achterhoede van het peleton, niet dat ik nog veel sneller zou kunnen, want de wedstrijd van deze morgen heeft toch behoorlijk wat energie gevergd.

Ik finish de 20.4 kilometer in 1:59:27 en word daarmee 55e op 69 deelnemers.

het lijkt alsof ik deze halve marathon met m'n ogen toe loop, maar het is toch behoorlijk afzien om nog te lopen na de inspanning van deze ochtend! (foto: Gaby De Vos)

het lijkt alsof ik deze halve marathon met m’n ogen toe loop, maar het is toch behoorlijk afzien om nog te lopen na de inspanning van deze ochtend! (foto: Gaby De Vos)