5e Rabobank Zomerloop te Cadzand-Bad (03/08)

Posted on Aug 03, 2010 under wedstrijd | 13 reacties

Het is verre van evident van de startplaats te vinden van de laatste Rabobank zomerloop, al een geluk dat een Duitser die ik aansprak me in de goede richting kon uitsturen, een wegwijzerke naar de loop ware geen overbodige luxe geweest, maar bon…

Vandaag moet er gekozen worden tussen 3.2k, 6.4k of 9.6k. Ik ga voor de langste afstand omdat ik er een lange (rustige) duurtraining wil van maken vandaag.

De wedstrijd

Ik positioneer me helemaal achteraan samen met Klaartje en Emilie, 2 mooie meisjes uit Middelburg die ik heb leren kennen in de vorige zomerloop te Zuidzande. Ik ga samen met hen van start aan een rustig tempo (bedoeling is immers een rustige duurloop vandaag remember). Na een paar 100-tal meter schuift ‘Born To Run’ Filip me voorbij en ik ga met hem mee.

Na iets meer dan een kilometerke aan een rustig tempo gelopen te hebben begint de goesting om rapper te lopen toch te spelen, ‘what the heck’ denk ik en ik schakel een paar versnellingen hoger.

Niettegenstaande het lastige parcours (stukjes mul zand, roosters waar het moeilijk op lopen is, hellingen die blijven duren) haal ik doordat ik zo rustig gestart ben nu heel de weg lopers bij. Maar naar het einde toe forceer ik me toch blijkbaar lichtjes want na een goeie 8 kilometer gelopen te hebben krijg ik last van krampen en moet ik m’n tempo toch ietsje lager leggen om de krampen te laten wegtrekken…

doorkomst na 2 rondes...

doorkomst na 2 rondes...

Desondanks een rustige start word het al bij al toch nog een pittige wedstrijd op een best wel lastig parcours en ik beëindig de 9.67km in 44′07″ (13.1km/u). Ik word daarmee 50e op 90 deelnemers.

Wedstrijdverloop

rustige start...

rustige start...

Jogging Zomergem/Hoetsel (31/07)

Posted on Jul 31, 2010 under wedstrijd | 4 reacties

Bedoeling is om niet al te hard van stapel te lopen vandaag, ik heb immers gisteren in Oostkamp al serieus pedal gegeven, vandaag hooguit een snelle duurloop denk ik. Voor de start is het hard aan het regenen, ik laat dus maar m’n bril achter in m’n auto (heb niet veel zin om constant m’n bril te moeten kuisen…)

De wedstrijd

Ik stel me helemaal achteraan in het peleton en eenmaal het startschot gegeven is wandel ik rustig naar de startlijn.

Met een goeie 10 seconden achterstand op de staart van het peleton trek ik me zelf op gang. Vrij snel haal ik de achterhoede in, ik heb weinig zin om aan 8km/u te beginnen slenteren en schiet me dus maar naast de baan om deze lopers voorbij te gaan.

Na een kleine kilometer haal ik stofke bij, ik maan hem aan om mee te gaan maar hij blijft hangen in het groepke. Ik loop dus maar door.  Iets voor kilometer 2 kom ik bij een klein gastje, hij is serieus diep aan ‘t gaan, “kom, hang er u maar aan” zeg ik. Ik verlaag m’n tempo ietsje zodanig dat het jongetje meekan…

Stofke loopt ons voorbij, 500 meter verder is het licht van het jong gastje volledig uit, haaswerk zal hier niet veel meer uithalen denk ik en loop het gaatje naar Stofke dus maar toe…   Pfft ik voel het toch van het gaatje toe te lopen, maar eenmaal bij Stofke neem ik toch maar het kopwerk op m’n rekening, het is nog een goeie 2 kilometer naar de streep nu, “komaan” zeg ik…

Een kilometer voor het einde vraag ik of Stofke nog over heeft, hij zegt “ja”, damn denk ik daar gaat m’n rustige loopje helemaal… :)

Ik trek het tempo op tot boven de 14km/u en Stofke volgt. Ik kijk op m’n horloge. “nog 400 meter, heb je nog over?” zeg ik. “nee” zegt ie. “komaan een half kilometerke per uur rapper zeg ik”. Ik trek het tempo tot rond de 15km/u en Stofke blijft volgen. Met de meet in zicht geef ik Stofke nog een zetje…

Bon nog 2 toerkes lopen nu denk ik. Dirk Keukeleire (die we daarnet ingehaald hadden) snelt me voorbij aan de bevoorrading. Ik hou toch maar effe halt om een glaasje water te drinken. Ik zie niet direct lopers achter me komen dus probeer ik het gaatje naar Dirk toe te lopen zonder dat m’n hartslag boven de 90% van z’n kunnen gaat, na een tijdje kom ik tot bij hem, waarna ik nog een paar keer jojo speel om de hartslag terug te laten zakken.

op pad samen met Dirk...

op pad samen met Dirk...

Na een kilometerke is de hartslag gestabiliseerd en loop ik samen met Dirk het toerke uit. In het laatste toerke krijgt Dirk het lastig, ik hou een paar keer in en probeer hem mee te trekken maar het beste is er af en ik loop dus maar alleen door…

Ik beëindig de 15.57 kilometer in 1:12:51 (12.8km/u) en word daarmee 9e op 25 deelnemers.

Wedstrijdverloop

best nog pittig, allesbehalve het geplande herstelloopje...

best nog pittig, allesbehalve het geplande herstelloopje...