pacer in de marathon van Amsterdam

Vorig weekend liep ik de marathon van Amsterdam als tempomaker voor 4u45.

Het is de tweede maal dat ik tempomaker ben in Nederland, de tweede maal in Amsterdam. Vorig jaar was het voor de 4u15 groep, dit jaar heb ik nog de keuze tussen 3u45 en 4u45. Met in het achterhoofd dat ik de week voordien wil knallen in Eindhoven opteer ik voor het traagste tempo: 4u45. Dit betekent een snelheid tussen de 8.9k/u en 9k/u oftwel een tempo van 6:45 min/km.
(more…)

marathon Eindhoven

De Marathon gekoppeld aan een mini-reisje in Geldrop vooraf staat garant voor veel kilometers maken op voorhand (26k wandelen + 54k lopen) en dan heb ik de marathon van Brussel van de zondag voordien nog niet meegeteld. Helemaal fris zijn de benen dus niet, maar ik tracht vandaag toch om een tijd van rond de 3.15 te lopen.
(more…)

marathon Brussel (tempomaker 3u59)

Voor een marathon in 4 uur draai ik normaal m’n hand niet om, maar vandaag ben ik nerveus. Ik loop al 3 weken met een verkoudheid waar ik maar niet van af geraak en lopen terwijl je moeilijk kan ademen is verre van evident.
(more…)

Polar M600 Sporthorloge – Iets voor jou?

Zoals je ongetwijfeld al hebt opgemerkt ben ik van plan om een nieuw GPS horloge te kopen, Bart merkte op in m’n blog over de TomTom Spark3 dat de Polar M600 een mooi alternatief kan zijn. Ik deel hierbij m’n bemerkingen over dit toestel in de hoop dat mijn opzoekwerk ook nuttig kan zijn voor iemand anders die op zoek is naar een nieuw GPS horloge.
(more…)

Excited over de TomTom Spark 3! (het nieuwe TomTom GPS sporthorloge)

Het nieuwe horloge van TomTom wordt binnenkort verwacht. Het lijkt hetzelfde product zal gemarket worden onder 3 verschillende product-namen (Tom Tom Adventurer, TomTom Spark 3 en TomTom Runner 3). De TomTom Adventurer is de versie met barometrische hoogtemeter, de TomTom Spark 3 en TomTom Runner 3 zijn identiek hetzelfde, of wel zijn ze er zelf nog niet uit helemaal uit natuurlijk… wat wel vast staat is dat er een versie met muziekspeler zal zijn en ene zonder.
(more…)

Jogging Ronsele en Halve marathon Evergem

Op vrijdagavond nam ik deel aan de jogging te Ronsele. Weinig deelnemers te bespeuren, de concurrentie van de jogging te Nevele en de halve marathon in Evergem de dag nadien is duidelijk te voelen. Het zijn hele kleine rondjes hier in Ronsele, de langste afstand waar ik aan deelnam moest maar liefst 6 maal hetzelfde parcours afleggen. Het is de bedoeling niet al te hard te lopen, maar naarmate de wedstrijd vordert begint het toch steeds harder en harder te gaan. Het loopt wel lekker en uiteindelijk finish ik zelfs nog net binnen het uur. 12.95 kilometer in 59:49 (13k/u)
(more…)

Hollewegjogging Lichtaart

Een paar dagen er op uit naar Kasterlee en ondertussen een wedstrijdje meegepikt op vrijdagavond in het nabije Lichtaart. Er is keuze tussen 5k, 10k of 15k oftewel het rondje 1 tot 3x lopen. Ik kies voor 3 keer het rondje.
(more…)

10 mijl Sint-Margriete en 10 mijl Wenduine

De 2 voorbije weken een 10 mijl wedstrijd gelopen, 2 maal ging het niet zo goed: moe, pijn aan m’n voeten, tegenstribbelende hamstrings,… . Ik vermoed dat ik nog meer heb afgezien tijdens de 6 uur van Aalter dan ik zelf had ingeschat…
(more…)

6 uur Aalter – geveld door de hitte

Net voor de start (foto: Jurgen Schepers)

Net voor de start (foto: Jurgen Schepers)

start! (foto: Kurt Adams)

start! (foto: Kurt Adams)


(more…)

Naturarun Ieper

We zijn zondagmiddag present voor de eerste NaturaRun te Ieper. Ik sta met gemengde gevoelens aan de start want ik voel me niet super, net sinds gisteren een antibiotica kuur achter de rug (voel me nog zo slap als een vod) en momenteel nog onder de pijnstillers en ontstekingsremmers (abces tand). Wie weet helpen die ontstekingsremmers misschien ook om ondertussen m’n achillespees te genezen. :)
(more…)