Start To Run
Start To Run (met Evy Gruyaert)?
Zoals veel mensen beginnen lopen met de Start To Run lessen van Evy Gruyaert, vroeger heb ik eigenlijk nooit graag gelopen maar deze lessen vervolmaken met je persoonlijke coach Evy vond ik een echt plezier.
Ik herinner me nog levendig les 1 van de 0 tot 5 kilometer, ge zijt nog maar goed ne second of 8 aan t lopen of Evy zegt al ge zijt goe bezig!, ik kon me niet inhouden van lachen maar het hielp wel om door te zetten, in de latere lessen voelt ze precies aan wanneer je het lastig krijgt en de nu niet opgeven he geeft je weer extra moed. Zeker aan te raden, lopen wordt een echt plezier!
Download de Start To Run lessen
De lessen waren vrij beschikbaar via de site van één, helaas hebben ze deze een tijdje geleden verwijderd (verbruikte waarschijnlijk teveel bandbreedte), maar gelukkig kan je de mp3 bestanden nog vinden op het internet.
Stap 1: Download µtorrent
Download een torrent programma zoals µtorrent (van de utorrent pagina ) en installeer het programma
Stap 2: Download de Start To Run lessen
Nadat je utorrent hebt geinstalleerd ben je klaar om de lessen te downloaden.
- Download lessen
- klik openen in utorrent
- klik op ok om download in utorrent te starten
Fig.1: Kies Openen
Fig.2: Klik OK om de torrent download te starten
Fig.3: Wachten tot de download op 100% staat
Stap 3: Wachten tot de downloads compleet zijn…
- Nadat de downloads compleet zijn kan je de mp3-bestanden op je mp3 speler zetten (mbv bv itunes)
- Start de les op je mp3 speler en begin te lopen :)
Zie ook: iTunes handleiding
Thx voor de downloads! Was er al even naar op zoek! Met de zomer voor de deur gaan we dus weer lekker hardlopen.
Ik was op zoek om de start to run van Evy te downloaden en vond ze op deze site waarvoor dank! Ook voor de stap-voor-stap handleiding om te kunnen downloaden!
Thanks voor de downloads. Morgen gaan we van start. In september willen we run van 10 km doen en volgend jaar de 10 miles van Antwerpen. We houden je op de hoogte
Bedankt voor de download en de handleiding!
hallo allemaal, Misschien ligt het aan mij of aan mijn computer… maar ik krijg het bestand dus echt niet gedownload.. wil iemand mij de bestanden misschien emailen?
Bedankt
Hoi bedankt, 10 keer geprobeerd te downloaden van de site van Radio 1 totdat ik las dat ze de podcast verwijderd hebben. Via Google kwam ik hier terecht. Nu kan ik beginnen,want met al die communiefeesten zijn er wat kilo’s bij. :-)
Peter bedankt voor de download de officiele kanalen lijken dood te lopen tegenwoordig gelukkig zijn er mensen die een alternatief bieden.
Keep up the good work!
hoi,
Op 1 maart gedownload, op 1 mei de 5 km in Tongeren gelopen,
dat was wel nog doorbijten hoor, en de rangschikking laat nog te wensen over.
Maar ‘t is toch maar gelukt! nie te geloven ! bedankt en succes aan iedereen die gaat starten!
Hoi,
ik heb alle stappen doorlopen en via itunes kan ik nu luisteren naar de start to run-lessen! Maar… mijn ipod speelt ze niet af! Ligt dit aan het feit dat ik “maar” een ipodshuffle heb apple?!
merci
hi allemaal,
als ik het goed begrijp krijg je als je download dus maar 1 les ofzo? of is het het hele pakket (10 lessen) ??? schrijf terug!
grtz
DANK VOOR DE MOGELIJKHEID TOT HET DOWNLOADEN VAN START TO RUN.
