Eens bij Running Service Labs in Gent langs gegaan dus, de keuze is daar wel een stuk beperkter dan wat je online ter beschikking hebt maar dat maakt de keuze in ieder geval al makkelijker en je kan de schoenen ook eens passen en dat scheelt gevoelsmatig toch ook al veel. Vrij snel ben ik gecharmeerd door de Salomon SpeedCross 2 en de Salomon Xt Wings schoenen, de scan op de loopplaat ziet er voor beide schoenen goed uit. De SpeedCross zit net iets beter om m’n voet dus de keuze is snel gemaakt: Salomon SpeedCross 2 it is

Thuisgekomen zie ik dat de Salomon SpeedCross 2 blijkbaar een wedstrijdschoen is (race-ready and built for speed), de kritieken op het internet zijn wel over de hele lijn lovend over de schoen… Meestal zijn trail-runs wel tamelijk lange tochten, ik hoop dus dat ondanks dat het wedstrijdschoenen zijn ze toch voldoende demping zullen geven.

Het zal in ieder geval wel beter zijn om de trails te lopen met deze Salomon’s dan met gewone sportschoenen lopen zoals ik voorheen deed (=totaal geen grip) en ze zien er in ieder geval mooi uit

Salomon SpeedCross 2

Een overzichtje met het schaamrood op m’n wangen…

	Asics Gel Cumulus VII: m’n eerste paar dat ik aankocht toen ik begon met start to run, gekocht in de Publica in Maldegem, weliswaar geholpen door verkoopster om te kiezen, maar zonder enige aandacht voor pronatie/supinatie/neutrale loopstijl… Gelukkig bleek achteraf dat dit wel degelijk een neutrale schoen is. Dit paar loopt nu op z’n einde, alhoewel dat ik er slechts 780km mee liep is de demping er toch zo goed als uit…
	Saucony Progrid Ride: maandje voor ik m’n eerste wedstrijd liep ben ik op aanraden van een collega naar Running Service Labs in Gent geweest, heel professioneel en tevreden van de service: lopen op een lange strook waar je de drukpunten van je voet ziet + lopen op een loopband. Resultaat was dat ik suspineer (loop op buitenkant voet, slechts 5% der lopers doet dat), maar desondanks toch een vrij neutrale loopstijl heb. Deze neutrale schoen dus maar gekocht om m’n eerste halve marathon mee te lopen. Dit paar loopt nu op z’n einde (928 km en zool zo goed als opgelopen)…
	Saucony Grid Shadow 11. Ik was best tevreden van m’n Saucony Progrid Ride’s maar zocht een schoen met iets meer demping voor m’n lange trage duurlopen, dit was meteen ook m’n eerste aankoop bij wiggle… Deze schoen is ondertussen op rust gesteld, 930k op de teller en de buitenkanten van m’n hielen totaal afgelopen, gebruik blijkbaar voornamelijk haklanding als ik (heel) traag loop…
	Saucony Progrid Ride. Zelfde type van m’n 2e paar schoenen, aangekocht voor de helft van de prijs bij wiggle, momenteel is dit m’n primaire wedstrijdschoen (439k op de teller)
	Saucony Grid Type A2, in de volksmond gekend als “de rode schoentjes”. 3e paar schoenen dat ik online kocht, het was de bedoeling om hier m’n wedstrijdschoen van te maken, maar dit is toch wat tegengevallen, ben toch iets te zwaar om met een schoen zonder enige demping te lopen… maar allee toch al 4x mee gelopen dusver, goed voor 27k :p
	Saucony Progrid Ride 2. Vorige maand online gekocht, opvolger van m’n favoriete loopschoen, alhoewel ik nog niet direct nood had aan nog ‘n schoen voor snelle loopkes/wedstrijden, kon ik het toch niet laten om deze te kopen toen ik ‘m zag staan, … 78k op de teller…
	Saucony Progrid Echelon. Aangezien ik m’n trage duurloopschoenen (paar 3) op rust heb gesteld had ik ‘n vervanger nodig voor m’n lange trage lopen. Een iets zwaardere schoen met een betere demping, maandag toegekomen en vandaag voor de eerste keer 10k mee gelopen…

