Normaalgezien deed ik gisteren een lange duurloop, maar aangezien er dat niet van gekomen is door mijn zere kop besliste ik om vandaag dan toch maar mee te doen in de winterjogging te Deinze. Geen geplande wedstrijd dus, maar een impulsieve beslissing, wat vaak het geval is bij me…
Mijn bleinen van mijn stoot van gisteren (zie mijn vorige post) doen nog ferm pijn dus het wordt afwachten hoe het lopen gaat… Tijdens het opwarmen heb ik nagenoeg geen last van de blaren, dat zal dus wel lukken denk ik…
Ik schrijf me terug in voor de 4.5 kilometer wedstrijd net zoals de vorige 2 keer (1e keer op 14/12 vorig jaar en 2e keer op 18/1), kwestie van een referentiepunt met betrekking tot progressie te hebben… Deinze is hier wel geen ideale wedstrijd voor aangezien de staat van het parcours veel invloed heeft op hoe makkelijk het gaat: vandaag ligt de finse piste er hard bij dus het zou zeker minstens even snel moeten gaan als de vorige keer dat ik hier deelnam…
Voor de start praat ik even bij met Chris, Vincent en Fré die ook afgezakt zijn naar de piste in Deinze om mee te lopen. Vincent en Fré kiezen voor de 8 kilometer, Chris doet net zoals ik de wedstrijd over de kortste afstand.
De wedstrijd
Ik positioneer me op de 5e rij aan de start (als ik voorraan start start ik te snel en als ik achteraan start te traag dus me maar eens in t midden van de deelnemers smijten denk ik) en start aan behouden snelheid van 13 km/u. Het is wel vervelend als je in het midden start dat je moet uit de kant springen voor lopers die geplaffoneerd zijn voor je maar ja….
ik laat me eens niet meeslepen door de snelle starters vandaag...
Ik haal constant lopers bij maar kan jammergenoeg niet genieten van in het zog van iemand te hangen aangezien ik zelf aan de kop ben aan t trekken… Kilometer 2 bestaat grotendeels uit tarmac en daar kan ik zonder me al te veel te vermoeien mijn tempo iets hoger leggen. Nadien is het grootste stuk finse piste, mijn tempo iets lager leggen dus, maar ik probeer het toch boven de 12km/u te houden en kan in tegenstelling tot de vorige wedstrijd die ik hier liep dit volhouden. Aangekomen op de piste heb ik wel niet meer het jus in de benen voor een sprint, het tempo een klein beetje verhogen lukt me nog net wel…
Eindtijd: 20 minuten en 57 seconden over een afstand van 4.39 kilometer. (gemiddelde snelheid van 12.6 km/u) (46 seconden sneller dan de vorige keer dat ik hier liep, best tevreden met dit resultaat dus).
Wedstrijdverloop
nog een beetje met pieken aan de buitenkanten maar voor mij is dit eigenlijk vrij regelmatig =)
Officiële uitslag
18e op 105 deelnemers
