Peter de endorfine junkie

In kader van de voorbereiding op de Midzomernachtrun in Gent organiseerde Gent Loopt! een coopertest waar iedereen kon aan deelnemen. Ideaal om m’n conditie eens te testen dacht ik, dus me voor de coopertest ingeschreven.

Ik dacht dat het gelijkaardig zou zijn zoals tijdens de Coopertest van Jc Aalter vorig jaar of met andere woorden iedereen samen in groep deelnemen. Blijkt dat bij de coopertest van vandaag de groepjes zijn opgesplitst in groepjes van 3 personen zodanig dat de kans dat je je kunt schuilhouden achter een loper van evenwaardig niveau vrij klein is, dat zal alleen tegen de wind inbeuken worden dus…

Na ons vetpercentage opgemeten te hebben (22% vet bij mij, meer dan bij de vorige vetpercentage test maar als de resterende percentages al spieren zijn, I wish ;) ) begeven we ons met de 3 deelnemers van de groep richting atletiekpiste. Eén van de 3 deelnemers is trouwens een bekende én clubgenoot: Hilde Dhondt.

Marathonman Stefaan Engels geeft opeens het startsein door middel van “ja vertrek maar”, ik ben een beetje verrast door het plotse startsein en schiet een seconde te laat in gang denk ik daardoor. Maar ik ben meteen goed weg, ik neem direct meters afstand op Hilde Dhondt en het ander meisje, daardoor zit ik met het vermoeden dat ik waarschijnlijk wel iets te snel zal vertrokken zijn weer, zoals gewoonlijk…

Na 500 meter voel ik dat m’n snelheid toch wel sterk terugvalt, maar ik probeer zo vlot als mogelijk te blijven doorlopen. Op het stuk naast het gebouw zit er ferm wat tegenwind ook, kon ik hier maar achter iemand schuilen denk ik.

Ronde na ronde wordt afgelegd en na 2 kilometer gelopen te hebben haal ik de andere deelnemer bij,  ik ga de onbekende dame gezwind voorbij. Hilde is verdappert, nog een 100 tal meter toe te lopen denk ik.

Een goeie 10 minuten zijn voorbij en Hilde blijft goed gas geven en ligt nog steeds voor op me, ik zet nog een tandje bij en kom langzaam maar zeker dichter. Iets voorbij het 2.8 kilometer punt ga ik ook Hilde nogmaals voorbij.

Nog effe denk ik en om en bij het 3 kilometer punt zijn de 12 minuten voorbij.

Dat ik deze 3k afstand zou afleggen had ik op voorhand gehoopt en ben uitermate tevreden dat het me net gelukt is om m’n doel te bereiken. :)

Vandaag organiseerde m’n joggingclub Jc Aalter een coopertest op de atletiekpiste van Aalter.

Ik ben niet helemaal fit vandaag (zaterdag serieus doorgegaan in de wedstrijd van 15k, zondag 3u20 gefietst met veel tegenwind, gisteren 6k gelopen/geharkt). Misschien zou het verstandiger zijn geweest om niet te lopen vandaag, maar de goesting wint het toch van het verstand: meedoen aan de coopertest dus. :)

De coopertest word gelopen in groep rond de atletiekpiste van Aalter. Ik ben maar een kwartiertje voor de start ter plaatse, veel tijd om me op te warmen is er dus niet, maar toch rap een toerke rond de piste gelopen om me een beetje warm te lopen.

De coopertest

Bij de start schiet ik me direct in het zog van de eersten en het gaat hard, heel hard (ong 17km/u). Het eerste rondje kan ik vlot volgen. Halfweg de 2e ronde voel ik dat ik op m’n adem aan het trappen ben en moet ik lossen, een jong gastje blijft in m’n zog hangen. De eerste kilometer word afgelegd aan een gemiddelde van 16km/u.

De volgende rondes trek ik kop en het jong gastje achter me blijft in m’n zog hangen. Het heeft natuurlijk de ideale gangmaker in me en kan mooi uit de wind zitten. Desondanks het moe zijn en het alleen kop trekken toch nog kilometer 2 aan een gemiddelde van 15km/u afgelegd.

Na 10 minuten coopertest komt Luc Frickelo bij ons twee aansluiten. Ik voel dat het beste er bij mij wel al een tijdje af is.  Even later spurt het jong gastje me voorbij, Luc gaat erachteraan en ik kan niet inpikken, nog effe doorbijten denk ik. Kilometer 3 leg ik af aan een gemiddelde van 14.6km/u.

Even later gaat het fluitsignaal, in de 12 minuten leg ik 3050 meter af (=gemiddeld 15.2km/u) en ben daar heel tevreden mee: ondanks de vermoeidheid toch op niveau gelopen.

Deze coopertest stemt me hoopvol dat een 15km/u op een 5km wedstrijd er zou moeten inzitten.