Archive for the training Tag

Canteclaeremarsen & Alpro Soja Leiemarathon (20/09)

Canteclaeremarsen (Aktivia wandeling)

Afgesproken met Chris en Vincent vandaag om een Aktivia wandeling in Deinze te gaan lopen, redelijk vroeg opgestaan om naar Deinze te bollen want ze willen reeds om 9 uur vertrekken. Chris en mezelf kiezen voor de 18 kilometer en Vincent gaat voor de volle 32 kilometer.
(more…)

Bleep Test (15/09)

Gisteren eens een dag looprust genomen, dus ik had tijd om over de middag met de collega’s te socialisen, we waren oa bezig over de knappe prestatie van Kim Clijsters en opeens belandde het gesprek op de Bleep Test, de watte? nog nooit van gehoord ik…
(more…)

Wandeling in en rond ver-Assebroek (13/09)

Ik zit al een week te denken om vandaag naar Namen te trekken voor de running tour wedstrijd die daar vandaag gehouden wordt, maar zie er uiteindelijk toch tegen op om zo ver te rijden. Ik voel me ook helemaal niet fit vandaag, dus veel zin heeft het toch niet om een wedstrijd te lopen…
(more…)

Ronde van Vlaanderen voor wandelaars (09/08)

Te moe voor een wedstrijd vandaag, maar wel zin om te lopen, een training op m’n vast parcours thuis is een optie natuurlijk, maar ik loop liever wel eens een ander parcours voor lange duurloop, eigenlijk… Ik trek dus naar Oudenaarde waar de “Ronde van Vlaanderen voor wandelaars” wordt georganiseerd.
(more…)

trainingsweek en… nieuw PR op de 3 km…

De afgelopen trainingsweken waren vrij rustig, ik had me voorgenomen om het volume deze week iets hoger te leggen: een typische trainingsweek draait rond de 50 kilometer, deze week leg ik in totaal 73.23 kilometer af
(more…)

zotte trainingsweek…

maandag

Ik voel Dwars door Brugge van gisteren nog serieus in mijn benen, dus het plan voor vandaag is over de middag een rustig herstelloopje te doen. Ik vertrek alleen, maar Dirk en Thijs halen me bij na een paar 100 meter en ik sluit dan maar bij hen aan, ik weet dat het sneller dan gepland zal worden maar ja… 10.38 kilometer in 57:58 (gemiddelde hartslag 152, 10.7 km/u)
(more…)

lopen in de mist…

Gisteren: eerste trage duurloop ooit…

Dit weekend was ik tijdens de abdijbierloop onder andere in gesprek met Joeri en hij zei eigenlijk loop jij je duurlopen te snel, bon ik wil alles wel es proberen zodus ik maak het plan op om eens een loopje te doen in hartslag zone 1…
(more…)

Op blote voeten van Wenduine tot iets voorbij De Haan (en terug)

Dit weekend eens geen wedstrijd, ik heb zowaar het gevoel dat ik tijd over heb, dat gebeurt me zelden en zeker al niet in het weekend…

De ochtendtraining

Deze morgen had ik afgesproken met stofke om een tourke te gaan lopen in t park van Maldegem. Stofke is op de terugweg van een blessure en had me al verwittigd dat we zeker niet sneller zouden lopen dan 9km/u, ik vond dat geen probleem als ik alleen loop loop ik toch altijd te snel, eens traag lopen zou me deugd doen. Aangezien we toch traag gaan lopen beslis ik om eens zonder knieband te lopen. Ik heb me wel goed ingeduffeld met een muts en handschoenen zodanig dat mn zere keel die ik opgedaan had in mn training van vrijdag laatstleden niet erger maak.
(more…)

Weblogloperstraining Oostende (22/03)

Philippe (alias Frank Spencer) was op het lumineuze idee gekomen om een event te organiseren waarop de mensen die in marathonvoorbereiding zijn gezamelijk hun lange voorbereidings-duurloop van 30 kilometer af te werken. Mensen die niet in marathonvoorbereiding zijn konden halverwege aansluiten (en mochten ook iets langer blijven slapen)… Ik koos voor halverwege aansluiten (oftewel de 15 kilometer)…
(more…)

Op blote voeten van Wenduine naar De Haan (en terug…)

Vandaag in de morgen stond er normaalgezien een lange duurloop op het programma… Maar ik kom pas om 11:30 uur uit mijn bed rollen en heb ook een zere kop, geen lange duurloop dus en ik heb zelfs helemaal geen zin om te gaan lopen…
(more…)