Start To Run downloaden

Start To Run met Evy Gruyaert

Zoals veel mensen beginnen lopen met de Start To Run lessen van Evy Gruyaert, vroeger heb ik eigenlijk nooit graag gelopen maar deze lessen vervolmaken met je persoonlijke coach Evy vond ik een echt plezier.

Ik herinner me nog levendig les 1 van de 0 tot 5 kilometer, ge zijt nog maar goed ne second of 8 aan t lopen of Evy zegt al ge zijt goe bezig!, ik kon me niet inhouden van lachen maar het hielp wel om door te zetten, in de latere lessen voelt ze precies aan wanneer je het lastig krijgt en de nu niet opgeven he geeft je weer extra moed. Zeker aan te raden, lopen wordt een echt plezier!

Download de Start To Run lessen

De lessen waren vrij beschikbaar via de site van één, helaas hebben ze deze een tijdje geleden verwijderd (verbruikte waarschijnlijk teveel bandbreedte), maar gelukkig kan je de mp3 bestanden nog vinden op het internet.

Stap 1: Download µtorrent

Download een torrent programma zoals µtorrent (van de utorrent pagina ) en installeer het programma

Stap 2: Download de Start To Run lessen

Nadat je utorrent hebt geinstalleerd ben je klaar om de lessen te downloaden.

  • Download lessen
  • klik openen in utorrent
  • klik op ok om download in utorrent te starten

Fig.1: Kies Openen

Fig.2: Klik OK om de torrent download te starten

Fig.3: Wachten tot de download op 100% staat

Stap 3: Wachten tot de downloads compleet zijn…

  • Nadat de downloads compleet zijn kan je de mp3-bestanden op je mp3 speler zetten (mbv bv itunes)
  • Start de les op je mp3 speler en begin te lopen :)

Zie ook:

325 Responses to “Start To Run downloaden”

  1. Max says:

    Bedankt voor de download, nu nog enkel op m’n mp3 plaatsen. :)

    Grtz Max

    • sarah says:

      ik ben een absolute computerdummy, en het lukt me maar niet om een loopschema voor mp3 te downloaden… straks geef ik het lopen op… :-)

    • petra says:

      Ik wil doodgraag het programma hebben van start to run 5 tot 10 km maar krijg het gewoon niet op mijn p.c. , mp3 . Hoe komt het? Wat doe ik verkeerd? Kan iemand mij stap voor stap de nieuwe methode zeggen of is het er volledig afgehaald of kan ik niets :( ….

  2. jamin says:

    good text

  3. joke says:

    kan iemand mij die zip misschien eens doormailen want ik krijg het gewoon niet gedownload , op beide manieren niet

  4. Rinie says:

    Hallo,
    Kan mij iemand de start to run voor op mijn mp3 speler te zetten doorsturen.Kan het niet vinden op de pc.Ze hebben het er voorlopig afgehaald.Zou je ontzettend dankbaar zijn.

    groetjes Rinie

  5. harmke says:

    weet iemand nog een andere link of kan iemand mij het programma sturen??

  6. Filip J says:

    bedankt downloaden gelukt!

    @hamke: voor mij werkte het perfect hoor, gewoon de instructies in het artikel volgen!

  7. van den wijngaert says:

    hello,

    ik probeer start to run op mijn ipod te zetten, maar zou ni weten hoe te beginnen. kan iemand mij helpen?
    thx
    gr
    Ann

  8. Tessa says:

    Is het mogelijk om het ergens anders te downloaden. Helaas heeft Ziggo de site geblokkeerd. Of kan iemand me het programma mailen?

    Groeten,
    Tessa

  9. Josje says:

    hartstikke bedankt!

    Eerst luktte het me niet om de lessen te downloaden omdat ik onmiddelijk de lessen wou downloaden (te rap willen zijn zeker, haha!),… maar na het installeren van die utorrent kon ik de lessen inderdaad gewoon downloaden!

    Jeeha! Morgen begin ik er mee te lopen! Toi Toi Toi!

  10. Nicky says:

    Super !!!!

