Archive for the 'training' Category

Weekje wandelen en lopen in de Eifel

Elk jaar opnieuw heb ik het ‘probleem’ dat ik nog een aantal dagen overgedragen verlof moet opnemen voor het einde van maart. Jessie heeft geen overgedragen verlof dat ze moet opnemen, maar geen probleem, ik trek er dan wel een paar dagen alleen op uit. ;)
(more…)

Hitting The Wall

Statue of the Tired Man

Hitting the Wall – Statue of the Tired Man

In mijn korte loop-carrière liep ik reeds 3 maal een ultra-marathon en 10 maal een marathon (5x als ‘wedstrijd’ en 5x als een ‘gewone training’). Eén van de marathons die ik liep wist ik zowaar winnend af te sluiten, maar desondanks heb ik niet het gevoel dat ik al het maximum uit m’n marathon-tijd heb gehaald. M’n tijd mag best wel wat scherper gesteld worden.
(more…)

Coopertest

Vandaag organiseerde m’n joggingclub een coopertest. Ik voel de 30 kilometer van zaterdag nog wat in de benen dus ik ben benieuwd wat ik waard zal zijn nu. We starten met 12 personen tegelijk aan de test wat het voordeel geeft dat je kan in groepjes lopen. Ik laat het initiatief aan Luc Frickelo, een andere loper volgt ook. Op het moment dat die versnelt ga ik mee maar ik vergalopeer me wat en Luc die daarnet loste gaat terug over me. Na 12 minuten staat de afgelegde afstand op 3030 meter. Een goede 15k/u dus zonder echt op snelheid getraind te hebben, dik tevreden mee!

Deze maand in running.be…

DSC_0231

Het looptijdschrift running.be heeft een artikel-reeks over verenigingen, deze maand is het de beurt aan m’n joggingclub JC Aalter. Normaalgezien loop ik zelden of nooit mee tijdens de trainingen van de club, maar toen ze foto’s kwamen nemen was ik er “toevallig” wel ;)
(more…)

Target.Next: Ecotrail Brussel

Het zal voor de meeste lezers van de blog wel een verrassing zijn, maar ik heb me ingeschreven om komende zaterdag aan de ecotrail van Brussel deel te nemen (waar ik zal trachten om 82.9 kilometer en 1150 positieve hoogtemeters te overbruggen).
(more…)

Vierdaagse van de Ijzer 2013 (21/8-24/8)

Als je een vierdaagse loopt word je leven makkelijk want je valt terug op een routine: slapen, eitje eten, naar de start rijden, lopen, naar huis rijden, beetje eten, literke chocomelk drinken, beetje rusten,… Nu was wel de vraag of ik zo kort na de Heuvelland4daagse terug in staat zou zijn om weer (een stuk) meer kilometers dan normaal te verteren…
(more…)

Heuvelland4daagse (8/8-11/8)

De heuvelland4daagse is een vierdaags (wandel)evenement waar je dagelijks de keuze hebt tussen verschillende afstanden. De afstanden waar tussen gekozen kan worden zijn: 7k, 14k, 21k, 28k of 42k.

Ik zal trachten de tocht al joggend te volbrengen, 4 maal de langste afstand als het even kan, met als doel om m’n duurvermogen een beetje op te krikken…
(more…)

Isostar Challenge

Nee nee, ik ben niet bij de geselecteerden van de Isostar Challenge, maar dat belet ons natuurlijk niet om ook het schema te volgen van de Isostar Challenge he, deels met als doel cross training. Ik heb wel geen koersfiets, m’n mountainbike met 26 inch wielen zal moeten goed genoeg zijn. Er zijn nu wel slicks op gemonteerd om toch een beetje vlotter te kunnen bollen op de baan…
(more…)

Be A Hero For One Day (2/1)

heroVandaag een paar rondjes meegelopen met het nieuwe project van Stefaan Engels “be a hero for one day“. Dit maal loopt hij niet zelf maar zet hij een andere loper aan tot het lopen van een marathon en diegenen die dat willen mogen meelopen met deze loper of de “hero” of the day dus…
(more…)

Uitdaging 4: doe eens een lange duurloop en blijf in hartslagzone 1

Ik heb mezelf een aantal uitdagingen gegeven om me meer te motiveren om aan lopen toe te komen.

Vandaag gaan we voor de uitdaging om te trachten in hartslagzone 1 te blijven, in mijn geval betekent dit lopen tot max 135 bpm.
(more…)