Start To Run
Start To Run met Evy Gruyaert
Zoals veel mensen beginnen lopen met de Start To Run lessen van Evy Gruyaert, vroeger heb ik eigenlijk nooit graag gelopen maar deze lessen vervolmaken met je persoonlijke coach Evy vond ik een echt plezier.
Ik herinner me nog levendig les 1 van de 0 tot 5 kilometer, ge zijt nog maar goed ne second of 8 aan t lopen of Evy zegt al ge zijt goe bezig!, ik kon me niet inhouden van lachen maar het hielp wel om door te zetten, in de latere lessen voelt ze precies aan wanneer je het lastig krijgt en de nu niet opgeven he geeft je weer extra moed. Zeker aan te raden, lopen wordt een echt plezier!
Download de Start To Run lessen
De lessen waren vrij beschikbaar via de site van één, helaas hebben ze deze een tijdje geleden verwijderd (verbruikte waarschijnlijk teveel bandbreedte), maar gelukkig kan je de mp3 bestanden nog vinden op het internet.
Stap 1: Download µtorrent
Download een torrent programma zoals µtorrent (van de utorrent pagina ) en installeer het programma
Stap 2: Download de Start To Run lessen
Nadat je utorrent hebt geinstalleerd ben je klaar om de lessen te downloaden.
- Download lessen
- klik openen in utorrent
- klik op ok om download in utorrent te starten
Fig.1: Kies Openen
Fig.2: Klik OK om de torrent download te starten
Fig.3: Wachten tot de download op 100% staat
Stap 3: Wachten tot de downloads compleet zijn…
- Nadat de downloads compleet zijn kan je de mp3-bestanden op je mp3 speler zetten (mbv bv itunes)
- Start de les op je mp3 speler en begin te lopen :)
Zie ook:
Hier kan je ze nog downloaden. klaar om op je mp3 te plaatsen.
Grtz Max
ik ben een absolute computerdummy, en het lukt me maar niet om een loopschema voor mp3 te downloaden… straks geef ik het lopen op… :-)
good text
kan iemand mij die zip misschien eens doormailen want ik krijg het gewoon niet gedownload , op beide manieren niet
Hallo,
Kan mij iemand de start to run voor op mijn mp3 speler te zetten doorsturen.Kan het niet vinden op de pc.Ze hebben het er voorlopig afgehaald.Zou je ontzettend dankbaar zijn.
groetjes Rinie
weet iemand nog een andere link of kan iemand mij het programma sturen??
bedankt downloaden gelukt!
@hamke: voor mij werkte het perfect hoor, gewoon de instructies in het artikel volgen!
hello,
ik probeer start to run op mijn ipod te zetten, maar zou ni weten hoe te beginnen. kan iemand mij helpen?
thx
gr
Ann
Is het mogelijk om het ergens anders te downloaden. Helaas heeft Ziggo de site geblokkeerd. Of kan iemand me het programma mailen?
Groeten,
Tessa
hartstikke bedankt!
Eerst luktte het me niet om de lessen te downloaden omdat ik onmiddelijk de lessen wou downloaden (te rap willen zijn zeker, haha!),… maar na het installeren van die utorrent kon ik de lessen inderdaad gewoon downloaden!
Jeeha! Morgen begin ik er mee te lopen! Toi Toi Toi!
Super !!!!
Ik heb het internet afgezocht om de lessen te downloaden, en eindelijk is het gelukt !!! Super bedankt.
Volgende week begin ik :) !!!
bye bye
thx
Hm.. dat blijft maar op 0,0% staan….
Tips iemand?..
probeer eens met “VUZE”, programma om torrents te downloaden. Eens volledig gedownload vindt je de lessen onder de map “azureus downloads” of “vuze downloads”
http://vuze.nl.softonic.com/
Kan er mij iemand de link doorsturen voor het downloaden van de lessen a.u.b.
bedankt voor het plaatsen van start to run!
Hallo,
Als ik de bestanden wil downloaden krijg ik deze melding:
Op verzoek van de Stichting Brein heeft de Rechtbank Ziggo bevolen uw toegang tot websites van The Pirate Bay te blokkeren. Ziggo is het niet eens met dat bevel en gaat tegen deze uitspraak van de Rechtbank in beroep. In afwachting van een beslissing in het Hoger Beroep is Ziggo gedwongen de uitspraak van de Rechtbank op te volgen.
Weet iemand hoe ik dit kan oplossen zodat het wel werkt?
Of zou iemand mij die bestanden door kunnen sturen?
klik rechts op de link “download lessen” in het artikel en kies voor “copy shortcut”, ga dan naar http://newipnow.com en plak de gekopieerde link in het vakje naast connect to, kies vervolgens een van de free proxies (een van de 3 bovenste). Nu zou het torrent bestand moeten gedownload worden, open vervolgens het torrent bestand in utorrent.
eindelijik hopelijk een goede site gevonden om deze start to run te downloaden!! tot nu toe is het gelukt en is het bezig met downloaden!! fingers crossed!!! thx voor de handige en makkelijke uitleg
Bedankt voor de goede handleiding! Nou daar ga ik dan op m’n glimmende nieuwe gympen, met m’n nieuwe mp3-speler en m’n conditie van een gebakje. Op naar de beloofde supertopform in 3.. 2.. 1..
nice job!
hallo ,ik ben utorrent aan het downloaden en het ziet er heel goed uit , vlugge download , alvast bedankt en ik hou je op de hoogte beste groeten
Thanks voor de torrent, ziet er goed uit!
Kan iemand mij misschien de link sturen, want ik krijg het ook niet gedownload…..blond LOL
Het lukt me niet om het bestand te downloaden, heb de ADL uncompressor gedownload, maar de lessen lukken nog altijd niet.
gewoon utorrent downloaden en daarna de lessen, eigenlijk zoals hierboven beschreven staat dus en dan lukt het perfect…
Super bedankt! goede uitleg zelf mij is het gelukt om het te downloaden.
Dikke merci voor de links en de stap per stap uitleg rond het downloaden: perfect voor mij ;-)
Merci, hier wordt nu ook gelopen!