7 paar schoenen dus waarvan:

• 3 paar schoenen op rust of bijna op rust
• 1 paar dat wat tegenvalt
• 3 paar schoenen die de op rust gestelde schoenen moet vervangen

Gelukkig staat de pond laag waardoor de schoenen maar ongeveer de helft kosten van hetgeen je hier betaalt, maar ik ga me toch inhouden de komende 6 maand en geen nieuwe meer bijkopen…

Het verwonderde me trouwens wel toen ik de vorige keer blogde over online aankoop van schoenen dat dit niet zo vaak gebeurt, nochtans eenmaal je weet welk type schoen je nodig hebt…

Voor zover ik weet van de mensen die ik ken, koopt enkel Stofke ook z’n schoenen online (bij footlocker in de us).

Als je ook de stap overweegt om online iets aan te kopen zou ik je wel willen aanraden om indien mogelijk je visa kaart aan zo weinig mogelijk partijen te verspreiden, bij sommige banken heb je de mogelijkheid om een tijdelijk visa nummer te genereren waar je dan enkel het bedrag opzet dat je nodig hebt voor je aankoop… Een andere optie is om je visa kaartnummer aan PayPal toe te vertrouwen en je betalingen dan via hen te regelen. (als de mogelijkheid bestaat om met PayPal te betalen is dat meestal wat ik doe…)

Referenties

Footlocker:

• adres:  http://www.footlocker.com/
• heel ruime keuze
• ik denk dat je mogelijks douanekosten moet betalen als je in de US besteld…

Wiggle:

• adres: http://www.wiggle.co.uk
• gratis verzending indien je meer dan 50£ besteld…
• heel voordelig met de lage pond
• optie om in euro te betalen
• optioneel bij de eerste aankoop een gratis zonnebril indien je via de refer a friend url registreert ( http://www.wiggle.co.uk/referafriend/Referal.aspx – vul bij your email address peterdedecker@gmail.com in en bij friend’s email address je eigen mail adres)

Aangezien ik momenteel (nipt) aan beide criteria voldoe heb ik niet getwijfeld en de schoenen besteld, het paar “Saucony Grid Type A2″ is deze morgen toegekomen, ze zijn iets lichter dan m’n ander paar schoenen van Saucony en ik kan bijna niet wachten om ze eens uit te proberen, precies speelgoed voor kleine kinderen…

M'n nieuw paar schoenen: knalrood =)

The Stick 

Wat?
The Stick is een uitvinding van een Amerikaans bedrijf dat met name in het Amerikaans wielerpeleton al jaren gebruikt wordt (of zo heb ik me tenminste laten wijsmaken), met als doel de stramheid in de spieren sneller weg te werken.

The Stick (marathon)

The Stick komt voor in verschillende uitvoeringen, naargelang van welke sportersgroep er van gebruik van wil maken kies je dus voor een ander type (‘t zal ook wel een stuk marketing achterzitten waarschijnlijk), soit dit zijn de types:

• little Stick: 35 cm. voor wandelaars,fietsers en voor op reis.
• cycle Stick: 42 cm. voor wielrenners,mountainbikers,toerfietsers.
• sprint Stick: 48 cm. bedoeld voor sporters met hardere spieren: sprinters,krachtsport,voor alle explosieve sporten.
• marathon Stick: 50 cm. bedoeld voor sporters met minder compacte spieren: atleten op de middenlange afstanden,marathon en triatleten,zwemmers.In het algemeen voor duursporters. (ik heb me dit type aangeschaft)
• body Stick: 61 cm. Voor de sporter die regelmatig fitnesstraining doet.
• power Stick: 69 cm. voor krachtsport,explosieve sporten,sporter met rugklachten.

Waar en hoeveel?

