Start To Run downloaden

[ad name=”Google Adsense-336×280″]

Start To Run met Evy Gruyaert

Zoals veel mensen beginnen lopen met de Start To Run lessen van Evy Gruyaert, vroeger heb ik eigenlijk nooit graag gelopen maar deze lessen vervolmaken met je persoonlijke coach Evy vond ik een echt plezier.

Ik herinner me nog levendig les 1 van de 0 tot 5 kilometer, ge zijt nog maar goed ne second of 8 aan t lopen of Evy zegt al ge zijt goe bezig!, ik kon me niet inhouden van lachen maar het hielp wel om door te zetten, in de latere lessen voelt ze precies aan wanneer je het lastig krijgt en de nu niet opgeven he geeft je weer extra moed. Zeker aan te raden, lopen wordt een echt plezier!

Download de Start To Run lessen

[ad name=”Google Adsense-336×280-Image”]

De lessen waren vrij beschikbaar via de site van één, helaas hebben ze deze een tijdje geleden verwijderd (verbruikte waarschijnlijk teveel bandbreedte), maar gelukkig kan je de mp3 bestanden nog vinden op het internet.

Stap 1: Download µtorrent

[ad name=”Google Adsense 300×250-Image”]

Download een torrent programma zoals µtorrent (van de utorrent pagina ) en installeer het programma

Stap 2: Download de Start To Run lessen

Nadat je utorrent hebt geinstalleerd ben je klaar om de lessen te downloaden.

  • Download lessen
  • klik openen in utorrent
  • klik op ok om download in utorrent te starten

Fig.1: Kies Openen

Fig.2: Klik OK om de torrent download te starten

Fig.3: Wachten tot de download op 100% staat

Stap 3: Wachten tot de downloads compleet zijn…

  • Nadat de downloads compleet zijn kan je de mp3-bestanden op je mp3 speler zetten (mbv bv itunes)
  • Start de les op je mp3 speler en begin te lopen :)

Zie ook:

325 Responses to “Start To Run downloaden”

  1. Tim says:

    Peter,

    Het is al een tijdje geleden dat je de link hier op de site heb gezet, maar we zijn de vorige bestande kwijt geraakt, en nu worden ze wel aangeboden maar niet meer gratis, of het werkt gewoon niet. De torrent download als een speer. Hardstikke bedankt voor de link en info..

    Mvg
    Tim

  2. Suus says:

    Peter en anderen,

    Ik als computer-nit-wit krijg het ook niet voor elkaar om de lessen te downloaden. Kan iemand me helpen waar en hoe ik de juiste lessen in de juiste volgorden kan downloaden. Misschien dat iemand me een bestand kan mailen?

    MvG
    Suus

  3. joy says:

    Dit programma is leuk en iedereen kan het volhouden! jammer genoeg was ik de nummers kwijt geraakt gelukkig was daar deze site en heb ik ze weer allemaal op naar de 10 km!

  4. johan says:

    kan je de lessen in mp3 ook naar mijn doorsturen? dank op voorhand, ,Johan

    • Marit says:

      Hu Johan,

      heb je de lessen van iemand doorgestuurd gekregen? Ben er zelf ook naar op zoek? Misschien kan je het ook naar mij mailen?

      Ik hoor het wel!

      Groetjes Marit

  5. Katleen says:

    Dankjewel!! Half uurtje werk gehad van het moment van zoeken naar Start To Run tot het beluisteren ervan op mijn MP3 speler !!!

  6. delphine says:

    ik kan wel downloaden maar ik kan niet op mp4 zetten wil iemand mij helpen alvast bedankt

  7. Dirk says:

    Opgelet: technische uitleg

    1) download utorrent (http://www.utorrent.com/)
    2) installeer utorrent (=dubbelklik het afgehaalde bestand…)
    3) utorrent instellen, indien een router met NAT: ga naar http://portforward.com/, zoek het merk van je router en configureer zoals hier aangegeven voor de toepassing utorrent. Indien geen router (rechstreeks met je modem verbonden) kan je de configuratie volledig standaard laten staan.
    3) Met NAT utorrent als volgt instellen: onder opties->voorkeuren->verbinding vink je enkel “uitzondering aan windows firewall toevoegen” aan, en vul je het poortnummer in dat je gekozen hebt bij het instellen van de router;
    Zonder router: standaard instellingen gebruiken.
    4)downloadsnelheid instellen op onbeperkt. Upload instellen tussen de 20 kb/s tot 100 kb/s, naargelang je provider (zelf uit te testen).