WE VLIEGEN ER ZEKER IN
GROETJES,
SIBYLLE & MARC
eindelijk kan ik het downloaden. Bedankt :)
hartelijk dank, nu ze nog op de ipod krijgen maar ik doe duidelijk wat verkeerd … morgen komt gelukkig slimme zoonlief ! Nu nog uit de startblokken raken ;)
Peter, held! Ben al de hele ochtend op zoek naar evy (de musical ;-) maar via jou is het gelukt om binnen te halen.
Thanx!!
Bedankt voor de link!
Hoi
Ik ben op zoek naar de podcast van 10tot15km (keep running)
Weet je toevallig waar ik die kan vinden?
Alvast bedankt!
YES Download gelukt! Nu ze nog op mijn mp3 krijgen.
Dan nog iets wa ik al jaren terug wil doen maar na veel pogingen iedere keer terug mislukt: “mijn loopschoenen aantrekken en der terug invliegen!!” Hopelijk tussen dit en zoveel maanden terug 5Km kunnen lopen!
Gr Maya
Hartstikke bedankt voor de uitleg! Mijn therapeute attendeerde me op dit programmaatje en vanaf morgen ga ik er ook mee beginnen! Vorige week heb ik zelf al een dappere poging ondernomen om te beginnen met wandelen en dat gaat goed, maar met begeleiding gaat het toch stukken makkelijker! Morgen gooien we er maar eens Sure2Endure in en lopen maar! Nogmaals bedankt!
Merci voor het mogelijk maken van de download…
Na de zoveelste site eindelijk eens één die degelijk werkt!
Bedankt het werkt supergoed!
is het normaal dat de download in µtorrent 13(!!)u duurd ???
volgens mij niet
dat proggramma laat toch geen virussen achter he
?
bedankt ik was al lang op zoek naar de podcast bleek dat hij er af was gehaald :)
thank voor de link en uitleg,ik was al tijdje bezig met zoeken en eindelijk gevonden via jou,nogmaals thanx
helemaal toppie,
mijn vriendin wilt gaan hardlopen, dus dit kan haar zeker helpen.
groetjes Jeroen
Meer informatie & tips over start to run vindt je ook terug op start-to-run.be, met een uitgebreid forum waar je allerlei ervaringen van andere (mede-lopers) terugvindt! Doen!
Hai,
Helaas lukt het mij niet om de lessen van 1-5 km te downloaden. Kan iemand mij de lessen mailen?
Zou echt super fijn zijn.
Groetjes Marjnanne
Beste Peter,
Ik heb inmiddels als tig keer geprobeerd hetgeen te downloaden zal absoluut aan mij zelf liggen maar ik krijg het niet voor elkaar, zou jij de MP3 bestanden naar mij toe willen mailen
Alvast bedankt
Groeten Ellen te Riet
Hoi Peter,
Jeeeuj! Eindelijk een site waar ik de lessen kan downloaden en op mijn MP3 kan zetten! Super bedankt!
Nu hopen dat ik via deze lessen straks 5 km. aan 1 stuk door kan lopen.
Groetjes, Mieke
yeh!!! zelf een digibeet als ik is het gelukt! ik liep al met het programmaatje maar miste een paar lessen. Nu heb ik ze compleet. Thanks!!!
hoi ,
9999999999 X dank het zal me veel deugt doen !
Veel deugt want nu kan het wanneer ik wil en waar ik wil.
Dank u ;-)
Suuuuuuuuuuuperrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hartelijk bedankt!!!!!!
op 24 juni en 29 juni vragen 2 dames of de lessen gemaild kunnen worden. Mijn vraag is dus nu; kan dat??? Ik zou ze nl. ook graag per email ontvangen.
