Ecotrail Pays de Briey (18/09)

Posted on Sep 22, 2011 under wedstrijd | 7 Comments

Een reisje gecombineerd met een wedstrijd is een geslaagde combo die ik ook al in het verleden heb toegepast, ook nu weer een trail uitgezocht die niet al te ver van m’n bestemming lag.

Een kandidaat gevonden in de Ecotrail in Briey. Keuze tussen 2 afstanden: 22 km of 55 km. Op het moment dat ik me vooraf inschreef heb ik eerlijk gezegd de langste afstand overwogen maar ben blij dat ik die niet gekozen heb. Heb namelijk 2 weken terug in de Ledebergse feesten jogigng een blessure opgelopen aan de rechterachilles en die is allesbehalve genezen. Weliswaar geen meter gelopen vorige week en de week er voor ook slechts een paar keer korte loop-wandelstukjes gepleegd, maar ja… een week rust is allesbehalve voldoende, dat weet ik ook wel.

Het zal wel niet superverstandig zijn om van start te gaan vandaag, maar heb de wedstrijd van vorige week waar ik voor ingeschreven was al laten schieten en ik wil zo graag deelnemen vandaag.

Ik denk ik zie wel, ik kan desnoods nog wandelen ook, zo ver is 22 kilometer wandelen nu immers ook niet. (de wedstrijden van de komende weken heb ik wel geschrapt dus het zal stil worden op de blog, achilles laten rusten en daarna terug rustig opbouwen)

Ik spreek een mens aan en vraag hem of ie de wedstrijd al gelopen heeft en of het veel onverhard is. Ik heb op dat moment nog m’n gewone sportschoenen aan, “avec ça c’est très glissante…” zegt ie. Meer hoef ik niet te weten en loop naar m’n auto om toch maar m’n trailschoenen aan te trekken.

De wedstrijd

Ik positioneer me achteraan in het peleton vandaag, geen grote ambities vandaag, uitlopen zal al een succes zijn.

Eenmaal het starschot gegeven is komt de meute op gang en na een half minuutje kom ik ook over de startlijn. Ik zet het op een lopen en smijt me toch maar aan de linkse kant van de baan zodanig dat ik wat andere lopers iets makkelijker kan inhalen.

Ik forceer me allesbehalve en loop al bij al vlot een tempo van rond de 12k/u. Ik voel wel de rechterpees constant zeuren, ik hoop dat het na een tijdje wel zal overgaan maar het is blijkbaar een atypische blessure want ik zal het gedurende de ganse wedstrijd voelen.

Na een klein kilometertje worden we de bossen ingestuurd, ik haal nog steeds de lopers voor me vlotjes bij en haal m’n beste frans boven om mensen te waarschuwen dat ik er aan kom: “attention”, “à gauche”, “à droite”, …

Ik zie voor me een mens lopen met steunkousen aan, maar ze zijn blijkbaar niet de gepaste maat (te klein denk ik), want hij is er niet in geslaagd om ze volledig op te trekken en hangen slechts op halve hoogte. “tes chaussettes ne sont pas ci long eh” grap ik in het voorbijgaan. Een beetje grappen en grollen moet kunnen eh onderweg, al was het maar om de moed er bij mezelf in te houden.

Een gevaarlijke afdaling die er glibberig bijligt. Ferm blij dat ik m’n trails aan heb zodanig dat ik toch wat meer grip heb. Ondanks de trails ga ik toch stapje per stapje rustig naar beneden, geen nut om gevaarlijk te doen, op dat minuutje “tijdsverlies” zal ‘t niet steken. Ik zie hoe anderen zich met ware doodsverachting naar beneden storten.

Eenmaal beneden zet ik het terug op een lopen. De lopers die me daarnet voorbijgingen in de afdalingen haal ik nu makkelijk terug bij. M’n tempo ligt nog steeds rond de 12k/u nu en alhoewel dat ik me niet forceer denk ik niet dat ik normaalgezien veel harder zou lopen op deze toch wel pittige hellingen.

Het is echt wel een mooi parcours, veel single trail paden en afwisselende natuur. Absoluut één van de mooiste trails die ik tot nog toe heb gelopen.

Rond het 10 kilometer punt voel ik dat er een blaar op m’n rechtervoet staat. Om de pees te ontzien heb ik blijkbaar een iets andere voetpositie gebruikt waardoor het serieus aan het schuren geweest is op de hiel.

Ik maak m’n rechterschoen ietsje strakker vast en vervolg m’n weg. Het loopt wel een stuk minder vlot nu, de snelheid zakt toch een stuk terug in dit laatste gedeelte. Op steile hellingen bergop doe ik geen moeite om ze op te lopen omdat ik dan teveel kracht op m’n achillespees zou zetten. M’n trager tempo geeft me wel de kans ten volle te genieten van de natuur waar ik doorheen waad.

Op het einde van de wedstrijd gooien ze er zowaar nog 2 steile hellingen na elkaar in en ik ben er dan ook niet rouwig om de streep uiteindelijk te bereiken. Ik leg de 22.67 kilometer af in 2:09:06 (10.8k/u) en word daarmee 87e op 216 deelnemers.

Wedstrijdverloop


Blogpost 200

Posted on Sep 13, 2011 under algemeen | 5 Comments

Ik ben niet zo’n statistieken man, maar zag in m’n WordPress Dashboard dat ik tot nog toe 199 “posts” (en 9 pagina’s) had gemaakt, het volgende bericht wordt dus nummer 200 dacht ik. (bij deze)

Een ideaal moment om eens terug te blikken, ‘t moet niet altijd op ‘t einde van ‘t jaar zijn. :)

Historiek
Toen ik begon met wedstrijden te lopen op 5 oktober 2008 dacht ik er over na dat ik wel een soort logboek van m’n wedstrijden bij te houden. Ik keek een beetje rond wat de mogelijkheden waren en of ik een free hosted blog door een van de grote providers ging proberen of dat ik toch maar ging voor een eigen domeinnaam. Ik liet het een beetje slingeren, maar omdat ik toch al eigen hosting had voor een paar andere sites van me koos ik toch maar voor m’n eigen domein naam te gebruiken. Een voordeel van zelf je hosting te regelen is dan immers dat je zelf controle hebt over welke software en uitbreidingen je gaat gebruiken. (Indien er interesse is wil ik m’n bevindingen van toen over hoe je eigen blog op te starten gerust eens neerpennen).

Doordat ik eerst wat rondkeek duurde het tot na ik m’n 3e wedstrijd gelopen had vooraleer m’n blog op peterdedecker.com het levenslicht zag. Omdat ik het zonde vond om geen verslag te hebben over m’n eerste twee wedstrijden schreef ik die eerste zondag 19 oktober 2008 dus maar 3 verslagen op één dag:

Bloggers
Veel interactie kwam er niet die eerste dagen op m’n blog, maar dat veranderde toen ik 2 weken nadien in Ursel meeliep. Er was daar blijkbaar een heleboel bloggers present (op de dag zelf wist ik dat nog niet en ik werd zelfs voorbijgestoken door mede-blogger Stofke zonder dat ik het wist). Doordat Chris op zoek was naar de uitslag leerde kwam ze op mijn site terecht. De interactie met mede-bloggers en hun verhalen over hun al dan niet progressie is zeker een boost geweest om me nog meer op m’n nieuwe passie “het lopen” toe te gaan leggen.

Een week later probeerde ik deze medebloggers te volgen in de halve marathon tussen Deinze en Aalter, ze liepen een stuk te snel voor me waardoor ik mezelf sneller dan verwacht tegenkwam en toch meer dan de helft van de wedstrijd op karakter (en met geschuurde benen) heb moeten volbrengen. Het zou niet de laatste keer zijn dat ik te snel van start ging, maar desondanks het afzien bleef ik wel heel veel plezier hebben in het lopen van wedstrijden. Het zal wel niet de meest ideale training zijn om wekelijks een wedstrijd te willen lopen maar plezier hebben in het lopen staat voorop.

Progressie
Sinds ik begon te lopen heb ik veel progressie gemaakt, persoonlijke records werden vaak scherper gesteld. Ik ga het niet in detail overlopen maar indien je het toch wil weten kan je er altijd m’n jaaroverzicht op nalezen: 2008, 2009 en 2010. ;)

Facebook
Sinds dat Facebook populairder is geworden is het bloggen bij vele mede-bloggers er sterk op achteruit gegaan, sommigen zijn het zelf gestopt om blogjes te schrijven, wat ik wel jammer vind, ik lees namelijk wel graag hoe anderen een bepaalde wedstrijd hebben ervaren.

Ik gebruik Facebook zelf ook, maar gebruik het eerder voor korte status-updates, bijvoorbeeld om te zeggen welke training ik die dag gedaan heb. M’n blog gebruik ik dan eerder voor berichten die langer zijn dan de 300? karakters die facebook toelaat… Bijvoorbeeld m’n wedstrijdverslagen die (ja ik weet het) soms nogal epistels kunnen zijn. :)

Wel is het zo dat ik op facebook ook automatisch een link plaats naar m’n nieuwe blog. Waar mensen vroeger eerder rechtstreeks de site bezochten via bijvoorbeeld de RSS feed heb ik de indruk dat mensen nu eerder via facebook (en zoekmachines) de blog bezoeken.

Statistieken
Ondanks dat wedstrijdverslagen veruit het grootste deel van m’n blog vullen (155 al) zijn dat niet de populairste berichten, de populairste berichten zijn eerder algemeen in aard en worden dan ook eerder bezocht via de zoekmachines. De populairste berichten zijn :

Redelijk algemene onderwerpen dus die het meest populair zijn. Ze weten niet wat ze missen. :)

De meest populaire wedstrijdverslagen zijn de volgende (m’n eigen bezoeken zijn niet in het totaal opgenomen):

De bezoek-cijfers verbaasden me eigenlijk toch wel, ik had het aantal bezoeken een stuk lager verwacht. Ik zal m’n site niet populair noemen en dat is ook helemaal niet de bedoeling (m’n blog schrijf ik in de eerste plaats als een soort logboek voor mezelf), maar het doet wel plezier om mensen te horen zeggen dat ze het ook graag lezen.

Nog meer statistieken en cijfers…
Sinds de opstart van de blog heb ik gemiddeld om de 5 dagen een nieuw berichtje gemaakt, redelijk productief dus. :)

Het langste artikel is CrossTraining met 12627 tekens, maar dat is eigenlijk een beetje gezeurd want ik heb daar tekst gekopiëerd uit een ander artikel. Eigenlijk is het 2e langste dus het langste en die eer valt het artikel Decathlon Duorun te beurt met 10992 tekens.
Oké, oké, het artikel van de duorun was een duo-blog, dus misschien dan toch maar de derde? Het artikel over ‘t Is voor Niks schreef ik zelf helemaal vol in 10984 tekens, nog niet echt summier. :)

Het kortste artikel dat ik schreef is het artikel over m’n prijswinst in Zatopek magazine, maar doordat ik er een figuurken in heb geplakt kom ik toch nog aan 329 tekens.

Dat zijn natuurlijk allemaal uitschieters, de gemiddelde lengte van de artikels is slechts 4688 tekens. Dat valt nog best mee he toch. :)

De blog volgen
Het is misschien niet zo duidelijk, maar wist je dat je de blog kan volgen via een RSS lezer of gewoon via een good old-fashioned email bericht !

Je wordt gewoon op de hoogte gesteld als er een nieuw bericht is door de wonderen der techniek in je RSS lezer of in je mailbox, als dat niet handig is. :)

De volgende…

Op naar blog 201 :)