Archive for the 'uitdagingen' Category

Uitdaging 4: doe eens een lange duurloop en blijf in hartslagzone 1

Ik heb mezelf een aantal uitdagingen gegeven om me meer te motiveren om aan lopen toe te komen.

Vandaag gaan we voor de uitdaging om te trachten in hartslagzone 1 te blijven, in mijn geval betekent dit lopen tot max 135 bpm.
(more…)

Uitdaging 9: doe eens 2 trainingen op één dag.

Ik heb mezelf een aantal uitdagingen gegeven om me meer te motiveren om aan lopen toe te komen.

Ik voel de training van gisteravond met de Krekenlopers nog serieus in m’n benen zitten, maar ik zie ook de dagen korten, het is niet zo lang meer tot het einde van het jaar en ik heb nog een aantal uitdagingen te gaan…
(more…)

Uitdaging 8: doe eens aan geo-caching of doe een oriëntatie-loop.

Ik heb mezelf een aantal uitdagingen gegeven om me meer te motiveren om aan lopen toe te komen.

Oriëntatielopen en geocaching zijn eigenlijk 2 totaal verschillende dingen, het zijn wel beide zoeksporten. Bij een oriëntatieloop krijg je een kaart en moet je een aantal posten afvlaggen, aangezien de meeste van de oriëntatielopen in Limburg zijn en m’n weekends al vrij vol zitten voor het einde van het jaar was dit niet echt een optie. Bij geocaching krijg je een gps-punt en moet je zoeken naar de verborgen schat (de zogenaamde “cache”). Geocaching kan je overal doen en het was dan ook al vrij snel duidelijk dat uitdaging 8 via geocaching zou moeten afgevlagd worden. (Dit gezegd zijnde het plan bestaat nog wel om mee te doen aan een oriëntatieloop volgend jaar als het eens past).
(more…)

Uitdaging 3: loop op training eens 10 kilometer in minder dan 50 minuten

Ik heb mezelf een aantal uitdagingen gegeven om me meer te motiveren om aan lopen toe te komen.

Ik loop wel eens vaker tijdens de middagpauze op m’n werk, maar meestal loop ik 11k/u wat een aangenaam tempo voor me is. Hoe makkelijk dat deze uitdaging op het eerste zicht mag lijken (tijdens een wedstrijd moet ik immers weinig moeite doen om 12k/u te lopen), voor op een training harder lopen dan 12k/u moet ik mezelf echt wel pijn doen.
(more…)

Uitdaging 6: loop op het strand langs de kustlijn

Ik heb mezelf een aantal uitdagingen gegeven om me meer te motiveren om aan lopen toe te komen.

Vorige week donderdag nam ik een half dagje verlof voor een trail te lopen, vandaag is het de beurt aan de volgende helft van die dag verlof om een volgende uitdaging te bedwingen: doe eens een loopje langs de kustlijn.
(more…)

Uitdaging 2: loop minimaal 2 keer een intervalsessie

Ik heb mezelf een aantal uitdagingen gegeven om me meer te motiveren om aan lopen toe te komen.

Ik loop zelden of nooit een intervalsessie, dus voor mij was deze opdracht echt wel een uitdaging. Ik vind die intervalsessies altijd zo afzien, maar ja dat is de bedoeling zeker? :)
(more…)

Uitdaging 5: Loop nog eens een trail run

foto van 2 jaar geleden tijdens de wedstrijd hier in L'enfer des collines

foto van 2 jaar geleden tijdens de wedstrijd hier in L’enfer des collines

Ik heb mezelf een aantal uitdagingen gegeven om me meer te motiveren om aan lopen toe te komen.
(more…)

Uitdaging 10: Blind date – loop eens met een ander op zijn/haar favoriet parcours

Kevin

Kevin

Ik heb mezelf een aantal uitdagingen gegeven om me meer te motiveren om aan lopen toe te komen.

Toen ik m’n blogje postte op facebook was Kevin de eerste om zich aan te bieden om me te helpen met uitdaging 10. Ik ken Kevin weliswaar van op loopwedstrijden, maar we hebben nog nooit samen getraind.
(more…)

Uitdagingen

Ik blogde recentelijk over het feit dat ik doel-loos was op loopgebied, m’n conditie is nochtans nog goed (tenminste toch volgens deze online conditie-test). Een aantal tips van lezers kwamen binnen waaruit ik een vermoedelijk lange termijn doel haalde (nog niet zeker, maar in ieder geval al bedankt voor jullie reacties!).
(more…)