Ze vragen geweldig veel geld voor dit item (rond de 40€) voor iets wat volledig uit plastiek bestaat…

Maar soit, eind oktober 2008, vorig jaar dus, me toch zo zot laten maken om het te kopen… Ik persoonlijk heb het besteld in the states bij Bikewagon (een gevolg van in de states te bestellen is dat je ook nog nog eens wat douanekosten aan je been hebt), maar je kan het ook in nederland online bestellen bij thestick.eu (verkoper had geweldig onvriendelijk gereageerd op een pre-sales vraag van me dus heb ik hier m’n aankoop niet geplaatst…). Ik denk niet dat er al retail winkels zijn in België of Nederland die dit item verkopen (heb het in ieder geval nog nergens zien liggen)…

Content?

The Stick is heel simpel gemaakt: het zijn verschillende plastieken wieltjes naast elkaar op een stok. Als je de stok over je benen (een aantal keer) heen beweegt over een spier dan masseer je de desbetreffende spier-groep.

Je kan het item gebruiken zowel voor als na het lopen om de spieren soepeler te maken. Ik vind het persoonlijk een heel gedoe om met dat ding over mijn benen te zitten wrijven voor ik ga lopen (en moet ook altijd zoeken waar ik dat ding nu weer heb laten slingeren… )

Maar ik gebruik het wel als ik stramme spieren heb na het lopen… Als je het gebruikt op stramme spieren is het ding een echt marteltuig (kan serieus zeer doen om over stramme spieren te rollen!) – en het is natuurlijk een subjectieve indruk – maar ik heb de indruk dat de spieren sneller herstellen van het overtollige melkzuur, dan wanneer ik geen gebruik maak van dit item… Al bij al best tevreden over dit marteltuig dus

Het filmpke hieronder toont the stick in action:

Het zal nog tot 21 februari duren tot de volgende wedstrijd, en ik zou zoals andere bloggers kunnen bloggen over hoe mijn trainingen verlopen… Maar aangezien die verre van interessant zijn bij me… dacht ik… ik zal de blog maar wat opvrolijken met loopattributen die ik het afgelopen jaar gekocht heb, misschien zit er voor de lopende lezer wel iets tussen wat hem ook interesseert…

Deze week mijn laatste loopattribuut-aanwinst: een riem met drinkbussen aan…

Twee weken terug ging ik op pad voor een lange duurloop van 20 kilometer (wat ik zelden doe) en aangezien je nogal wat vocht verliest tijdens deze langer durende inspanningen had ik een liter-fles vittel meegedaan in mijn hand. Je kan je natuurlijk wel indenken dat zo’n fles water serieus klutst (en ook zorgt voor kleine schokjes in de arm). Heb af en toe de fles eens van hand verwisseld maar had desondanks na de duurloop pijn in mijn linker-elleboog (fles water te lang in mijn links hand gedragen vermoed ik)…

Er waren een aantal oplossingen om dat probleem in de toekomst te vermijden:

• niet zo ver meer lopen
• geen drank meer meedoen
• in plaats van een grote ronde kleine toerkes lopen waar je na elke ronde even aan de achtergelaten fles water kan nippen
• een draagriem kopen waarin je drank kan meenemen…

Ik koos voor de laatste optie en ging in de Decathlon binnen waar ze 3 types hadden van dit soort drankriemen hadden (naast drankriemen hebben ze ook waterzakken die je als een kameelbult op je rug bevestigt en door een rietje het vocht naar binnen moet zuigen, maar dat vond ik er wat over, dus dat liet ik maar links liggen… )

De 3 types drankriemen waar ik uit koos zijn:

- marathonriem met 4 kleine flesjes van 125 ml:  is uitbreidbaar met meer flesjes, maar heb deze niet genomen omdat ik de kleine flesjes al lopend moeilijk terug in de daartoe bestemde houders kon wringen…

- riem met een drinkpul van een halve liter: eigenlijk ging op voorhand hier mijn voorkeur naar uit, maar heb deze uiteindelijk toch niet genomen omdat het gewicht van een halve kilo water dan aan één zijde van je lichaam hangt…

- riem met 2 flesjes: de riem heeft 2 flesjes van 300 ml die evenwijdig op je rug hangen, het is een beetje prutsen om het flesje terug te steken, maar het is toch een stuk makkelijker dan bij de marathonriem,… Heb zondag laatst leden de flesjes gebruikt in een lange duurloop en desondanks het feit dat ik 600 ml een beetje weinig vind en ik wat moet prutsen om de flesjes weer in de riem te krijgen ben ik toch tevreden van mijn aankoop: je voelt niet dat je die drankriem aanhebt en ik moet nu geen fles water meer meezeulen.

