Hardloop4daagse Dag 3, Etappe 5 (27/5)

Deze etappe stond met heel weinig recuperatietijd na de vorige etappe gepland en ik voel de tijdloop van deze morgen dan ook nog goed in de benen zitten.

het is er mooi...

het is er mooi...


Bovendien is dit een heel zware etappe, de eerste 7 kilometer zijn vooral dalend in lijn, maar dan begint het, 12 kilometer vooral klimmen naar de finish en er zitten pittige hellingen tussen. Alsof dat nog niet genoeg is worden we ook nog eens 2 kilometer door los duinzand (bergop!) gestuurd… Pfft blazen en doen… Ik heb al snel door dat ik de doeltijd die ik voor deze etappe had vooropgesteld niet zal kunnen bereiken, het is kwestie van de krachten te proberen indelen en zo de schade te beperken…

... maar verrekt lastig (foto: Bas De Kluizenaar)

... maar verrekt lastig (foto: Bas De Kluizenaar)

Na de finale steile klim van ongeveer een kilometer komen we aan de finish. Content duw ik m’n klokje af, ik heb weliswaar een drietal minuten trager dan m’n doeltijd gelopen, maar ik ben gewoon heel tevreden van aan te komen. Eindelijk kan ik stoppen met lopen voor vandaag.

Ik beëindig de 19,21 kilometer in 1:33:34 (12,2k/u) en word daarmee 21e op 57 deelnemers en blijf daarmee 22e in het algemeen klassement.

Morgen staat de laatste etappe op het programma, een loop in lijn over 20,2 kilometer. Ik moet deze afstand afleggen binnen de 1u44 om m’n doel van de 100 kilometer binnen de 8 uur te finishen te bereiken. Gezien het pittige profiel van morgen wordt dat nog een hele kluif…

compleet leeg finishen...

compleet leeg finishen...

Anyway het einde is in zicht, nog ééntje!

Wedstrijdverloop

Na de wedstrijd zak ik nog af naar de pasta-party, met grote ogen kijk ik naar wat deze Nederlanders aan smaakcombinaties naar binnen werken: macaroni + zure augurken, zure paprika’s en andere zure dingen + ketchup + kaas + roerei, allemaal in 1 bord. yakkes zeg. :)

Ikzelf hou het bij een bordje macaroni zonder toevoegsels. :)

2 Responses to “Hardloop4daagse Dag 3, Etappe 5 (27/5)”

  1. Iwan. says:

    Haha, ja dat is vrij normaal eten hier hoor !!
    Je vergeet de zure uitjes en de strooikaas in het verslag. Die kon je er ook overheen krijgen. Strooikaas van een mooie Nederlandse kwaliteit …
    ;-)

    Succes morgen !!

    Gr. Iwan.

  2. Gerald Monteyne says:

    succes ermee morgen … dat moet je zeker lukken! :-)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *