marathon Amsterdam (tempomaker 4u15)

3e marathon op 15 dagen tijd. Te veel of niet te veel? Valt eigenlijk wel mee, het is op een rustig tempo voor me en de lezers van de blog weten dat ik een paar jaar terug nog wel eens gekker deed zoals 4 marathons op 4 opeenvolgende dagen lopen. Maar ik voel het natuurlijk wel, zelfs op een rustig tempo, blijft het wel 42 kilometer draven op de baan he… :)
(more…)

marathon Eindhoven – Jessie’s eerste marathon

Vandaag loop ik samen met m’n vriendin in Eindhoven de marathon. Op basis van haar tijden op andere afstanden verwachten we een tijd ergens tussen de 4.30 en 5.00. De eindtijd op zich is geen doel, het is eerst en vooral de bedoeling om de marathon uit te lopen. We hebben 6 uur de tijd om de finish voor sluitingstijd te bereiken.
(more…)

marathon Brussel (tempomaker 4u45)

Er is een pacer gekwetst uitgevallen en ik stel me 2 dagen voor de wedstrijd kandidaat om deze te vervangen. De doeltijd die op m’n ballon wordt geschreven is 4u45′ wat overeenkomt met een snelheid tussen de 8.9k/u a 9k/u. Een stukje trager dan m’n lange duurtempo, dus oefen ik vrijdagmiddag nog maar eens deze snelheid om het tempo toch al eens in de benen te hebben gevoeld.
(more…)

Grensloop Waterman-Oudeman (20/9)

Het ging niet goed vandaag, tijdens de 1e kilometer voel ik al dat het niet goed gaat en moet ik serieus snelheid minderen. Het is zwoegen. Bij elke doorkomst aan de streep overweeg ik om de handdoek in de ring te gooien, maar blijf toch maar lopen.
(more…)

halve marathon Evergem

Het is al een tijdje geleden dat ik nog eens doorliep op een wedstrijd en snelheidstrainingen doe ik ook al niet, dus heb er totaal geen idee van in welke tijd ik nu een halve marathon kan lopen. Het zal zeker niet sneller zijn dan 1.35, dus met een tijd ergens tussen 1.35 en 1.40 zal ik tevreden zijn.
(more…)

Trailrun Vlaamse Ardennen

Op het laatste moment me ingeschreven voor de eerste editie van de trailrun door de Vlaamse Ardennen. Momenteel niet echt de vorm om lange afstanden snel te lopen, dus kies meteen voor een rustig tempo en laat snellere lopers me passeren.
(more…)

Groeningeloop (21/8)

Eigenlijk zou ik moeten rusten voor de trail die er zondag aankomt…

Ik deed ‘s morgens al een wandeling in Ieper van 16 kilometer (vierdaagse van de ijzer) en loop ‘s avonds ook nog maar eens mee in de 10 mijl van Kaprijke op een weliswaar rustig tempo voor mij.
(more…)

Zomergem 30k (14/8)

Als lange duurloop doen we vandaag mee aan de wedstrijd te Zomergem. Voor Jessie is het de eerste maal dat ze zo ver loopt, dus vergezel ik haar tijdens haar wedstrijd. Het zijn 3 rondes van 10 kilometer. We verwachten van ongeveer 3u30 te lopen. Het parcours is behoorlijk pittig: af en toe een klimmetje en een lange onverharde strook van ongeveer 3 kilometer. Het is verleidelijk om te snel te lopen in een wedstrijd. De eerste ronde is dan ook te gretig, waardoor het de laatste ronde behoorlijk zwaar wordt.
(more…)

10 mijl Sint-Margriette en Wenduine

Cameradostocht (24/7)

Voor de start even samen opgewarmd met Luc en Conny, ze zijn van plan om straks 13k/u te lopen. Dat zal wel te snel zijn voor me, ik zal al lang blij zijn met een moyenne van 12k/u met m’n huidig vormpeil… Ik houd me dan tijdens het starten ook maar achter hen. 200 meter kan ik me inhouden en vind het dan toch te traag gaan, ik loop naar Nico Ros, even volg ik, maar besef snel dat dit toch te rap is. Tussen 2 groepjes lopen heeft geen zin als het nog zo ver is, dus laat me terug inlopen door het groepje achter me.
(more…)

Color Run Hemiksem

Paulien, de zus van m’n vriendin heeft tickets gewonnen voor de Color Run in Hemiksem. Zelf is Paulien verhinderd, dus wij nemen deel in haar plaats.

Het concept van de Color Run is dat je een parcours van 5 kilometer loopt en ondertussen een verf-achtig poeder over je heen krijgt waardoor je in allerlei verschillende kleuren geverfd bent eenmaal je aan de finish komt. Het met kleur spuiten is een extraatje om lopen niet saai te maken. Net als de city runs is het blijkbaar een enorm populair concept, want er is een massa volk op afgekomen. Het is nochtans allesbehalve goedkoop, 35 euro per persoon kost 1 ticket…
(more…)