    Iemand had een vraag om de mp3 te converteren naar mp4.
    Dit kan je doen met de gratis versie van dbpoweramp. (http://www.dbpoweramp.com/dmc.htm).
    Hier vind je ook hoe je het programma kan gebruiken.
    Daarna haal je ook de plugin voor mp4 conversie af (onder codec central)(http://www.dbpoweramp.com/codec-central-m4a.htm).

    Is vrij technisch, maar daarna kan je ten volle genieten van utorrent, en mp4 op je ipod.

  8. Start to run says:

    Kijk ook zeker eens op start-to-run.be voor een loopschema of tips om vol te houden!

  9. Mirjam says:

    Op faithy.nl/files/hardlopen/index.php?dir= staan beide lessenseries 1-5 en 5-10 km!

  10. Start to run says:

    Dank u voor de leuke links

  11. Elisabeth says:

    Handig en snel. Had nooit eerder zo’n Torrent bestand geïnstalleerd, had enkel in eenver verleden ervaring met eMule downloads. Snel en makkelijk, vanavond ga ik aan de slag! TnQ !!

  12. Jochen says:

    Ik begin er mee vanaf maandag!

  13. roelina says:

    heeft iemand het programma van evy voor de mp4

  14. Dorien says:

    Beste Peter,

    Dank je wel voor je duidelijke uitleg hoe ik ‘start to run’ kan downloaden met behulp van utorrent !!!
    Evy Gruyaert staat nu op mijn ipod en ik kan op weg!!!

    Groetjes Dorien

  15. Nicole says:

    http://faithy.nl/files/hardlopen/index.php?dir=
    Met bovenstaande link kunnen zowel de lessen van 0-5km als 5-10km gedownload worden !

  16. MJC says:

    Eindelijk gelukt om Evy op mn Ipod te zetten!
    Morgen start ik, succes allemaal!

  17. sannnnn.. says:

    yeah. dit zoek ik echt al een eeuwigheid. en aan de vlaamse stem zal ik als nederlander heus wel aan kunnen wennen nog 29 minuten en 19 seconden. en morgen begin ik. beterrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.
    ty. && thumbs up (Y)

  18. Sharon says:

    Eindelijk ook de lessen gevonden om op de MP3 te zetten, merci!!

  19. Gwen says:

    Ik zie de links wel, maar krijg ze niet gedownload.. help me please.. hoe kan ik ze opslaan op de computer als mp3?

  20. jurgen says:

    ok, de die torrent, dat liep als een trein, bedankt voor deze blog. Kan er mij nu iemand helpen om mijn schoenen aan te doen en eindelijk er aan te beginnen? Is daar ook een app voor ? :)

    Nu denk ik er aan, toffe app voor op je Android, Google My tracks, dan zie jeje afstand, snelheid en je route via je gps op je gsm.

  21. Kris says:

    Dank dank dank!
    Het is eindelijk gelukt om start-to-run te downloaden!
    En ben vandaag dan ook gaan lopen!
    Super!

  22. Martin says:

    Bedankt voor de files.

    @Gwen; je moet op het icoontje voor de teksts staan en dan klikken op je rechtermuisknop, vervolgens “doel opslaan als” Nu wordt hij als MP3 op je schijf gezet.

  23. Evelyn says:

    Jeeh! Gelukt! Wat een gezoek, hartleijk dank voor deze tip. Ik heb ze bijna binnen, en nu staat niets mij meer in de weg. (lleen dan even de spirit vinden :-) )

    Groet, Evelyn

  24. Yvonne says:

    Ik krijg het ook niet voor elkaar om de lessen te downloaden. Kan iemand me helpen waar en hoe ik de juiste lessen in de juiste volgorden kan downloaden. Misschien dat iemand me een bestand kan mailen?

    • Tom says:

      Heeft mij ook veel zoeken gekost om ze te vinden. Bovenaan deze pagina “Stap 2: Download de Start To Run lessen

      Nadat je utorrent hebt geinstalleerd ben je klaar om de lessen te downloaden.

      Download lessen”

      Daarna de torrent downloaden zie boven. Deze werken echt!

      Tom

  25. iceberg says:

    Van harte dank !! Naar deze was ik op zoek voor mijn eerste loopervaring. Hopelijk is dit het begin van een nieuwe hobby.

  26. Kikkie says:

    Ik word helemaal gek. Ben nu al een paar uur achter elkaar bezig. Al op verschillende manieren de lessen op mijn ipod proberen te zetten maar. Maar ze komen er de hele tijd in de verkeerde volgorde op te staan. Wie kan mij helpen? Please???????