    Ik heb het internet afgezocht om de lessen te downloaden, en eindelijk is het gelukt !!! Super bedankt.
    Volgende week begin ik :) !!!

    bye bye

  11. Leen says:

    Hm.. dat blijft maar op 0,0% staan….

    Tips iemand?..

  12. clausje says:

    bedankt voor het plaatsen van start to run!

  13. Nina says:

    Hallo,

    Als ik de bestanden wil downloaden krijg ik deze melding:
    Op verzoek van de Stichting Brein heeft de Rechtbank Ziggo bevolen uw toegang tot websites van The Pirate Bay te blokkeren. Ziggo is het niet eens met dat bevel en gaat tegen deze uitspraak van de Rechtbank in beroep. In afwachting van een beslissing in het Hoger Beroep is Ziggo gedwongen de uitspraak van de Rechtbank op te volgen.

    Weet iemand hoe ik dit kan oplossen zodat het wel werkt?
    Of zou iemand mij die bestanden door kunnen sturen?

    • Michel says:

      klik rechts op de link “download lessen” in het artikel en kies voor “copy shortcut”, ga dan naar http://newipnow.com en plak de gekopieerde link in het vakje naast connect to, kies vervolgens een van de free proxies (een van de 3 bovenste). Nu zou het torrent bestand moeten gedownload worden, open vervolgens het torrent bestand in utorrent.

  14. anja says:

    eindelijik hopelijk een goede site gevonden om deze start to run te downloaden!! tot nu toe is het gelukt en is het bezig met downloaden!! fingers crossed!!! thx voor de handige en makkelijke uitleg

  15. Ellen says:

    Bedankt voor de goede handleiding! Nou daar ga ik dan op m’n glimmende nieuwe gympen, met m’n nieuwe mp3-speler en m’n conditie van een gebakje. Op naar de beloofde supertopform in 3.. 2.. 1..

  16. runner says:

    nice job!

  17. peter says:

    hallo ,ik ben utorrent aan het downloaden en het ziet er heel goed uit , vlugge download , alvast bedankt en ik hou je op de hoogte beste groeten

  18. Kelly says:

    Thanks voor de torrent, ziet er goed uit!

  19. Femke Verhoeff says:

    Kan iemand mij misschien de link sturen, want ik krijg het ook niet gedownload…..blond LOL

  20. Julie says:

    Het lukt me niet om het bestand te downloaden, heb de ADL uncompressor gedownload, maar de lessen lukken nog altijd niet.

  21. Sammy says:

    gewoon utorrent downloaden en daarna de lessen, eigenlijk zoals hierboven beschreven staat dus en dan lukt het perfect…

  22. Bvb says:

    Super bedankt! goede uitleg zelf mij is het gelukt om het te downloaden.

  23. Katleen says:

    Dikke merci voor de links en de stap per stap uitleg rond het downloaden: perfect voor mij ;-)

  24. Mira says:

    Merci, hier wordt nu ook gelopen!

  25. Wario says:

    Je kan het ook via BitTorrent downloaden

  26. Wuts says:

    Bedankt Peter, programma met jouw geschreven hulp afgehaald en al de eerste sessie gelopen.

  27. Edwin says:

    Peter bedankt!!!
    Ben al een tijdje op zoek naar de MP3 versie en heb hem nu binnen kunnen halen!!
    Ga gauw aan de slag! :-)

  28. Gea says:

    Downloaden via utorrent is gelukt, maar hoe krijg ik het nu op mijn iPod??

  29. Thomas says:

    Bedankt, mijn vriendin zal blij zijn!

  30. natascha says:

    Super!.. t is gelukt.. gisteren de 1e les gelopen, blij dat ik via deze site het nog de MP3 kon downloaden. Danke je!

  31. Raisa says:

    Hartelijk dank!! De lessen van de tweede serie (5-10 km) kon ik nergens vinden, maar heb ik nu met een supersnelheid kunnen downloaden. Dankzij de heldere uitleg :-)

  32. Cedrique says:

    Download werkt perfect aan goede snelheid, alles gaat zonder problemen op men iphone, Hartelijk bedankt!

  33. natasja says:

    Great, dank! snelle download!

  34. L0per says:

    H U L D E !!

