Archive for the Oostkerkse Polderloop Tag

17e Oostkerkse Polderloop (17/10) – 2e plaats

Gisteren nog een Aktivia wandeling gelopen (lange duurloop van 25k), het was weliswaar aan een rustig tempo maar ik vraag me toch af hoezeer ik het vandaag ga voelen dat ik gisteren zo ver liep. Voor de wedstrijd voelen de benen in ieder geval goed aan en allesbehalve loom…
(more…)

Oostkerkse Polderloop (18/10)

2 doelen stel ik mezelf vandaag:

  • 11 km/u lopen
  • zonder knieband lopen

Het 1e doel stel ik mezelf omdat de fitness test van gisteren toch vrij zwaar doorweegt vandaag, het tweede doel stel ik me omdat ik gezien heb dat de spieren in m’n linkerbeen veel beter ontwikkelen dan de spieren in m’n rechterbeen.
(more…)

15e Oostkerkse Polderloop (19/10)

Gisteren mijn tijd op de 5km verbeterd naar 25:42 en vandaag nog een beetje stramme kuiten daardoor, loop een half uurtje voor de wedstrijd begint mijn benen een beetje los door een kmke te joggen en loop dit bovendien in mijn trainingspak zodanig dat ik mijn spieren warm houd. Het helpt wel, in het vervolg dat warmlopen zeker opnieuw toepassen.
(more…)