trainingsweek en… nieuw PR op de 3 km…

De afgelopen trainingsweken waren vrij rustig, ik had me voorgenomen om het volume deze week iets hoger te leggen: een typische trainingsweek draait rond de 50 kilometer, deze week leg ik in totaal 73.23 kilometer af
(more…)

Jogging Aalterbrug (11/07)

Ik voel de snelle 10 kilometer van gisteren nog een beetje in m’n benen, maar ik trek toch naar Aalter Brug om daar mee te doen aan de jogging, er moet gekozen worden tussen 3,5 km – 6 km – 12.6 km. Ik heb wel zin in de 12, maar ik ken mezelf, als ik me inschrijf voor de 12 gaat dat niet lukken om dat kalm te lopen, in combinatie van de wedstrijd van gisteren gaat dat niet goedkomen denk ik, dus ik schrijf me in voor de kortste afstand: 3.5 km.
(more…)

Avondjogging Zevergem (10/07)

2 weken geleden vroeg Chris of ik ook kwam naar Zevergem voor de 10 km wedstrijd, goh ja da’s goed zeg ik, bij deze wist ik dus vrij snel wat het plan voor dit weekend was: 10 km wedstrijd in Zevergem met als doel m’n besttijd van 46 minuten die ik gelopen had in Gent te verbeteren.
(more…)

Abdijbierenloop Melsen (04/07)

Gisteren naar Melsen getrokken voor een abdijbierenloop, terug geen wedstrijd maar weer een gewone jogging: 8 rondjes lopen van 1.5 km, per rondje krijg je een Ename.

Het parcours is niet direct mooi voor een jogging in landelijke omgeving, het is sjust straat in straat uit, misschien moeten ze volgend jaar toch maar overwegen om die mooie helling op de kasseistrook er in te steken in het parcours.
(more…)

Pannekoekenloop Zulte (21/06)

Vandaag naar de pannekoekenloop in Zulte georganiseerd door facebook-vriend Dirk Van Thuyne. Slechts 3€ inschrijvingsgeld en na een paar rondjes lopen word je beloond met 8 pannekoeken, daarvoor kunt ge nie sukkelen e…
(more…)

McBride Run: 21km tussen Ieper en Poperinge (14/06)

Halve marathon in Ieper op het programma vandaag, vorige week hoopte ik nog om deze wedstrijd in minder dan 1:45 te lopen (wat realistisch is volgens m’n stijgende conditie en afgaande op de tijd die ik in de 20k van Brussel liep), maar ik vertrek met veel beperktere ambities vandaag: uitlopen, hopelijk zonder pijn. Ik heb namelijk nog steeds last van de linkerhamstring een week na de pijnscheut in Lotenhulle.
(more…)

21e recreatieloop Lotenhulle (05/06)

Vrijdagavond in Lotenhulle aangekomen loop ik al snel Nico tegen het lijf, wat doe je zegt ie? Ah, de 21 he, maar op t gemak e… Da’s goe zegt ie, dan loop ik dat ook. Even later kunnen we ook Vincent overtuigen om de 21 te lopen (Vincent heeft nochtans serieuze honger) . Chriske loopt de 8 kilometer op volle snelheid (op aanraden van coach Mario).
(more…)

Kortrijk Loopt! (01/06)

Voor de start spreek ik even met Gert, Frederik en Koen. Gert gaat voluit gaan en Frederik en Koen zijn van plan het rustig aan te doen, 12.5 en 11 km/u respectievelijk, in ieder geval sneller dan wat ik van plan ben. Ik ga het ook rustig aan doen, maar m’n bedoeling is om vandaag een herstelloopje te doen aan 9.5 a 10 km/u, ik voel immers Brussel nog wel wat in m’n benen zitten…
(more…)

20km door Brussel (31/5)

Wat een gedoe om in te schrijven voor deze wedstrijd, s’nachts op 1 april wakker zitten om u in te schrijven, een referentietijd opgeven van een halve marathon die je gelopen hebt en vervolgens dan toch een startnummer krijgen helemaal in de laatste box: 26227 oftewel starten in box 6… pfft…
(more…)

Stadsloop Gent (21/05)

Vandaag stadsloop in Gent, de beentjes zijn nog een beetje moe alhoewel ik 2 dagen gerust heb (allee eergisteren sauna & half uurke zwemmen, maar ik heb 2 dagen nie gelopen). Doordat de benen een beetje onaangenaam aanvoelen heb ik er dus een niet te al goed oog op, doel is om m’n PR met 1 minuut scherper te stellen vandaag (47 minuten proberen), rond de 13km/u moeten lopen dus…
(more…)