  35. Nathalie says:

    Op naar een betere conditie ;-) Thx voor de mp3’s!

  36. Angie says:

    Er zijn geen seeders of leechers dus het downloaden gaat niet vooruit…

  37. Jans says:

    Hoi Peter, dank voor je geweldige website met info en downloads! Kan je mij vertellen of de 5-10 km van Evy de versie van 2006 of 2011 is, en heb jij hier ook een overzicht van het schema bij? Hoor graag. Dank! Jans

  38. sanne says:

    pfff krijg deze download maar niet op mijn mac pc. laat staan op mijn ipod.
    kan iemand me helpen??

  39. thf says:

    start to run liedjes zijn goed, bedankt

  40. Monique says:

    Hoe kunnen mac-gebruikers die iPod downloaden; torrent is blijkbaar alleen geschikt voor niet-macgebruikers…: help?

  41. Jacques says:

    @Monique: download utorrent voor mac ( http://www.utorrent.com/downloads/mac ) , dan zal het lukken!

  42. Roxan says:

    Ik had ook een vraag..
    Ik heb via een usb stick de start to run serie op mijn pc en ook op itunes gezet. Nu speelt die hem bij itunes goed af maar op mijn ipod begint les 1 na 6 min over te slaan naar les 2 en op een andere ipod ook, heeft niemand hier problemen mee? of weet iemand wat ik er aan kan doen?

    Heb ze van een vriendin en die heeft die problemen niet op haar mp3 speler.

    Groeten Roxan

  43. Danielle says:

    Hallo Peter,
    Weet je toevallig ook waar je de 0-5 km in 7 weken van Evy kunt downloaden. Kan hem maar niet vinden wel het schema, maar niet de podcasts.

  44. Leen says:

    Even moeten zoeken op het net naar de versie die ik gratis kon downlaoden. Uiteindelijk hier gevonden… en het werkt ook al op mijn MP3’ke!! Hip hoi! Dank je wel en op naar die 5 km :)

  45. danielle says:

    thanx peter…
    een gratis download was moeilijk te vinden.
    De meeste url’s zijn geblokkeerd inmiddels door een intern conflict met de betaling van de aantal gedownloade versies…
    mensen willen er weer rijk van worden……wij willen alleen maar fit worden…haha
    ik ben er klaar voor….Start to Run

  46. Jurgen says:

    Beste Peter,

    Kan je mijn niet helpen aan de lessen van 5-10km van start to run
    voor mijn mp3 ,want door een crash op mijn computer ben ik ze kwijt

    alvast bedankt en keep running
    Jurgen

  47. Bloem says:

    Ontzettend bedankt! Nu heb ik eindelijk de volledige versie :) Nu het beter weer wordt zijn we er helemaal klaar voor!!!

  48. Marinonie says:

    Super dat dit zomaar beschikbaar is op internet.
    Ik had de runningcoach met Renate Wennermars al “gekregn” via mijn lidmaatschap van de vakbond. Maar ik vond de gebruikte muziek nogal onprettig, riepbij mij veel weerstand op. Resultaat; ik ging heel hard rennen, naar huis!
    Ik hoopte dat de muziek bij Evy wat beter verteerbaar zou zijn.
    De stem en teksten van Evy vind ik prettiger en natuurlijker dan die van Renate, maar de muziek vond ik niet zo heel veel beter.
    Helaas… Het zal wel aan m’n smaak liggen.
    Een running coach met bijv. klassieke muziek zal wel te weinig vraag naar wezen.

    • MP3Runner says:

      Deze mp3s zijn gratis. De muziek die gebruikt werd moest dus ook wel gratis zijn, maw zonder SABAM te moeten betalen.

  49. Nienke says:

    Ik ben hem op dit moment aan het binnen halen.
    Misschien een tip voor de mensen die op deze site komen met een android telefoon… In de playstore is ook een utorrent app.

    To4ent Ap installeren, dan op de link van de lessen om te downloaden en dan vraagt hij of ijj het moet openen met de app of met internet, kies voor de TorrentApp en voila hij haalt het binnen en de mp3tjes staan gelijk op je telefoon…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *