Dwars door Grijsloke (29/08)

Vandaag Dwars door Grijsloke op het programma. Gisteren zei ik al tegen Frederik dat ik met 12km/u tevreden zou zijn op dit parcours, na de startkilometer gezien te hebben zeg ik tegen Herman en Cremke dat ik denk dat het maar 11 km/u zal worden vandaag amai zo steil dat er dat uitziet zeg…

Ik zie dat Gert Luyckx nog es gaat plassen,… hmm dat half literke water is precies ook al wat gezakt bij mij, ik kijk op m’n horloge nog 2 minuten tot de start, dat moet lukken denk ik en haast me ook op het braakliggend terrein. Als ik goed en wel in positie sta om te plassen hoor ik het startschot, getver wie geeft hier dat startschot 2 minuten te vroeg denk ik, maar verrek eerst plassen denk ik, ik sta hier nu…

De wedstrijd

…met een beetje vertraging schiet ik in gang, de andere deelnemers zijn al een 300 tal meter weg, dat begint hier goed denk ik… =)

Ik passeer de fietser met de groene vlag die nog aan de start staat te wachten, vertrek maar roep ik tegen hem, de laatsten is gearriveerd… Herman en Joeri kunnen ondertussen hun lol niet op (ze lopen rustig achteraan in het peloton) en roepen al van ver “allee peter…” Een paar minuutjes later heb ik hun bijgehaald, wie geeft er hier dat startschot zo vroeg getverdikke roep ik, hilariteit alom natuurlijk bij hen…

Maar soit dat wordt dus een stofke doen uit noodzaak vandaag (achteraan vertrekken en deelnemers bijhalen), gelukkig is de start bergop waardoor ik daar al hele hordes lopers kan bijhalen en achter me laten, maar het is wel steil om daar aan meer dan 13km/u te lopen, pfft…

in de startkilometer kan ik al heel wat lopers voorbijsteken...

in de startkilometer kan ik al heel wat lopers voorbijsteken...

Het nadeel van achteraan te vertrekken en ‘alleen’ (een bepaald tempo) te lopen is dat je overal zelf kop moet trekken, maar het voordeel is dat je zelf de meest ideale lijn kan uitkiezen na een bocht… elk nadeel heb zn voordeel =)

geconcentreerd uit de bocht komen: focussen op de volgende bocht om de kortst mogelijke afstand te moeten lopen...

geconcentreerd uit de bocht komen: focussen op de volgende bocht om de kortst mogelijke afstand te moeten lopen...

Onder de weg staan er heel veel mensen met sponsen en drankvoorziening, aangezien het warm is vandaag stop ik aan elke drankpost om het bekertje water op te drinken en aan elke sponsstand maak ik m’n achterhoofd nat. Ik loop daardoor eigenlijk gans de wedstrijd ‘nat’… Maar op een bepaald moment in de 2e ronde neemt dat nat zijn wel een hoogtepunt, er staat een klein meisje langs de kant met een bekertje water, ik doe teken naar haar dat ik wil drinken, ze komt naar me gelopen en gooit de volledige bekerinhoud over m’n buik, kletsnat dus, tja… :)

kletsnat...

kletsnat...

Het parcours is heel golvend, in de bergop gaat m’n hartslag richting het maximum en in de bergaf zakt m’n hartslag alhoewel ik toch sneller loop dan wat ik op het vlakke zou kunnen. Ik heb de indruk dat ik door de afdalingen vaak m’n beste tijden neerzet op parcoursen waar het goed omhoog gaat…

De laatste maal dat we richting de finish lijn lopen probeer ik m’n hoge tempo aan te houden desondanks dat het vrij steil is, om nog zoveel mogelijk lopers voor mij te pakken, nog een hondertal meter naar de streep, een meter of 10 verder loopt de 1e veteraan, die pak ik nog denk ik, ik pers er nog een spurt uit (topsnelheid 19.8km/u volgens mn Garmin) en ga hem nog vrij ‘vlot’ voorbij…

nog 100 meter, nog een spurtje trekken for old time's sake...

nog 100 meter, nog een spurtje trekken for old time's sake...