Ik ben al langere tijd aan het lopen (maar het schiet niet op door allerlei zaken), er zit telkens te veel tijd tussen bij mij. Maar gisteren heb ik les 10 gelopen en toen kwam ik erachter dat er geen les 11 achteraan komt op mijn mp3-speler. En helaas zijn alle lessen (die ik dus wel had) verloren gegaan toen mijn externe harde schijf op de grond is gevallen :-(
Alvast hartstikke bedankt als iemand ze wil emailen!
heel fel bedankt! na de crash van mijn laptop kon ik de lessen maar moeilijk terugvinden… kwa de hele tijd op sites uit die niet bleken te werken :)
deze werkt perfect!!! en zeer snel gedownload ;-)
Thx!
thanks voor de lessen..
hey dude, thanks. downloading. hope the track order is traceable.
Peter, vanharte bedankt met de richtlijnen voor het downloaden van de lessen. Anders was het nooit gelukt, en als ik het al kan dan kan iedereen het.
Thanks, nu kunnen we eraan beginnen, vol goede moed.
Grt Patricia & Rudy
Hoi,
Alvast bedankt, maar ik krijg de lessen niet gedownload.
kan je ze me via mail toesturen aub?
dan kan ik eindelijk ( met muziek ) verder trainen :)
mvg,
Katrien
Bedankt voor de lessen! Morgen ga ik van start :-)
groetjes
Nathalie
Oh bedankt! Nu ben ik bega enthousiast om te beginnen, lijkt me te fijn!
Hoi Peter,
hier weer eentje die de lessen niet kan downloaden.
(ligt zeker en vast aan mij )
zou je aub dankuwel merci
de lessen kunnen mailen
groetjes
carine
Super merci voor het beschikbaar stellen van de -elders onvindbare- podcasts!
Het is me vlotjes gelukt om ze te downloaden, en op iTunes te zetten. Het lukt echter niet om te synchroniseren met de iPod… Iemand goede raad? Met de computer gaan lopen is een beetje onhandig…
Gelukt! Ondertussen al les 1 gedaan…
Wat een aanslag op m’n geduld!!! Laatste procent duurde een half uur! Tot 99,80 en weer terug naar 99,60 … 99,20 terug naar 99,99 en weer naar 99,60. Gelukkig blijkt het de moeite waard te zijn :-)
Beste,
Inderdaad, ik ben dank zij jouw tips erin geslaagde de start to run sessies op i tunes op mijn computer te brengen.
Nu slaag ik er niet in om binnen i tunes de podcasts van “bibliotheek” naar mijn “apparaat” ipod te verslepen of te copieeren.
In je uitleg spreek je over een mp3 speler. Ik beschik over een ipod. Kan dat een probleem zijn ?
Blijkbaar hebben nog enkele mensen daar moeite mee, maar bij de commentaar van de enthousiaste “start to runners” kan ik de oplossing niet uitvissen…
Alvast bedankt voor de moeite, want ik moet dringend in die loopschoenen geraken en vertrekken ;-) Met een vriendelijke groet, Sofie-Anne
hallo,
mag ik deze bestandjes ook, zodat ik mijn aangekomen kilo’s weer kan wegwerken,
dank bij voorbaat
Hallo Peter,
heel erg bedankt voor je duideijke omschrijving voor het downloaden van het programma “start to run”. Het is helemaal gelukt en ik heb vanmorgen al mijn eerste rondje gerend.
Dus bedankt en groeten.
Hallo Peter,
De link via je site gevonden. Nu kan ik het programma wel downloaden. Bedankt, want nu kan ik aan de slag.
Groet
bedankt,
eindelijk gevonden en nu maar aan beginnen.
Dag Peter,
Kan je mij start to run 0-5 km en 5-10 km doormailen aub. om daarna op mijn MP3 speler te zetten.
Dank U vriendelijk.
Edith
Erg lang gezocht en eindelijk gevonden.
Dus bedankt voor de bestandjes die waren simpel te downloaden.
Kan eindelijk beginnen…
Gr. Monique
Hallo Peter,
Ook ik krijg het bestand helaas niet gedownload, ondanks je gebruiksaanwijzing. Zou je de bestanden ook aan mij kunnen mailen alsjeblieft?
Bedankt alvast!
Groeten Bettine