Mijn uiteindelijke keuze: riem met twee flesjes aan (Kalenji)

m'n oude schoenen: Saucony Progrid Ride

70€ verschil vond ik toch al eens de moeite om me te riskeren om iets online te bestellen en plaatste de bestelling dan ook vorige week op woensdagavond, ik bestelde me er meteen ook maar een Nike Race Day Split shortje bij dat aan ietske meer dan 20€ getekend staat daar (heb me een maand of 5 geleden in den Brantano precies hetzelfde shortje aan 48€ gekocht).

Vandaag om 10 uur werd het pakketje mooi verpakt afgeleverd op mijn werk (dat ik als leveringsadres had ingevuld)… Levering binnen de 4 dagen dus, heel wat sneller dan ik had verwacht…

Heb dus 75€ betaald voor een nieuw shortje + nieuwe schoenen (verzendingskosten waren gratis omdat het meer dan 50£ was) en dan ben ik achteraf nog te weten gekomen dat ik eigenlijk nog meer kon gekregen hebben: boven op bij mijn eerste besteling kon ik ook nog eens een gratis zonnebril gekregen hebben als ik een bestaande wiggle klant zn referral code had gebruikt (damn ). (Indien je die gratis zonnebril wil mag je eventueel mijn referral code gebruiken, ga naar: wiggle referal en vul bij your email address in peterdedecker@gmail.com, bij friends email adress vul je jouw email adres in. Als je op continue duwt krijg je een link toegestuurd, klik dan op die link, creëer nu een nieuwe account en bij je eerste bestelling krijg je nu automatisch dat extra cadeau.)

Maar al bij al een goede zaak gedaan, in totaal meer dan 50€ minder betaald dan wat ik in België zou hebben gedaan en er nog een een shortje bij ook…

mijn nieuwe trainings-schoenen: Saucony Grid Shadow 11

PS: Let wel op (als je ook van plan bent om in england te bestellen) dat het in UK size is dat je moet bestellen, er staat weliswaar wel een maatconvertor op hun site maar ik vond het toch wel effe afwachten of een 8.5UK wel degelijk zou gelijk zijn aan een 9.5 (in de amerikaanse maat die ik gewoon ben als ik sportschoenen koop)…

Woensdag kom ik toevallig in den Aldi en zie dat ze daar een kloon van de ipod Shuffle verkopen voor slechts 20€, hoe maken ze het er voor denk ik, ik kon het echt niet laten liggen, zeker niet omdat de speler een clipje bevat waardoor je het op je broek kan vastknijpen (ideaal als ge geen zakken hebt )

Voordelen van ipod Shuffle

• De kwaliteit van spelen van muziek vind ik beter op mijn iPod nano. (als ge buiten aan het lopen zijt hoort ge toch niet zo zuiver dus dit vond ik niet zo belangrijk persoonlijk)
• Design is mooier van de ipod shuffle

Voordelen van zopid (Aldi mini-mp3-speler)

• Stukken goedkoper (20€ vs 69€ voor ipod shuffle)
• Je kan muziek synchroniseren vanop verschillende pc’s zonder deze eerst te moeten wissen zoals bij de ipod synchronisatie via itunes (echt hatelijk system van de ipod vind ik persoonlijk)
• 3 jaar garantie (vs 1 jaar voor ipod)

Vandaag voor de eerste keer 10 kilometer mee getraind met m’n zopid en ben best tevreden van mijn aankoop