… na de streep moet ik even stilstaan om uit te puffen, pfft. Ik beëindig de 16.27 kilometer in 1:15:14 (13 km/u, 77e op 218 deelnemers, meer dan 100 man ingehaald dus) en verbeter m’n PR op de 10 mijl afstand (neergezet vorige maand in Sint-Margriette) met 3 minuten en 32 seconden. Niet slecht he =)

Wedstrijdverloop

de tragere kilometers zijn kilometers waar het vooral bergop is =)

de tragere kilometers zijn kilometers waar het vooral bergop is =)


17 Responses to “Dwars door Grijsloke (29/08)”

  1. Chris says:

    Very well done ! gij komt toch ook altijd wat tegen he, lachen geblazen ! ;-)

  2. cremke says:

    Mijn PR 1.13.31 op een biljartvlak Oostende-Brugge, gans de tijd met de wind mee. Dus ge hebt er een mooi PR bij, en op een vlak parcours …

  3. cremke says:

    De eerste afdaling liep ik rustig, hartslag zakte. De tweede liep ik daar van Herman weg en volgde de Nl dame, redelijk gelopen, hartslag bleef constant. De derde ronde liep ik bijna voluit en steeg hij. Ondanks de HS heb ik in bergaf steeds gevoel toch te recupereren, ook al spreekt hartslag dat dus tegen. Heb dit eens in de duinen getest.

  4. Tiny says:

    Goede inhaalrace!

  5. herman says:

    Een prachtprestatie heb je neergezet, en dat op zo’n lastig parcours. En deze keer zelfs een de deckertje aan de start en aan de aankomst :-))

  6. Dirk says:

    Dat is echt een snelle tijd op zo’n zwaar parcours. Je moet “bergloper” worden. Belgisch Kampioenschap is elk jaar in augustus in Malmédy ;-)

  7. Peter says:

    lol @ Dirk: ik denk dat ik in t verkeerde land geboren ben jong, te vlak voor mij hier… =)

  8. natalie says:

    Amai zeg… als je dat op deze omloop kan wat moet dat dan niet zijn als het vlak is…en een mislukte start ook nog ne keer. Chapeau hoor. Nen dikke proficiat.

  9. Katrien says:

    Sterk !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! heel knap jong , plas inbegrepen hihi :-) Proficiat !! en Hoedje af

  10. Wendy says:

    Je bent sterk bezig, elke wedstrijd loop je een scherpe tijd, proficiat!!

  11. Dirkjogt says:

    Dikke proficiat, mooie PR op een zwaar parcours. Wat een plas in het begin kan doen hé?

  12. Peter says:

    ga in het vervolg er toch proberen iets vroeger aan te denken Dirk =)

  13. Gert says:

    ik had nog 3 minuten op mijn klok, toen ik het startschot hoorde afgaan… dan maar snel een knoop gelegd :-)
    Dit is niet echt een parcours om een PR te lopen hé! Zeker niet als de afstand ook nog eens langer is dan 10 mijl. Dat belooft voor een volgende, vlakke wedstrijd.
    Gert (met ook een c en een k in zijn familienaam :-) )

  14. Fré says:

    Straf! Best dat je vrijdagavond een colaatje gedronken hebt ;) Je tempo-uithouding zit duidelijk goed. Wat is je volgende doel?

  15. sandra says:

    En mocht je dan ook nog eens op tijd gestart zijn dan was het nog een scherpere tijd!!! Op zo’n parcours een PR lopen … man man man… sterk zulle!

  16. Peter says:

    @Gert: oeps naam gecorrigeerd. Ik heb liever dat de afstand te lang is dan te kort, omdat ik voor m’n PR volledig afga op wat er in m’n Garmin (en uiteindelijk) Sporttracks terechtkomt, ‘t is misschien raar om het zo te doen maar op die manier heb ik steeds hetzelfde referentiepunt (m’n Garmin), wat ik niet heb als ik afga op de afstand die de organisatie meld (die vertrouw ik voor geen haar). Nu beschouw ik m’n PR op de 10 mijl (16k097) bv als 1:14:28 omdat dat de tijd was die ik deed over de 16k097 afstand (van meter 175 tot 16k272).

    @Fre: m’n hoofddoel blijft m’n 10k snelheid sneller stellen, maar in oktober loop ik opnieuw de halve marathon van Brussel (wat m’n eerste wedstrijd was vorig jaar) en daarom heb ik nu iets langere trainingen gedaan. Na Brussel ga ik eens een paar snelheidstrainingen inlassen met lange intervallen zoals je voorgesteld hebt vrijdag.

    @Sandra: weet niet of het zoveel zou uitgemaakt hebben op dit parcours van op tijd te starten, het is mss dankzij dat ik achteraan startte en tijd genomen heb aan elke drankpost om een volledige beker water binnen te kappen dat ik een goed resultaat heb behaald… Ik was in ieder geval nog niet moe aan de aankomst en had het gevoel dat ik nog wel even door kon gaan op dit parcours…

  17. […] zowaar een nieuw PR op de 14 kilometer afstand (14 km in 1:04:27, 10 seconden sneller dan wat ik in Dwars door Grijsloke over de 14km afstand […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *