Posts Tagged ‘wedstrijd’

Dwars door Zaventem (15/08)

zondag, augustus 15th, 2010

Serieus stijve bovenbenen van te zwemmen gisteren en morgen een wedstrijdje op het programma, normaalgezien stond er dan dus ook een rustdag gepland voor vandaag. Maar wat een pokkeweer zeg, niet veel zin om gans de dag binnen te zitten, toch maar een toerke lopen denk ik… Ik zou natuurlijk kunnen een Aktivia wandelingske lopen, maar heb niet veel zin om alleen te lopen… Op de wedstrijdkalender zie ik niet direct een wedstrijd in de buurt, ik zie wel dat er een halve marathon in Zaventem is, wel een eindje bollen maar nog net niet buiten de wereld, dus verstand op nul, den auto op cruise control, de radio op Nostalgie en off to Zaventem… :)

Om het nog een beetje een recuperatiedag te maken neem ik me voor om de hartslag niet boven de 150 te laten gaan…

De wedstrijd

Ik positioneer me samen met clubgenoot Carlos achteraan het peleton en loop de eerste kilometer samen met hem. We halen 3 dames bij van een jaar of 40, waar we even achter hangen, het tempo zakt naar de 10km/u, Carlos vindt het hier snel genoeg gaan, ik wil toch graag ietske rapper lopen en muis er van onder.

Doordat ik zeer rustig gestart ben worden heel de weg mensen opgeraapt.

Het parcours is heel golvend met af en toe een pittig bergje dat moet getrotseerd worden, maar tot kilometer 10 lukt het me vrij aardig om de hartslag onder controle te houden.

Net voorbij kilometer 10 moeten we echter een zeer steile heuvel op, de hartslag schiet serieus de hoogte in, amai, ‘k ben al blij dat ik niet doorloop vandaag… De hartslag zakt weliswaar na de heuvel overwonnen te hebben maar vanaf dat punt ligt de hartslag eigenlijk hoger dan m’n doelgrens, goh ja…

Ik beëindig de 20.75 kilometer in 1:45:05 (11.8k/u) met een gemiddelde hartslag van 149, kan ik mee leven op dit toch wel zwaar parcours. :)

Wedstrijdverloop

Wedstrijdverloop

Wedstrijdverloop

Le Trail ça Flémalle (07/08)

zaterdag, augustus 7th, 2010

Vandaag afgezakt naar Flémalle voor een trail run van 25 kilometer met 1000 hoogtemeters, zot zijn doet geen zeer. :)

Het hoogteprofiel dat ons te wachten staat...

Het hoogteprofiel dat ons te wachten staat...

De start is stipt om 13u zoals voorzien, ongewoon voor een race in Wallonië.

de omloop...

de omloop...

Het parcours is zwaar maar heel mooi, het bestaat vooral uit single tracks en de hellingen die we opgestuurd worden zijn heuse kuitenbijters. Ik probeer iedere keer de helling volledig tot boven te lopen, maar dat lukt me verre van altijd, als het me wel lukt om de helling te overwinnen dan maak ik een vreugdevuist, als ik aan het wandelen ga vervloek ik mezelf en denk dan wat kom ik hier getverdikke afzien in het verre Luik…

Het parcours is zwaar maar de hellingen zijn in principe niet onmogelijk om op te lopen, behalve de laatste 2 kilometer die zijn niet normaal: afdalen langs een touw (dat te kort is) en u dan vervolgens van boom naar boom smijten. Als toemaatje in de laatste kilometer een helling op waar je al wandelend moet meeduwen met je armen om boven te raken.  Jammer van die laatste 2 kilometer vind ik persoonlijk, voor de rest een superparcours, de mooiste trail die ik tot nu toe deed, zeker de verre verplaatsing meer dan waard.

Ik beëindig de 26.19 kilometer in 2 uur 37 minuten en 37 seconden(10k/u)  en word daarmee 10e op 58 deelnemers en ben zoals steeds blij  om die streep te bereiken.  :)

Ze hebben me gezegd dat ik soms veel schrijf in m’n blogposts, vandaag ga ik dat niet doen, de foto’s zouden namelijk voor zich moeten spreken…

Een impressum (zoals steeds kan je op de figuur klikken voor een groter beeld en vervolgens met de pijltjes-toetsen doorheen de andere foto’s scrollen)