    Liefs Kikkie

  27. Jossie says:

    @kikkie: je noemt je namen best alfabetisch bv:
    01.les1.mp3
    02.les2.mp3

    10.les10.mp3

    enz…

    en hier staat er hoe je ze op je ipod moe plaatsen: http://peterdedecker.com/mp3-muziek-via-itunes-op-je-ipod-plaatsen/

  28. Aaron says:

    He ik zou graag de lessen in 14 weken (42 lessen) doen, maar vind ze alleen maar in 23 lessen.. bestaat het wel in 42 lessen? zo ja kan iemand mij dat dan linken?
    Alvast bedankt! aaron

  29. Luus says:

    Kan iemand mij uitleggen hoe ik het vervolgens van mijn laptop op mijn samsung galaxy s moet zetten?

  30. Citrobe says:

    Weet er iemand of het al mogelijk is om de versie van 2011 te downloaden?

  31. Diliana says:

    Heel erg bedankt voor de mogelijkheid om het hier te downloaden… Is echt bijna nergens te vinden op internet… :D:D

  32. Lien says:

    De torrent werkt perfect, maar op 99% blijft hij hangen.
    Iemand die me kan helpen?

  33. jan says:

    hoi, hij vindt de torrent niet meer, is ie weg??

    gr
    Jan

  34. Nancy says:

    hallo, kan mij iemand de lessen doormailen aub.

    alvasst bedankt,
    Nancy

  35. Alexia says:

    Hallo, ook ik zou heel graag de lessen van Evy van 2011 willen ontvangen indien mogelijk. De eerste reeks kan ik dromen en ik merk dat het zonder Evy een stuk minder loopt….. Alvast bedankt`!

    • Madelinde says:

      Hai Alexia,

      heb je misschien voor mij de nieuwe lessen van evy voor de 0-5 km van 2011?

      Met torrent lukt het mij niet!

      Alvast bedankt!
      Groetjes Madelidne

  36. Madelinde says:

    Hai Peter,

    ik krijg torrent niet gedownload, zou je mij de 0-5 km van 2011 (alle lessen) kunnen mailen?

    Alvast bedankt!

  37. George says:

    Bedankt voor de lessen! Die torrent loopt als een speer! (en straks loop ik ook, haha :) )

  38. tris says:

    bedankt voor de link en de uitleg. zocht ze al een tijdje, en heb ze nu allemaal gedownload. heb vanmorgen al de eerste les gelopen. Nice!

  39. Monique says:

    Hartelijk dank.
    Ik hoop dat het lopen net zo’n succes wordt als het downloaden!!
    Super bedankt.

  40. ar_ne says:

    via mail doorsturen is onmogelijk, omdat de bestanden veel te groot zijn! gebruik de torrent, of de link’s uit vorige commentaren om de bestanden af te halen!

  41. gea says:

    hi
    lees ik nu dat er nieuwe lessen zijn van Evy ? ik hou me aanbevolen? wie geeft me de tip waar ik de 2011 versie kan vinden?

  42. alexander says:

    Kan iemand mij de bestanden misschien doorsturen ?

    Alvast héél erg bedankt !

    groeten,
    Alexander

  43. Marjolijn says:

    Ik zit nu al een flinke tijd te tobben, maar krijg het niet voor elkaar! Ik heb een mp4 speler en wil daar de bestanden op. Is er iemand die ze heeft voor de mp4 speler en ze naar mij door wil mailen? Enorm bedankt! Dan kan ik van start!

  44. kiara says:

    dankje! je hebt me heel erg geholpen.
    ik wil al heel lang écht beginnen met hardlopen en van een vriendin hoorde ik dat dit progamma goed was.
    ik kon het nergens vinden, maar nu heb ik gedownload.
    nu ben ik al een maand fanatiek aan het lopen en het gaat geweldig!

  45. Marjolijn says:

    Top! Na lang zoeken heb ik nu eindelijk de nummers van Evy ook!!
    Thankssssss

  46. J den Hollander says:

    Ik had veel gehoord over deze bestanden
    maar helaas bleken alle bestaande verwijzingen
    niet meer actief.
    Heel hartelijk bedankt voor het aanbieden.

    Jeroen

  47. Joost says:

    Sinds kort wil ik hier mee starten maar nergens zijn de mp3-files terug te vinden.

    Wie heeft een nog werkende link ?

    Dank bij voorbaat.

    Joost

  48. Sanne says:

    Zou iemand mij de bestanden gewoon in mp3 formaat kunnen mailen? Ben namelijk echt geen computerheld..
    Email is: sankzzzz@hotmail.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.